Какое упражнение лучше всего подходит для женщин в менопаузе ?
Любые и все виды упражнений важны для женщин в менопаузе. Аэробные упражнения сжигают калории и сохраняют здоровье сердца. Упражнения на растяжку сохраняют гибкость. Силовые тренировки или упражнения на переносимость сохраняют здоровье костей. Все это помогает свести к минимуму увеличение веса и улучшить чувство благополучия.
Узнайте больше в Центре менопаузы «Повседневная жизнь».
