Аллергическая астма - это астма, вызванная воздушными аллергенами. Не все триггеры одинаковы, но среди наиболее распространенных аллергенов - пыль, плесень, пыльца, птица и тараканы, согласно Астме и аллергологическому фонду Америки.
Зная ваши триггеры и прилагая все усилия, чтобы избежать их, проделайте большой путь к предотвращению аллергии при астме, говорит Бела Фалтай, доктор медицинских наук, руководитель отдела аллергии и иммунологии в Общем медицинском центре Акрон в Огайо.
Тем не менее, как бы вы ни старались уменьшить свое воздействие, вы не можете всегда избегайте срабатывания и предотвращения атак. Например, вы можете держаться подальше от кота вашего друга, но волосы кошки на одежде вашего друга все равно могут пробиться к вам. Внезапная летняя буря может взорвать много пыльцы в вашем направлении, или продавец косметики с избыточным запасом может распылить вас на образец новейшего аромата, оставив вас окутанным и свистящим. Вот почему важно иметь план борьбы с неожиданными триггерами.
План действий с аллергической астмой
Даже если вы всю свою жизнь справлялись с аллергической астмой, атака может быть страшной. Это может быть трудно сохранять спокойствие, когда вы хрипите и кашляете, и у вас болит грудь. Поработайте с вашим врачом, чтобы создать план действий с аллергической астмой, который персонализирован для ваших нужд. В вашем плане должна быть представлена следующая информация:
- Ваши триггеры и способы их избежать.
- Лекарства, которые необходимо принимать для предотвращения симптомов.
- Лекарства для использования, если у вас есть атака, включая пошаговые инструкции о том, как их использовать.
- Знаки, которые помогут вам узнать, когда атака неизбежна.
- Когда обратиться за медицинской помощью. Поместите номера телефонов для своего врача и экстренные контакты на своем сотовом телефоне, чтобы вам не приходилось искать их, когда они вам понадобятся.
Дополнительные шаги для готовности к аллергии на астму
Эти дополнительные шаги могут помочь вам избежать атак - или лучше управлять ими, если они происходят:
- Защитите себя от гриппа. «Я говорю людям с аллергической астмой, чтобы каждый год получать прививку от гриппа», - говорит доктор Фалтай. Респираторные инфекции, такие как грипп, могут повлиять на ваши легкие и привести к атаке. Он говорит, что аллергия на астму также значительно подвержена серьезным осложнениям от гриппа. Профилактические снимки, сделанные с инактивированным (убитым) вирусом гриппа, одобрены для людей в возрасте от 6 месяцев и старше, в том числе с астмой, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний.
- Принимайте лекарства по указанию. Вы можете подумать, что вы может остановить ваши лекарства, когда вы чувствуете себя хорошо, но для долгосрочного контроля лекарства для правильной работы вам нужно принимать их, даже если у вас нет симптомов. У вас также могут быть быстрые медикаменты для использования во время атаки. План действий с аллергической астмой может включать увеличение дозировки, если у вас есть приступ или принятие второго лекарства. Знайте, что вы должны делать, чтобы лечить аллергическую астму в течение долгого времени и краткосрочно, тесно сотрудничая с вашим врачом, говорит Фальтей.
- Обратите внимание на изменения. Если вы обнаружите, что используете свой быстрый рельеф лекарства чаще всего, поговорите со своим врачом. Возможно, вам понадобится другое лекарство или корректировка вашей текущей дозировки, - говорит Альберт Риццо (Albert Rizzo), начальник отдела легочной и критической медицины для системы здравоохранения Christiana Care в Ньюарке, штат Делавэр, и старший медицинский советник Американской ассоциации легких (ALA ).
- Знайте, как правильно использовать ваш ингалятор. Попросите вашего врача показать вам, как использовать ваш ингалятор. Это не редкость иметь проблемы с ингалятором, особенно когда вы все еще привыкаете к новому. Вы хотите быть уверены, что используете его должным образом, чтобы каждая доза давала вам наибольшую пользу, говорит Фальтей.
- Старайтесь оставаться спокойными. Почувствовав себя или потеряв прохладу, вы можете ухудшить симптомы аллергии. Знание того, что делать в случае нападения, поможет вам сохранять спокойствие. Д-р Риццо также рекомендует хранить ваши лекарства под рукой, где бы вы ни находились, поэтому вы можете сразу их использовать, если они вам понадобятся. Если вам нужно искать свои медики в середине атаки, вы можете увеличить стресс.
- Найдите маршрут эвакуации. Если вы знаете, что вызвало вашу атаку, вы должны как можно скорее попытаться убежать от нее. Ваше лечение может не работать, если контакт с триггером продолжается.
- Практика дыхания. Методы, направленные на прекращение гипервентиляции (например, очень быстрое и неглубокое дыхание), могут помочь уменьшить симптомы аллергической астмы а также может снизить количество необходимого вам лекарства, согласно всеобъемлющему докладу Агентства по исследованиям и качеству здравоохранения, опубликованному в сентябре 2012 года. Некоторые люди также сообщили об успехах в технике дыхания йогой, говорит Фальтей.
- Проверьте прогноз . Легко получить первое сообщение о погоде и качестве воздуха в первой половине дня утром или по радио. Вы также можете ввести свой почтовый индекс и найти качество воздуха в вашем регионе на веб-сайте ALA State of the Air. Затем используйте прогноз для планирования действий вашего дня. В те дни, когда качество воздуха оставляет желать лучшего, планируйте как можно больше оставаться внутри.
Иногда возможны аллерговые приступы астмы, несмотря на все ваши усилия. Знание того, как снизить риск и что делать, когда происходит атака, может значительно помочь вам в безопасности.
