Оглавление:
Для некоторых, уровень сахара в крови может быть важный и полезный инструмент для управления уровнем сахара в крови на ежедневной основе. Тем не менее, он дает лишь мгновенный снимок того, что происходит в данный момент, а не долгосрочную информацию, - говорит доктор медицинских наук Григорий Доделл, ассистент клинического профессора медицины, эндокринологии, диабета и болезни костей в системе здравоохранения Горы Синай в Нью-Йорке.
По этой причине ваш врач может иногда вводить анализ крови, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца. Вызванный тест A1C или тест A1C гемоглобина, это дает более точное представление о том, насколько хорошо работает ваш план управления диабетом типа 2.
Взятие теста A1C
Если ваш диабет хорошо контролируется и уровень сахара в крови остаются стабильными, Американская диабетическая ассоциация рекомендует вам проходить тест A1C два раза в год. Этот простой анализ крови можно сделать в кабинете вашего врача.
Некоторые врачи могут использовать тест A1C для точки зрения, где в офисе можно сделать палец для пальцев, а результаты доступны примерно через 10 минут. Результаты теста A1C дают представление о том, как работает ваш план лечения, и как он может быть изменен для лучшего контроля состояния. Ваш врач может пройти тест не чаще, чем каждые три месяца, если ваш A1C не находится в пределах вашего целевого диапазона.
Что означает результаты A1C
Тест A1C измеряет глюкозу (уровень сахара в крови) в крови, оценивая количество того, что называется гликированным гемоглобином. «Гемоглобин - это белок в эритроцитах. Когда глюкоза попадает в кровоток, он связывается с гемоглобином или глитатами. Чем больше глюкозы поступает в кровоток, тем выше количество гликированного гемоглобина », - говорит доктор Доделл.
Уровень A1C ниже 5,7% считается нормальным. A1C между 5,7 и 6,4 процента сигнализирует о преддиабете. Диабет типа 2 диагностируется, когда A1C превышает 6,5 процента. Для многих людей с диабетом типа 2 целью является снижение уровня A1C до более здорового процента.
Ваша цель A1C специфична для вас. В игру вступают несколько факторов, таких как ваш возраст, насколько развиты диабет и какие-либо другие условия здоровья. Общая цель A1C для людей с диабетом составляет менее 7 процентов, говорит Доделл. Если вы можете сохранить свой номер A1C ниже своей цели, вы помогаете снизить риск осложнений диабета, таких как повреждение нервов и проблемы с глазами.
Советы для более низкого уровня A1C
Ваша оценка A1C является важной частью диабета контрольная картина, говорит Доделл, но это не единственный показатель вашего здоровья. У кого-то, у кого большие колебания уровня сахара в крови (который чаще встречается у пациентов, принимающих инсулин), может иметь цель A1C, потому что среднее значение хорошее. Но ежедневные колебания могут снизить качество жизни и увеличить риск осложнений, говорит он.
Диабет может быть сложным условием для управления, говорит Доделл. Он говорит своим пациентам рассматривать управление диабетом как работу. Это требует работы, но время и усилия, которые вы вкладываете в это, могут привести к хорошему контролю и улучшению качества жизни. «Ключом к достижению цели A1C является стремление следовать здоровому образу жизни», - говорит он.
Создание этих здоровых изменений может помочь вам улучшить ежедневное управление сахаром в крови и снизить уровень A1C:
1. Двигайтесь больше. Попытайтесь получить как минимум 30 минут упражнений пять дней в неделю. Доделл говорит, что это не должно быть формальным упражнением. Найдите что-то, что вам нравится, чтобы ваше тело двигалось - возьмите свою собаку на прогулку, поиграйте в спорт с другом или прокатитесь на стационарном велосипеде в помещении или на обычном велосипеде на открытом воздухе.
2. Ешьте сбалансированную диету с правильными размерами порций. Вы можете загружать овощи без глаукомы, но помните о том, что при употреблении фруктов, бедных белков, жиров и сложных углеводов, таких как хлеб, картофель и другие крахмалы, следует учитывать размеры порций. Использование салатной пластины вместо полноразмерной обеденной тарелки может помочь предотвратить переедание. Избегайте обработанных продуктов как можно больше, и не говорите «нет» сладким содам и фруктовым сокам. Преподаватель диабета или диетолог может помочь, если вы не уверены в хорошей диете с диабетом.
3. Придерживайтесь расписания. Пропуск пищи, позволяя слишком много времени проходить между приемами пищи или слишком много или слишком часто, может привести к падению уровня сахара в крови и росту слишком большого количества. Ваш врач может помочь вам определить лучший график приема пищи для вашего образа жизни.
4. Следуйте вашему плану лечения. Лечение диабета очень индивидуализировано. Ваш врач поможет вам определить шаги, которые необходимо предпринять для успешного лечения диабета. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения.
5. Проверьте свой уровень сахара в крови, как указано. Работайте со своим врачом, чтобы определить, если и как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.
Понимание уровня A1C является важной частью вашего общего диабета. Если у вас есть какие-либо вопросы о ваших уровнях A1C или о том, что они означают, не стесняйтесь спрашивать своего врача.
