Оглавление:
- Будьте в состоянии контроля над своим здоровьем, но не ходите в одиночку
- До диагноза РА Нейлс был опытным дальним бегуном, возглавлявшим коллегиальный конкурс. У нее был диагностирован РА во время ее первого курса колледжа. Нилс говорит, что ее самая большая проблема физически не в состоянии бежать больше. «После того, как я разозлился и отрицал это, я узнал, что должен принять то, что происходит с моим телом. Я преодолел свои физические проблемы, изменив свое настроение, что помогло мне стать умственно сильным », - говорит она.
- « Начиная с момента диагноз, когда вы узнаете, что у вас болезнь на всю жизнь, все это очень сюрреалистично », - говорит Эспиноза. «Итак, вам нужно иметь терпение с самим собой, потому что некоторые вещи, которые были легки раньше, как принимать душ, будут сложными в будущем».
- " Как пациенты, мы заслужили право иметь плохие дни. И тем более, что это хроническое заболевание, будут происходить плохие дни », - говорит Бревингтон. «Но только потому, что это плохой день, это не значит, что у вас плохая жизнь. Я все еще катаюсь на лыжах, работаю полный рабочий день, дорожный велосипед, владею домом, путешествую, провожу боли, поход и защищаю, потому что я выбираю определение своей жизни как пациента - моя болезнь просто получает удовольствие! »
- «Просветите себя о болезни и работайте со своей командой врачей, чтобы достичь целей качества жизни», - говорит Нейлс. Эспиноза также рекомендует получить второе мнение от другого ревматолога, но если вы не можете найти другого, с которым можно поговорить, вы можете поговорить с вашим обычным врачом о своих проблемах.
- После диагноза артрита , найдите надежную онлайн-группу поддержки, чтобы узнать, что на самом деле нравится жить с этим заболеванием, - говорит Эспинзоа. «Онлайн-сообщество станет вашей семьей, и вы подружитесь со всем миром, сражаясь с той же болезнью. Мы все понимаем друг друга, мы поддерживаем друг друга, и мы помогаем решать проблемы вместе », - говорит Эспиноза.
Key Takeaways
После артрита диагноз, не забудьте получить второе мнение, говорит Эспиноза.
Просветите себя о болезни - вы - ваш собственный лучший защитник.
Узнайте, что значит жить с артритом, найдя онлайн-группу поддержки.
Тяжелая боль, суставная скованность и отечность - вот лишь некоторые из симптомов, которые вы можете ожидать при артрите. Условие может также поставить вас на больший риск для проблем психического здоровья, таких как депрессия и одиночество, но прогноз не должен быть таким мрачным. Чтобы получить представление о том, как жить полноценной жизнью во время борьбы с этим заболеванием, мы попросили четырех успешных, продуктивных людей, которые также имеют хронический артрит, поделиться стратегиями, которые удерживают их как физически, так и умственно. Их советы могут вдохновить вас, даже если у вас нет этого условия.
Будьте в состоянии контроля над своим здоровьем, но не ходите в одиночку
«Я думаю, что первая ошибка, которую я совершил, - это верить, что жизнь, как я знал все прошло », - говорит Симус Маллен, удостоенный наград шеф-повар, ресторатор и автор Hero Food .« Мне действительно казалось, что коврик вытащил из-под меня, и что я больше никогда не буду способный делать то, что когда-то любил делать ».
В 2007 году, после переживания хронической боли во всем теле, Маллену был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Состояние возникает, когда иммунная система атакует ткань в суставах, вызывая воспаление - и, возможно, также влияет на другие органы в организме. «Мне очень жаль, что на раннем этапе я узнал больше людей, которые жили и работали с РА, и что я узнал больше о том, что я могу сделать как личность, чтобы лечить болезнь, а не так сильно на медицинское сообщество для ответов », - объясняет Маллен.
Если вы молодой человек, который только что получил диагноз, понимайте, что вы не одиноки. Триатлет Дина Нейлс из Элк-Гроув, Калифорния, была поставлена диагноз РА в возрасте 18 лет в течение ее первого года обучения в колледже. После диагноза Нилса ее врач сказал ей, что она больше никогда не побежит, и к середине двадцатых она будет в инвалидном кресле. «Мне жаль, что я не узнал бы больше о болезни и о онлайн-сообществах, таких как CreakyJoints», - говорит Нейлс, который также выпускает блог титанового триатлета RA.
Спортсмен и гоночный автомобиль для посла Cure Aimée Espinoza из Сан-Клементе, Калифорния , был впервые диагностирован с несовершеннолетним RA в возрасте 14 лет. Теперь, 27, Эспиноза говорит, что она хочет, чтобы она получила второе мнение в то время от другого ревматолога. «Но я был так отчаян для ответов и быстрого решения, что я сделал все, что сказал мне мой ревматолог. Я принимал лекарства, не задавая вопросов, не исследуя и не зная, каковы могут быть побочные эффекты для меня », - говорит Эспиноза, который также пишет блог Fit Aimée RA. <2003> В 2003 году Алан Бревингтон из Бойсе, штат Айдахо, упал на 15 ноги в то время как скалолазание. Падение обрушилось на его тело, и в течение следующих нескольких лет он испытал хронические боли и перенес многочисленные исправительные операции. «Как хроническая боль и боль артрита, иногда невероятно трудно увидеть прошлое сегодня», - говорит Бревингтон, который позже основал Pain Talks, сайт, который использует истории пациентов артрита, чтобы помочь обучить других людей этой болезни.
Помните, Вероятно, сильнее, чем вы думаете
До диагноза РА Нейлс был опытным дальним бегуном, возглавлявшим коллегиальный конкурс. У нее был диагностирован РА во время ее первого курса колледжа. Нилс говорит, что ее самая большая проблема физически не в состоянии бежать больше. «После того, как я разозлился и отрицал это, я узнал, что должен принять то, что происходит с моим телом. Я преодолел свои физические проблемы, изменив свое настроение, что помогло мне стать умственно сильным », - говорит она.
«Самой большой проблемой было выяснение того, что я мог и чего не мог сделать», - говорит Маллен, шеф-повар и владелец популярного ресторана NYC Tertulia. «Со временем я осознал, что я могу многое сделать с точки зрения моей диеты и образа жизни, чтобы обуздать последствия этой болезни и, в моем случае, в конечном итоге выйти из лекарств и прекратить симптомы или даже показать маркеры в моя кровь. Это был чрезвычайно сложный путь, но тот, который окупился », - говорит Маллен. Если вы заинтересованы в изменении или прекращении приема лекарств, сначала поговорите со своим врачом, который поможет вам в правильном направлении.
СВЯЗАННЫЕ: лучшие продукты для здоровой иммунной системы
После диагноза РА, Эспиноза столкнулась с трудностями признав, что у нее теперь есть хроническое состояние здоровья, которое может повлиять на любой орган в ее организме. «Я действительно думал, что болезнь не затронута, но вскоре я узнал, что я не был непобедимым - боль, усталость и депрессия захватили человека, которого я был», - говорит она.
«Самая большая проблема для меня так как мой диагноз помнит, что отношение - это выбор, а не то, что боль принимает решение », - говорит Брюрингтон. Он испытал сильную боль после его диагноза и ответил, опустившись на кушетку. «Я думал, что лучшим решением было прекратить физическое и умственное поведение в плохие дни, но теперь я знаю, что у меня есть еще много вариантов, - говорит он.
« Начиная с момента диагноз, когда вы узнаете, что у вас болезнь на всю жизнь, все это очень сюрреалистично », - говорит Эспиноза. «Итак, вам нужно иметь терпение с самим собой, потому что некоторые вещи, которые были легки раньше, как принимать душ, будут сложными в будущем».
Плохой день не означает плохую жизнь
" Как пациенты, мы заслужили право иметь плохие дни. И тем более, что это хроническое заболевание, будут происходить плохие дни », - говорит Бревингтон. «Но только потому, что это плохой день, это не значит, что у вас плохая жизнь. Я все еще катаюсь на лыжах, работаю полный рабочий день, дорожный велосипед, владею домом, путешествую, провожу боли, поход и защищаю, потому что я выбираю определение своей жизни как пациента - моя болезнь просто получает удовольствие! »
Будьте собственным лучшим адвокатом
«Просветите себя о болезни и работайте со своей командой врачей, чтобы достичь целей качества жизни», - говорит Нейлс. Эспиноза также рекомендует получить второе мнение от другого ревматолога, но если вы не можете найти другого, с которым можно поговорить, вы можете поговорить с вашим обычным врачом о своих проблемах.
После диагноза артрита , найдите надежную онлайн-группу поддержки, чтобы узнать, что на самом деле нравится жить с этим заболеванием, - говорит Эспинзоа. «Онлайн-сообщество станет вашей семьей, и вы подружитесь со всем миром, сражаясь с той же болезнью. Мы все понимаем друг друга, мы поддерживаем друг друга, и мы помогаем решать проблемы вместе », - говорит Эспиноза.
Нейлс рекомендует сайт сообщества пациентов с артритом CreakyJoints для его точных и информативных ресурсов и поддержки членов группы.
Brewington нашли поддержку путем поиска в социальных сетях сайтов для людей в аналогичных ситуациях со здоровьем. «У каждого пациента или адвоката всегда есть желание разговаривать почти 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Большие хэштеги для отслеживания в Twitter включают #chroniclife, #painsomnia или #spoonie. Мы все здесь, чтобы помочь и поддержать, просто спросите, - говорит он.
И помните, что вы не одиноки, говорит Маллен. «Это может быть ужасно, чтобы быть в одиночестве, но есть много других, которые действительно понимают, что вы переживаете. Найдите их, познакомьтесь с ними и расскажите им свою историю ».
