Оглавление:
- Почему восстановление тяжелее для женщин
- Шансы не складываются против вас. Вот четыре способа, которыми вы можете лучше заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье после сердечного приступа.
Key Takeaways
Некоторые врачи медленно распознают симптомы сердечного приступа у женщин, что может задержать процесс восстановления.
Чтобы быстрее восстанавливать после сердечного приступа важно лечить любую депрессию или стресс, которые вы испытываете.
Для выживших женщин, страдающих сердечным приступом, изучение того, как построить сильную систему поддержки, может ускорить ваше выздоровление.
Через восемь дней после того, как Рейчел D ' Суза-Зиберт родила через С-секцию, она почувствовала страшную боль в груди и спине. Ей было 28 лет в то время, поэтому она подумала, что у нее, вероятно, не будет проблем с сердцем. Но она также знала, что после С-секции у женщин может развиться серьезная закупорка в легочной артерии под названием легочная эмболия.
Д'Суза-Зиберт, ее муж и ее новорожденный ребенок сразу отправились в отделение неотложной помощи. Через четыре часа врачи дали ей диагноз, которого она не ожидала: у нее просто был сердечный приступ.
И не только любой вид: сердечный приступ D'Souza-Siebert произошел после стены в одной из ее артерий tore - событие, которое эксперты называют спонтанной рассечением коронарной артерии (SCAD).
Но есть одна часть этой истории, которая никого не должна удивлять: сердечная болезнь является убийцей женщин номер один сегодня. И не только это, но в результате сердечного приступа женщины испытывают более эмоциональные трудности, чем мужчины, согласно недавнему опросу Гэллапа. Читайте дальше, чтобы узнать, почему и как вы можете быстрее оправиться от сердечного приступа.
Почему восстановление тяжелее для женщин
Несмотря на то, что у мужчин и женщин возникают сердечные заболевания, сердечные приступы все чаще встречаются у мужчин, чем в женщины. Это одна из причин того, что врачи могут замедлиться, узнав, что женщины, особенно молодые, такие как D-Souza-Siebert, имеют сердечный приступ, говорит Джоанн Фупи, доктор медицины, медицинский директор Центра по сердечно-сосудистым заболеваниям Pollin в Бригаме и женской больнице в Бостоне .
Другая причина: члены семьи и женщины сами не подозревают о сердечном приступе, что может вызвать задержку в получении женщин в больницу, говорит доктор Фупи. Они также могут дождаться, когда их симптомы будут проверены.
«Они думают:« Я не могу болеть; Я должен все сделать », - объясняет она. Но к тому времени, когда женщины наконец получат диагноз, их сердечные приступы, возможно, нанесли больший урон их здоровью - и это может сделать процесс восстановления даже более сложным, чем , что может привести к дальнейшим проблемам после их освобождения из больницы. Сердечный приступ может также вызвать стресс, грусть и депрессию, и все это может помешать восстановлению женщины, говорит Малисса Дж. Вуд, доктор медицины, содиректор программы Corrigan Women's Heart Health в Большом госпитале Массачусетса в Бостоне. Реабилитация сердца может помочь женщинам в этих ситуациях, но только около 30 процентов женщин уходят, говорит доктор Вуд. Хотя реабилитация требует серьезной приверженности делу, эти программы помогают женщинам больше узнать об упражнениях, питании и управлении стрессом. «Это спасательная возможность, и, тем не менее, большинство женщин этого не используют», - говорит Вуд.
СВЯЗАННЫЕ:
Болезнь сердца у женщин: звонок по вызову 4 способа отскока назад Сердечный приступ
Шансы не складываются против вас. Вот четыре способа, которыми вы можете лучше заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье после сердечного приступа.
1. Идите в кардиологическую реабилитацию.
Вуд говорит, что она дает «твердую продажу» своим пациентам, особенно женщинам, о преимуществах посещения программы реабилитации. Нет сомнений, что это обязательство, говорит она, добавив, что она должна работать с пациентами, чтобы помочь им вписаться в их жизнь. В среднем, сеансы варьируются от одного до трех часов и проходят несколько раз в неделю в течение трех месяцев. И не только доказали, что сердечная реабилитация снижает смертность, она также может стать мощным стимулом оставаться здоровым. Это то, что Д'Суза-Зиберт обнаружил в своих реабилитационных назначениях, где встреча с женщинами, которые переживали подобные переживания, дала ей уверенность в том, чтобы поддерживать свою здоровую рутину.
2. Научитесь говорить «нет».
У женщин есть тенденция ставить других перед собой, что является верным способом увеличить ваш стресс. Научившись говорить «нет», говорит Вуд, вы можете лучше управлять своим стрессом и облегчать упражнения и есть здоровее. 3. Найдите столько поддержки, сколько вам нужно.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) имеет онлайн-ресурсы и группы поддержки, которые позволяют вам общаться с людьми, имеющими аналогичный опыт. D'Souza-Siebert, который хотел помочь в планировании питания для своей семьи, также нашел там здоровые рецепты. И если вам это нравится, вы можете начать блог о своем опыте - это помогло исцелению D'Souza-Siebert. Это может быть способ обработать то, что вы переживаете, или найти сообщество. 4. Примите участие в помощи близких.
Не стесняйтесь просить о помощи в восстановлении или делать простые домашние дела, говорит Фьюи.
