Тестирование глюкозы в крови (сахар) является важной частью управления диабетом типа 2 и остается на вершине контроля сахара в крови. Тестирование регулярно показывает, как еда, физические упражнения и другие факторы влияют на уровень сахара в крови. «[Он] предоставляет ценную информацию о том, как глюкоза крови происходит в данный момент времени», - говорит сертифицированный преподаватель диабета Элисон Мэсси, MS, RD, LDN, CDE, директор по диабету в Медицинском центре Mercy в Балтиморе. «Это дает людям представление о том, находится ли сахар в крови в здоровом или нездоровом месте».
Но тестирование сахара в крови не всегда легко - и множество ошибок может повлиять на ваши результаты. На самом деле, может быть трудно полностью понять руководящие принципы по тестированию сахара в крови, согласно исследованию, опубликованному в выпуске «Journal of Diabetes and Metabolic Disorders» в мае 2015 года.
Хорошие новости: небольшая практика может помочь вам проверьте уровень сахара в крови. Начните с изучения того, как избежать этих распространенных ошибок.
Ошибка №1: покупка измерителя уровня сахара крови, который не соответствует вашей повседневной жизни
«Вы хотите, чтобы метр был наиболее удобным для вас», - говорит сертифицированный диабет педагог Шер Пасторе, RD, CDE, владелец Cher Nutrition в Нью-Йорке и автор предстоящей книги «28-дневное чулочко для сахара в крови: революционный план диеты, чтобы получить ваш диабет под контролем через месяц». Например, для молодого человека, который находится в пути, это может быть устройство, которое подходит прямо в вашем кармане. Для кого-то старше, это может быть метр с большими номерами, поэтому его легче читать.
Ошибка № 2: выбор устройства, в котором ваша страховка не покрывает
«Страховые компании обычно имеют предпочтительный счетчик, который им нравится - говорит Мэсси. «Частные лица часто могут получить лучшее покрытие для своих поставок диабета, если они используют метр, который предпочтительнее для их плана». Если вы находитесь на Medicare, вы, вероятно, можете использовать счетчик по вашему выбору, говорит Мэсси, но имейте в виду, что диабет (
) Ошибка № 3: Настройка неправильного времени и дня на вашем счетчике
Ваш измерительный прибор является важным инструментом в ваших усилиях по контролю за уровнем сахара в крови, но это сложно следить за тенденциями в отношении сахара в крови, если ваш счетчик не работает так, как должен, - говорит Масси. Обязательно установите его с правильным днем и временем.
Ошибка №4: Тестирование в неподходящее время
Многие люди слишком быстро проверяют уровень сахара в крови после еды, что может дать вам слишком высокое показание. Хотя вы хотите проверить у своего врача о том, когда и как часто вы должны проверять уровень сахара в крови, наиболее точные показания обычно проходят через два часа после еды, говорит Пасторе.
Ошибка № 5: не попасть в рутину
Лучший способ рассказать, насколько хорошо вы управляете диабетом, - это регулярно тестировать, что означает, что вам нужно сделать анализ сахара в крови частью вашей повседневной жизни. «Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы напомнить себе, например, установить будильник на вашем телефоне», - говорит Масси. Это особенно полезно, если у вас возникли проблемы с установкой процедуры для проверки уровня сахара в крови.
Ошибка № 6: Не чистите руки перед проверкой уровня сахара в крови
Если ваши руки имеют остаточный сахар на них, мы съели или коснулись, что может повлиять на чтение, говорит Пасторе. Избегайте использования протирающего спирта или антибактериального средства для дезинфекции рук для чистки рук. Мойте руки с мылом и водой и тщательно высушите их перед использованием вашего счетчика.
Ошибка № 7: Неправильное использование материалов для тестирования
Чтобы получить наиболее точные результаты, вам необходимо использовать правильные ланцеты и тест-полоски для вашего метр. Если вы повторно их используете, то Lancing устройства или часть, которую вы используете, чтобы высунуть себя, могут стать скучными и больными. Вот почему обычно рекомендуется менять их после каждого использования. Чтобы получить наиболее точное показание, вы также должны убедиться, что ваши тестовые полоски были правильно сохранены и не истекли.
Ошибка № 8: Тестирование кончика пальца
Центр кончика пальца немного более чувствителен, говорит Пасторе, поэтому тестирование может повредить. Из-за этого она советует своим клиентам протестировать на стороне кончика пальца, а не втирать в середину. Вы также должны переключить палец, который вы используете для тестирования, потому что тестирование с одного и того же места каждый раз может вызвать развитие мозолей.
Ошибка № 9: Не оставаться гидратированной
Если вы обезвожены, это может повлиять на ваши показания, Пасторе говорит. Устраните алкоголь и выпейте больше воды, если вы подозреваете, что обезвоживание вызывает неточные показания.
Ошибка № 10: Не отслеживать результаты
Лучший способ понять ваши результаты и узнать, что повышает уровень сахара в крови, - это отслеживать их , Говорит Пасторе. Поговорите со своим врачом о своих результатах, чтобы определить, нужно ли вносить изменения в ваш завод по управлению диабетом.
