Управление частыми движениями кишечника и болезнью Крона

Не пропустите это

Ежедневный текст может помочь вам справиться с болезнью Крона

Что рассказать вашему врачу о болезни Крона

24 Рецепты, одобренные диетологом, для болезни Крона

Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.

Частые движения кишечника могут быть один из самых сложных симптомов болезни Крона. Но понимание того, почему они происходят, и обучение тому, как быть полностью подготовленным к чрезвычайным ситуациям, может помочь вам получить контроль над этим непредсказуемым состоянием.

«Частые движения кишечника могут быть признаком активного продолжающегося воспаления», - говорит Ким Айзекс, Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и профессор медицины в Университете Северной Каролины Многопрофильный центр исследований и лечения IBD в Чапел-Хилле. Но есть несколько других возможных причин, в том числе инфекция кишечника или трудность обработки желчи после определенных видов операций по резекции кишечника.

Что делать, когда у вас часто происходят движения кишечника

Если у вас чаще возникают испражнения чем обычно (или часто более двух-трех дней), позвоните своему врачу, говорит доктор Айзекс. Возможно, вам придется пройти тестирование на инфекцию или изменить свои лекарства.

Также важно иметь собственный личный план действий по управлению частыми кишечными движениями болезни Крона. Это также может помочь уменьшить стресс - потенциальный триггер вспышек болезни Крона. Рассмотрите эти стратегии:

Попробуйте внебиржевой антидиарейный препарат. «Это может помочь в диарее и подтянуть сфинктер», - говорит Исаак. Тем не менее, он не будет лечить инфекцию, если это причина ваших симптомов. Вот почему вам нужно обратиться к врачу, если у вас по-прежнему есть сыпучий стул.
Пропустите кофеин. «Продукты, содержащие кофеин, могут увеличить кишечник», - говорит Исаак. И дело не только в кофе: кофеин содержится во многих продуктах: от шоколада до соды.
Сокращение сахара. Вырезание продуктов с высоким содержанием сахара - таких как сладости, хлопья и сахаристые соды - может помочь уменьшить диарея и судороги, говорит Исаак.
Пейте воду. Если вы страдаете от диареи, важно оставаться обезвоженной. (Просто избегайте сладких или напитков с кофеином, таких как сладкие чаи и спортивные напитки.)
Придерживайтесь своей дружелюбной диеты. Люди с болезнью Крона должны держать журнал продуктов питания, чтобы узнать, какие продукты усугубляют их симптомы или вызывают проблемы во время вспышка. Но это не означает, что ваша диета должна быть мягкой, говорит Исаак. Экспериментируйте с продуктами, которые вы можете съесть, чтобы найти вкусные блюда, которые вам нравятся.
Носите карту «Не могу дождаться». Члены Фонда Крона и Колитиса Америки могут подать заявку на «Я не могу» Подождите ", что поможет объяснить ваше состояние другим. В некоторых штатах также есть законы о доступе к дому, которые отдают предпочтение людям с такими заболеваниями, как болезнь Крона.
Отпечатайте ванные комнаты. Когда вы находитесь вне дома или в офисе, не забудьте указать, где находятся туалеты перед вами нужно их. Аэропорты и спортивные арены имеют карты местоположения, доступные в Интернете, и есть приложения для поиска туалетных принадлежностей, которые вы можете загрузить на свой смартфон.
Пакет для чрезвычайных ситуаций. Будучи подготовленным к неожиданным движениям кишечника, вы можете успокоиться. Держите влажные салфетки, запасное нижнее белье, одежду, накладные ботинки и полиэтиленовый пакет для загрязненных предметов в пределах досягаемости.
Используйте мазь. Частые движения кишечника могут вызвать раздражение и даже заражение кожи вокруг ануса. Подумайте о том, чтобы использовать мазь, например, вазелин, для защиты вашей кожи.
Легко втереть в теплую ванну. Впитывание в ванну может успокоить ткани с отягчающими эффектами. Поскольку пузырьковые ванны или душистые продукты могут раздражать вашу кожу, вместо этого выбирайте овесную ванну. Осторожно похлопайте и увлажните область после выдержки.
Сделайте время для отдыха. Хотя физическая активность является хорошей идеей для всех, физическая активность также может усугубить частые движения кишечника. Когда возможно, возьмите возможности посидеть и отдохнуть.
Рассматривайте терапию течения. Если ваши движения кишечника вызывают стресс, поговорите с профессионалом. Снижение уровня стресса может помочь вам получить больший контроль над вашими симптомами.