Оглавление:
Рекомендуемые
Подпишитесь на нашу новостную рассылку для здорового образа жизни
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
В жизни можно жить много, но ваша поджелудочная железа - t один из них. Этот странный орган был описан как выглядящий как все от груши до рыбы или головастика. Погруженный глубоко в живот, расположенный за желудком и расположенный среди печени, селезенки и желчного пузыря, вы даже не можете быть полностью уверены в том, что он делает. Поджелудочная железа производит ряд ферментов, которые необходимы для переваривания пищи. Это также делает инсулин, гормон, необходимый для поддержания уровня сахара в крови. Это важный орган, и здоровье вашей поджелудочной железы не следует игнорировать.
Ежегодно в Соединенных Штатах более 200 000 человек развивают острый панкреатит, серьезное и болезненное воспаление поджелудочной железы. При отсутствии лечения панкреатит может ухудшиться и стать опасным для жизни в крайних случаях. К счастью, есть профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития панкреатита и других связанных со здоровьем проблем, таких как экзокринная недостаточность поджелудочной железы (EPI). Однако, сначала важно понять панкреатит, что его вызывает, и как оно связано с ЭПИ.
Понимание панкреатита
Панкреатит возникает, когда воспаляется поджелудочная железа, и пищеварительные ферменты, которые должны быть активны только внутри кишечника, начинают «переваривать» «поджелудочная железа. Состояние может быть болезненным и влиять на пищеварение, сохраняя пищу от должного всасывания, что приводит к тошноте, рвоте, вздутию живота, лихорадке и диарее. В результате вы можете развить серьезные недостатки питания и похудеть.
Панкреатит может быть острым, что означает, что это происходит внезапно. В большинстве случаев острый панкреатит уходит через несколько дней с определенными диетическими изменениями. Лечение может также включать в себя жидкости, антибиотики и обезболивающие средства.
Воспаление поджелудочной железы, которая ухудшается с течением времени, считается хроническим панкреатитом. Стойкий или хронический панкреатит может повредить поджелудочную железу и привести к другим проблемам, таким как РПИ. EPI развивается, когда поджелудочная железа не способна вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для переваривания пищи.
Причины панкреатита
Когда внезапно воспаляется поджелудочная железа, возникают две распространенные причины: желчные камни и хроническое употребление алкоголя. Желчные камни или галька, сделанные из затвердевшей желчи, могут вызвать острый панкреатит, если они покидают желчный пузырь, проходят или попадают в общий желчный проток, трубку, соединяющую печень, желчный пузырь и поджелудочную железу с тонкой кишкой.
Чрезмерный алкоголь потребление - еще одна ведущая причина острого панкреатита. Состояние может развиваться в течение нескольких часов или до двух дней после употребления алкоголя.
Другие причины острого панкреатита могут включать:
- Высокий уровень жира в крови
- Высокий уровень кальция в крови
- Брюшной повреждение поджелудочной железы
- Гормональные аномалии
- Некоторые лекарства, такие как стероиды и эстрогены
- Вирусная инфекция
- Генетические аномалии поджелудочной железы
Исследования также показывают, что годы чрезмерного употребления алкоголя являются основным фактором риска для хронического панкреатита. Исследование, опубликованное в журнале Nature Genetics , показало, что существует генетическая связь между хроническим панкреатитом и потреблением алкоголя.
Предотвращение панкреатита
Есть способы защитить вашу поджелудочную железу и снизить риск для панкреатита и других серьезных проблем со здоровьем, таких как EPI:
1. Ограничьте потребление алкоголя. Если вы пьете меньше или совсем не можете, вы можете защитить свою поджелудочную железу от токсического воздействия алкоголя и снизить риск панкреатит. В ряде исследований, в том числе в исследовании, проведенном в Дании с участием 17 905 человек, установлено, что употребление алкоголя связано с повышенным риском панкреатита у мужчин и женщин.
2. Ешьте обезжиренную диету. Желчные камни, ведущая причина острого панкреатита, могут развиться, когда в вашей желчи накапливается слишком много холестерина, вещество, сделанное вашей печенью, помогает переваривать жиры. Чтобы снизить риск развития желчных камней, используйте диету с низким содержанием жиров, которая включает цельные зерна и различные свежие фрукты и овощи. Чтобы предотвратить панкреатит, конкретные продукты, которые следует избегать, включают жирные или жареные продукты, а также полноценные молочные продукты. Высокий уровень триглицеридов или количество жиров, переносимых в крови, могут увеличить риск развития острого панкреатита. Таким образом, также важно ограничить пищу высоким содержанием простых сахаров, таких как сладкие сладости и высококалорийные напитки, которые могут повысить уровень триглицеридов.
3. Регулярно выполняйте физические упражнения и теряйте лишний вес. Люди, которые имеют избыточный вес, более вероятно, будут развиваться желчные камни, поставив их на больший риск острого панкреатита. Потеря лишних килограммов постепенно и поддержание здорового веса путем употребления сбалансированной диеты и регулярной физической активности может помочь предотвратить образование желчных камней.
4. Пропустить катастрофические диеты. Предостережение о потере веса состоит в том, чтобы сделать это постепенно. Когда вы входите в режим диеты и диеты, что приводит к быстрой потере веса, ваша печень ускоряет производство холестерина в ответ, что увеличивает риск развития желчных камней.
5. Не курите. Исследования показывают, что курение сигареты связаны с острым панкреатитом. Исследователи из Швеции следовали 84 667 здоровых женщин и мужчин в возрасте от 46 до 84 лет, чтобы выяснить, как курение влияет на их риск острого панкреатита. Исследование, опубликованное в журнале Gut, , показало, что люди, которые курили эквивалент по меньшей мере одной пачки сигарет в день в течение 20 лет, более чем в два раза превышали риск развития острого панкреатита, не связанного с желчным камнем, -марокеры. Бросание курения уменьшило риск курения для острого панкреатита на том же уровне, что и у некурящих.
Панкреатит может быть серьезным заболеванием, и если его оставить неуправляемым, он может перерасти в ЭПИ. Если у вас есть факторы риска панкреатита или они испытали это прежде, сделайте соответствующие изменения образа жизни, чтобы предотвратить его появление в будущем.
