Весной это аллергия; зимой, простуды и грипп. Независимо от времени года, всегда кажется, что что-то забивает наши носовые проходы.
Как свидетельствует постоянная ротация телевизионных рекламных роликов, рекламирующих последние в лечении аллергии и синуса, нет недостатка в лекарствах для решения этих проблем , Но все больше и больше людей, которые предпочитают управлять своими симптомами естественным путем или хотят более экономичного способа поддержания здоровья носа, оглядываются во времени на древнюю традицию исцеления, называемую neti.
Нети горшки и простуды: основы
Нети, разработанные сотнями (или, возможно, даже тысячами) лет назад практикующими йогой и аюрведой в Индии, являются методом носовой очистки, который включает использование горшков нети. Канистры Neti могут быть изготовлены из керамики, стекла, пластика или металла и продаются в большинстве магазинов здоровой пищи.
Горшок заполнен солевым раствором (можно приобрести специально упакованные солевые смеси, но продуктовый магазин морской соли и воды сделают просто отлично). После того, как горшок neti заполнен, его носик вставляется в одну ноздрю, в то время как пользователь наклоняет голову в сторону, чтобы соляной раствор перетекал через носовой проход, а затем из другой ноздри. Затем техника повторяется на противоположной стороне. Чтобы обеспечить плавный поток солевого раствора, пользователь должен дышать через рот, наклоняя голову. Канистры Neti могут использоваться по мере необходимости, чтобы облегчить носовую духоту или ежедневно в качестве профилактического метода, обеспечивающего свободный и прозрачный перенос носовых ходов.
Нети-горшки и простуды: преимущества
Горшки Neti могут делать следующее:
- Очистить ноздри для свободного дыхания
- Снять лишнюю слизистую
- Уменьшить пыльцу или аллергены в носовых проходах
- Снять носовую сухость
- Уменьшить симптомы простуды и гриппа
- Уменьшить головные боли синуса
- Улучшить обоняние и вкус
- Сокращение храпа
Недавнее исследование, проведенное исследователями в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина, показало, что у пациентов с ежедневными симптомами синуса, аллергии и астмой могут наблюдаться улучшения при орошении носа. Исследование также показало убедительные доказательства того, что носовое орошение хорошо работает вместе с другими, более традиционными методами лечения симптомов. Другие устройства, такие как шприцы с лампочками и бутылки с наполнителем, также могут использоваться для орошения носа.
Житель Нью-Йорка Джоди Тасселло, который начал использовать горшки нети для хронической инфекции синуса, говорит: «Я экспериментировал с множеством разных лекарств, но мои симптомы продолжали возвращаться. Когда мой друг рекомендовал попробовать ящик neti, я подумал, что мне нечего терять. Через несколько дней мои проблемы с синусом прояснились и не вернулись с тех пор. Теперь я использую свой банк neti каждый день .
Нети-горшки: безопасны ли они?
Большинство исследований по орошению носа указывают на отсутствие значительных побочных эффектов от горшков нети и заключает, что преимущества перевешивают любые потенциальные риски. Однако правильное использование банка neti является ключом к безопасному и эффективному использованию. Если у вас есть какие-либо вопросы по использованию горшков neti, обратитесь к врачу или другому врачу.
