Тендинит возникает, когда мышца чрезмерно используется и тянет сухожилие, которое прикрепляет его к кости. В вашем бедре, который является самым крупным шарнирно-суставным суставом в вашем теле, сухожилия выполняют важную роль, удерживая крепкие мышцы, прикрепленные к бедренной кости (бедра), когда ваши ноги двигаются.
Один вид тендинита, который возникает как результат чрезмерного употребления называется подвздошным тендинитом или iliopsoas tendinitis. Подвижная мышца, которая начинается у вашей тазобедренной кости, и мышечная мышца, которая начинается в вашем нижнем отделе позвоночника, используются при подъеме ноги к сундуку, чтобы вы были стабильны. Они объединяются в сухожилие в верхней части бедренной кости, и именно в этом случае возникает тендинит.
Боль в области тазобедренного сустава и тендинит: кто рискует
Повреждение, скорее всего, произойдет из-за активности, которая требует многократного подъема ногу, когда он поворачивается на бедро, как в балете или гимнастике. Спортсмены в спортивных состязаниях, которые требуют большого количества пинков или сидения на корточках и поднятия тяжестей, также могут нанести удар по этой области.
Эта травма происходит в основном у женщин-балеринов, но это редко встречается, говорит Брайан Парсли, доктор медицинских наук, доцент ортопедической хирургии в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне, штат Техас.
Люди, которые могут быть подвержены риску боли в бедре от подвздошного тендинита:
- Танцоры балета
- Гимнасты
- Пожилые люди, которые имеют неровную или неустойчивую прогулку
- Бегуны на длинных дистанциях, которые бегают по холмам или слишком быстро увеличивают дистанцию
Это может также произойти, если у вас есть щелканье бедра, состояние, при котором сухожилие «всплывает» над проекцией кости, постепенно нося
Боль в области тазобедренного сустава и тендинит: симптомы
Важно как можно подробнее описать вашу боль в тазобедренном суставе, чтобы ваш врач мог точно определить диагноз. Вы должны обратить внимание на активность или действия, которые вызывают боль, когда боль возникает в вашем теле, и все, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль (например, отдохнуть).
Тендинит, как правило, болит в определенных областях. Iliacus tendinitis вызывает боль в передней части вашего бедра, и вы также можете испытывать некоторую нежность из-за отеков в этом районе. Боль постепенно увеличивается, если ее не лечить, поскольку ваши сухожилия продолжают носить. Убедитесь, что вы поговорили со своим врачом о курсе лечения вашего тендинита.
Боль в области тазобедренного сустава и тендинита: лечение
Ваш врач, скорее всего, посоветует вам:
- Сделайте перерыв в своих действиях, особенно тот, который вызвало деформацию.
- Используйте ледяные и нестероидные противовоспалительные препараты для лечения воспаления.
- Ночью попробуйте спать на противоположной стороне с подушкой между ногами, чтобы уменьшить напряжение.
- Узнайте некоторые упражнения для повышения гибкости и силы в этом районе.
- Попробуйте нагреться и массировать массаж, как вы заживляете.
- Освободите свой график активности примерно через 10 дней.
Боль в области тазобедренного сустава и тендинит: профилактика
Спортсмены во всех спорт должен прогреться, прежде чем прыгать в сердечные упражнения. Также важно повысить силу и гибкость всех мышц бедер и ног, чтобы давление не было изолировано ни в одном месте.
Понимание того, как ваши мышцы и сухожилия работают вместе, чтобы ваши бедра в движении могли помочь вам заботиться о своем теле и реагировать на боль в бедре до того, как он прогрессирует.
