Как воздействие загрязнения вредит вашему сердцу

Чтобы защитить свое сердце, держитесь подальше от выхлопных газов автомобиля. Неделя Giambi / Getty Images

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Любой человек может быть восприимчив к проблемам, связанным с загрязнением, связанных с сердцем.

Чем грязнее воздух, тем быстрее ваш

Избегайте интенсивных участков движения, когда можете, особенно в час пик.

Жизнь в районах, пострадавших от сильного загрязнения и загрязнения воздуха, ставит вас под больший риск заболеваний легких, таких как астма, хроническая обструктивная болезнь легких, и рак легких. Но когда дело доходит до загрязнения воздуха, вы также должны заботиться о своем здоровье сердца.

Исследования, опубликованные в сентябре 2015 года в «Перспективы охраны окружающей среды», показывают, что воздействие более высоких уровней загрязнения воздуха за восьмилетний период увеличивало риск человека для смерти и, в частности, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи извлекли свои данные из медицинских записей более 500 000 человек в исследовании Американской ассоциации пенсионеров (AARP).

Еще до этого исследования сильные научные данные свидетельствуют о том, что загрязнение воздуха и сердечные заболевания связаны. Загрязняющие вещества в воздухе могут привести к разрыву зубного налета в кровеносном сосуде человека, что может привести к сердечному приступу и инсульту, отмечает Американская кардиологическая ассоциация (AHA). Кроме того, загрязнение воздуха может привести к смерти от сердечных приступов не только в тот день, когда загрязнение чрезвычайно велико, но и через несколько месяцев.

Доказательства сердечных заболеваний, связанных с загрязнением

Исследование, проведенное в 2013 году в PLOS Medicine, показало, что частицы концентрации вещества в воздухе были связаны с упрочнением артерий. Чем более загрязнен воздух, тем больше утолщаются сонные артерии у людей, что называется атеросклерозом.

В обзоре исследований, опубликованном в Европейском журнале сердца, в 2014 году было обнаружено, что воздействие загрязнения связано с сердечной недостаточностью, аритмией и остановкой сердца, инсультом, венозной тромбоэмболия (тромбы) и атеросклероз, а также воспаление, которое может нанести вред сердцу. «Обилие доказательств показывает, что загрязнение воздуха увеличивает риск сердечных заболеваний и связанную с ними смерть», - говорит автор исследования Роберт Стори, BM, DM, кардиолог и профессор кафедры сердечно-сосудистой науки в Университете Шеффилда в Англии.

Enesta Jones, пресс-секретарь Агентства по охране окружающей среды США (EPA) в Вашингтоне, округ Колумбия, говорит, что ее агентство тоже имеет ссылку. По ее словам, у них достаточно научных данных, чтобы сделать вывод о том, что загрязнение воздуха может привести к преждевременной смерти и пагубным последствиям для сердечно-сосудистой системы, которая подпадает под широкий зондирование сердечной болезни.

Кто находится под угрозой из-за загрязнения воздуха?

Доктор. Стори говорит, что загрязнение воздуха, по-видимому, является фактором риска сердечных заболеваний для всех. «Но чем больше факторов риска у людей, тем больше риск заражения ишемической болезнью сердца от загрязнения», - поясняет Стори. Предшествующие медицинские условия и пожилой возраст подвержены риску.

Джон Дэй, доктор медицинских наук, электрофизиолог и директор Службы сердечного ритма в Intermountain Medical Center в Мюррей, штат Юта, говорят, что он и его коллеги видели влияние загрязнения на сердце в его больнице.

«Несколько недель в году, с конца декабря до начала февраля, когда система высокого давления задерживает систему низкого давления, а качество воздуха в районе Солт-Лейк-Сити нездорово, мы наблюдаем рост числа госпитализаций от сердечных приступов, сердечной недостаточности и других сердечных заболеваний », - говорит д-р Дэй.

День добавляет, что хотя пожилые люди и люди с установленной сердечной болезнью могут испытывать ухудшение своего состояния в те дни, когда загрязнение воздуха высока, все восприимчивы. Проблема, объясняет он, заключается в том, что загрязнение вызывает низкосортное хроническое воспаление , что может привести к сердечно-сосудистым проблемам.

Согласно AHA, частицы загрязнения от сжигания ископаемого топлива являются крошечными - менее 2,5 мкм, но смертельны. Поскольку частицы настолько малы, они могут легко войти в тело человека. Эти частицы раздражают кровеносные сосуды вокруг сердца и со временем ускоряют процесс заболевания в артериях.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ: плохо ли BPA для вашего сердца?

Как избежать загрязнения воздуха, которое может нанести ущерб вашему сердцу

Загрязнение воздуха является изменяемым фактором риска сердечных заболеваний, для некоторых. Вы можете уменьшить свой риск, сократив свое воздействие, говорит Стори. Следуйте этим рекомендациям, чтобы защитить свое сердце:

• Чтобы уменьшить загрязнение, за которое вы несете ответственность, делайте меньше.
• Прогулка, велосипед или общественный транспорт, чтобы добраться до места назначения.
• Когда вы ходите или едете на велосипеде, избегайте дорог и улиц с высоким трафиком, особенно в час пик.
• Идите в бег в парке, а не на улицах города.
• Если вы должны бежать туда, где есть трафик, избегайте пикового трафика.
• Установите Воздушные фильтры HEPA и воздухоочистители в системе вентиляции вашего дома, чтобы воздух в помещении был более здоровым, чтобы дышать.

Джонс поощряет людей с сердечными заболеваниями проверять ежедневный индекс качества воздуха (AQI) EPA для планирования их активного отдыха. AQI - это цветной инструмент, который указывает, насколько чистый или загрязненный воздух находится в вашем местоположении. В этом инструменте также описываются шаги, которые необходимо предпринять для снижения ежедневного воздействия загрязнения.