Жизнь с медицинским состоянием означает, что вы должны уделять пристальное внимание своему здоровью, но это не значит, что вы можете быть только путешественником в кресле. Только несколько дополнительных шагов в вашем процессе планирования поездки могут подготовить вас к безопасным, счастливым и здоровым путешествиям.
Четыре недели в продвижении (шесть недель, если вы путешествуете за границей)
Несмотря на то, модные поездки могут быть забавными, лучше обеспечить здоровое путешествие с медицинским состоянием, если вы можете начать планировать как минимум месяц вперед. Следуйте этим рекомендациям, чтобы подготовить:
- • Обратитесь к врачу. Узнайте, достаточно ли для вашего здоровья состояние здоровья, чтобы вы могли путешествовать по своему предназначению, советует специалист по туризму в путешествиях Бонни М. Word, MD, директор Хьюстонской медицинской клиники. Вы можете подумать, что ваше состояние находится под контролем, но ваш врач может не согласиться с уровнем активности, который вы планировали, проблемами доступа к заботе или конфликтами между лекарствами, которые вы регулярно принимаете, и рекомендовал вакцинацию или профилактические препараты. Например, люди с определенными иммуноподавляющими лекарствами для артрита могут не иметь вакцины против желтой лихорадки, которая требуется для входа в определенные страны. Если у вас какие-то лекарства от сердечных заболеваний, вы не сможете принимать противомалярийные препараты, рекомендованные для поездок в некоторые развивающиеся страны. Другие темы для обсуждения с вашим врачом включают в себя:
- Как управлять изменением часового пояса при приеме предписанных лекарств
- Как реагировать на обострение ваших симптомов
- Сколько операций планировать каждый день, чтобы избежать перенапряжений, и как справиться с любым дискомфортом, который вы испытываете
- Если вы можете пить воду по назначению, если за пределами США
- Получите копию своей медицинской документации. В случае, если вам требуется медицинская помощь во время поездок или в вашем пункте назначения, имея письмо от своего врача, в котором суммируется ваше текущее состояние здоровья, и лечение может помочь вам получить правильный уход.
- Спросите о рефералах. Ваш врач может порекомендовать посещение клиники для путешествий, чтобы получить больше конкретную информацию о вакцинации и проблемах с поездками, таких как вспышки болезней, в районах, где вы будете путешествовать.
- Составьте список своих лекарств. Конечно, вы будете путешествовать с лекарствами, которые вам нужны для вашей поездки , но вы shoul d также иметь отдельный, полный список всех ваших предписанных лекарств. Убедитесь, что список включает точные дозы и любые общие названия лекарств (например, у рецептурных препаратов может быть другой бренд, если вы едете за границу, например).
- Изучите варианты медицинского обслуживания в пункте назначения. «Некоторые люди путешествуют к ресурсоемким областям для приключенческих путешествий », - говорит доктор Word.« Если это вы и у вас есть основные медицинские проблемы, убедитесь, что ваши медицинские условия могут быть адекватно рассмотрены в вашем пункте назначения ». Являетесь ли вы молодым или старым, различные состояния здоровья - диабет, артрит, сердечные заболевания и даже состояния кожи - могут потребовать ухода на месте. Кроме того, если вам требуются частые лабораторные анализы, узнайте о местных вариантах анализа и анализа крови.
- Прочитайте мелкий шрифт на вашем медицинском страховании. Word предупреждает, что ваша медицинская страховка может не охватывать медицинское обслуживание за рубежом. И даже для путешествий по пересеченной местности вам может потребоваться дополнительное страхование, в зависимости от положений вашей политики. Если вы отправляетесь в дальнее место, подумайте об эвакуации в случае чрезвычайной ситуации. Она также рекомендует отменить страхование в случае, если вам нужно отменить свою поездку из-за изменения вашего здоровья.
- Спросите о сделанных вами дополнительных выстрелах. Если вы путешествуете по всему миру, вы, вероятно, уже знаете, что некоторым странам требуется специальные прививки для входа. Но Word говорит, что это также хорошая идея, чтобы проверить все ваши требования к вакцинации взрослых, включая столбняк, корь, свинку и краснуху. И обратите внимание, что сезон гриппа происходит в противоположное время года в Южном полушарии.
- Изучите свои варианты питания. Чтобы оставаться в безопасности, вы хотите следовать здоровой диете в отпуске. Когда вы заказываете полет, круиз, тур или любой другой вариант путешествия, который включает в себя обед или закуски, спросите о наличии специальных блюд, которые отвечают вашим потребностям в области здравоохранения. Также сделайте некоторые исследования самостоятельно, чтобы вы знали, какие местные деликатесы вы можете и не можете есть.
- Проверьте местную доступность. Вы знаете, что может обработать ваше тело. Арендная квартира с потрясающим видом через три лестничных пролета может быть романтическим отдыхом для некоторых, но если у вас есть артрит, это будет непрактично. Ищите места, которые являются одноуровневыми или имеют специальные функции, такие как пандусы и лифты. Кроме того, если вам необходимо обслуживание на инвалидных колясках в аэропортах или других местах, сделайте запрос задолго до этого. Если ваше состояние серьезное, и у вас есть бюджет для этого, подумайте о найме обученного медицинского спутника для путешествий, - говорит Word.
- Инвестируйте в тег медицинского идентификатора. Это хорошая идея иметь браслет или подвеску с медицинским идентификатором, предоставит поставщикам медицинских услуг или персоналу службы экстренной помощи важную информацию о вашем здоровье.
- Получите Информационную карточку инвалидности TSA. Вы можете создать карту управления транспортной безопасностью (TSA), которая сообщит, что экраны безопасности будут сдержанными при проверке из-за ваших медицинских условий, устройств или протезирования. Это может стать причиной стресса в воздухе. Для получения дополнительной информации о взятии с собой во время путешествия медицинских устройств перейдите на веб-страницу TSA при путешествии с медицинскими условиями.
Two Weeks in Advance
- Убедитесь, что у вас есть разрешение вашего врача. Вы меньше вероятно, подвергает ваше здоровье опасности, если ваше состояние в настоящее время стабильно. Люди, которые имеют свои медицинские условия под контролем дома, имеют больше шансов на здоровое путешествие, чем те, кто этого не делает. Например, в исследовании, посвященном 58 пациентам с астмой, которые отправились в паломничество в Мекку, исследователи обнаружили, что у тех, у кого была наихудшая астма во время их поездки, также была история посещений отделения неотложной помощи для лечения астмы у себя дома.
- и запаситесь другими продуктами для здоровья. Вам понадобится достаточно лекарств для всей поездки, плюс, по крайней мере, на одну неделю в случае непредвиденных задержек. Вам может потребоваться помощь от вашего врача или фармацевта, чтобы получить достаточное количество ваших лекарств, в зависимости от продолжительности вашей поездки и от того, сколько осталось от вашего текущего пополнения. Убедитесь, что у вас достаточно других принадлежностей. Например, если у вас диабет, вам может потребоваться принести больше тест-полосок и ланцетов, чтобы проверить уровень сахара в крови чаще, чем обычно, из-за изменений в питании или активности, пока вы далеко. Кроме того, оставляйте достаточное количество предметов снабжения и лекарств дома, чтобы позволить вам через несколько дней вернуться к вам, прежде чем вам нужно будет пополнить рецепты.
- Узнайте больше о своем предназначении. Вы, вероятно, провели исследования по достопримечательностям, но теперь это время, чтобы начать копаться в деталях о местном рационе (чтобы вы могли придерживаться здоровой диеты в отпуске), качество воды, качество воздуха (особенно если у вас есть респираторное состояние), погода и даже высота, которая может повлиять на ваше здоровье.
- Заезд с вашей авиакомпанией. Если вы летите, проверьте веб-сайт вашей авиакомпании на предмет любых медицинских услуг, которые он предоставляет в полете, таких как кислород и меры предосторожности это предлагает на основе вашего точного состояния.
День до
- Подготовьте свой ручной клади. Даже если вам кажется, что вы путешествуете с небольшой аптекой, упакуйте свои лекарства и принадлежности в свой перенос, сверху сумка. Также создайте пространство для здоровых закусок и включите пустую бутылку с водой, которую вы можете пополнить и использовать во время поездки (заполните ее после того, как вы прошли через безопасность в аэропорту). Если поддерживать жесткий контроль над вашим рационом питания, важно учитывать перенос мерных ложек или чашки, чтобы помочь выяснить размеры порций во время поездок.
- Спейс закуски. Жидкости не могут пройти через безопасность в аэропорту, но закуски, такие как гранола, сырные палочки, фрукты и орехи.
- Дважды проверьте свои документы. Убедитесь, что у вас есть медицинские документы, которые вам нужны, и контактную информацию для медицинского обслуживания в пункте назначения. Также убедитесь, что имя вашего рецепта и принадлежностей соответствует вашей идентификации.
- Заходите вместе с любыми спутниками. «Если вы путешествуете с кем-то, сообщите им свою историю болезни, - советует Word. Например, если у вас диабет, научите своего собеседника симптомами низкого уровня сахара в крови, чтобы он или она мог его распознать, если вы не можете сформулировать, что происходит ». То же самое относится к другим заболеваниям, таким как астма, требуют немедленной помощи. И убедитесь, что ваш собеседник знает, где находится вся ваша медицинская информация, включая контактную информацию для вашего врача дома, а также любые медицинские учреждения в вашем пункте назначения.
Как вы путешествуете
Будучи хорошо подготовленным к поездке может помочь вам оставаться на вершине вашего состояния здоровья и оставаться здоровым, несмотря на общие проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть для всех, например, понос у путешественника. Пока вы в своей поездке, расслабьтесь, наслаждайтесь и слушайте свое тело.
Помните, что если вы хорошо контролируете свое состояние здоровья и тесно сотрудничаете со своим врачом, все эти шаги в здоровом путешествии, если вам нужно, независимо от расписания. это займет всего несколько часов, и они обеспечат вам отличный отпуск.
