Для большинства взрослых организация медицинских записей может быть неприятной, но это обычно не сложно. Тем не менее, для взрослых с СДВГ отслеживание медицинских записей, в которых подробно описано лечение СДВГ и другие условия, является очень сложным.
«Как общая задача, многие люди с СДВГ скажут:« Я не могу сортировать, я не может организовывать, я не могу вести учет », - объясняет Лана А. Тирски, доктор философии, директор клиники ADHD для взрослых и доцент в школе психологии, как в Университете Фэрли Дикинсона в Теанеке, штат Нью-Джерси
для взрослых с СДВГ, поддержание их медицинской документации является более важным, чем для среднего человека, особенно если они регулярно получают лечение СДВГ. Организованные записи позволяют вести медицинские счета в порядке - знать, что было заплачено, а что нет. Соответствующие медицинские записи также могут быть полезны при поиске дальнейшего образования или в целях человеческих ресурсов, но вы должны быть в состоянии найти их.
Вот полезные идеи для организации этих медицинских записей:
- Получить помощь. Спросить друг или родственник, чтобы помочь вам или нанять кого-то - это вполне приемлемо, если вы можете себе это позволить.
- Определите цель. Если вы знаете, почему вам нужны записи, вы можете принять правильные решения о том, как их организовать , Мотивационные цели включают отслеживание оплачиваемых счетов, планирование аргументации по медицинским потребностям, хранение высокоприоритетных записей лечения СДВГ, где вы можете их найти, или просто ведение полной истории болезни для себя или других членов вашей семьи. Запишите свои цели, чтобы укрепить их.
- Найдите тихое место. Вы ищете место с небольшим отрывом, где вы можете хранить свои файлы и где у вас есть компьютер, говорит Тирски. Если у вас нет свободной комнаты или даже шкафа для звонка в ваш офис, убедитесь, что другие в вашем доме знают, что вы не трогаете свои документы.
- Разработайте систему подачи. Решите, как вы хотите организовать свое здоровье записывает и создает файлы соответственно. Если вы считаете, что вам нужно будет отправить их в свою страховую компанию, выясните, нужно ли вам организовать их по таймфрейму или поставщику услуг, предлагает Тирский. Держите подкладку под рукой, чтобы записать все вопросы, которые необходимо задать вашему страховому провайдеру. Таким образом, вы будете иметь заметки для ссылки, если необходимо. Варианты для системы включают в себя регистрацию информации в соответствии с названием вашего поставщика медицинских услуг, по годам или члену семьи и году, если вы организуете домашние записи, а также свои собственные. Знание своей конечной цели поможет вам выбрать правильную систему подачи.
- Определите формат. Вам, вероятно, понадобятся файлы и ящики для хранения или шкаф для файлов, но вы также должны подумать, может ли компьютерная программа помочь вам или если колода для справки достаточно хороша.
- Приоритет. Выделите наиболее важные части информации, которые вам нужно будет быстро найти. Тирски подчеркивает, что для людей, страдающих СДВГ, психологические оценки и даже школьные записи являются высокоприоритетными медицинскими записями.
- Прервать задачу. После того, как у вас есть базовый формат и представление о том, чего вы хотите достичь, прервите свои шаги в управляемые задачи в контрольном списке, а затем поэтапно, изо дня в день. Будьте так же конкретны, как хотите, даже в качестве основного шага, как «очистить рабочий стол, чтобы освободить место для файлов». Отметка каждого шага по мере его выполнения будет отличным.
- Обратиться за помощью. «Признать, насколько вы можете делать самостоятельно и то, что вам нужно, - говорит Тирский. Например, не каждый может создать идеальную электронную таблицу - все в порядке, чтобы получить помощь от более опытного члена семьи или друга. В любом случае, вы должны, вероятно, позволить своему партнеру, доверенному другу или родственнику узнать, где находятся ваши важные записи о здоровье, в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Организация медицинских записей необходима, чтобы оставаться на вершине многих деталей ваших медицинских записей. Потратьте время, чтобы настроить систему, которая работает для вас.
