Оглавление:
- Не пропустите это
- Связь стресс-колит
- Фэрдози обнаружил, что определенные формы физической активности помогают ей облегчить стресс. «Я обнаружил, что мне нужно научиться расслабляться и дышать», - говорит она. «Я не могу усиленно тренироваться, потому что я нахожу, что мой желудок действительно болит, если я это делаю». Но просто быть в природе расслабляет, поэтому ей нравится ходить по ее окрестностям. [
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу рассылку новостей о пищеварении
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Hollon Fairdosi был старшим в Университете Хьюстона, когда у нее развились язвы желудка. Она и ее бойфренд двух лет недавно расстались, и она была подчеркнута, что закончила учебу. «У меня были все эти беспокойства, которые пробегали у меня в голове», - говорит Фэрдози.
После окончания диплома по связям с общественностью, 22-летний Фэрдози начал работать фрилансером. Когда она была госпитализирована, потому что она бросала кровь, ей поставили диагноз язвенный колит. Несмотря на то, что она не обвиняет свой колит только в стрессе, она считает, что это способствовало ее проблемам со здоровьем.
Связь стресс-колит
Стресс не вызывает воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона. Тем не менее, эмоциональные факторы могут способствовать тому, насколько хорошо люди справляются с состоянием, согласно Ассоциации Крона и Колити Америки.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Research and Medical Sciences в июне 2015 года, показало, что стресс, беспокойство и депрессия могут влиять на качество жизни и активность болезни. «Быть в особенно напряженной работе или ситуации не помогает в лечении колита», - говорит Валери А. Гюстав, доктор медицины, клинический инструктор NYU Langone Medical Центр и гастроэнтеролог с Gotham Medical Associates в Нью-Йорке. «Управление хроническим заболеванием само по себе является стрессовым».
Спустя менее года, будучи фрилансером, Фэрдози приземлился на постоянную работу с фирмой по связям с общественностью. «Удивительно иметь график работы и знать, когда вы уходите, - говорит она. «Когда я был фрилансером, я всегда был на часах, и это было плохо для меня или моего стресса и язвенного колита».
Фэрдози обнаружил, что определенные формы физической активности помогают ей облегчить стресс. «Я обнаружил, что мне нужно научиться расслабляться и дышать», - говорит она. «Я не могу усиленно тренироваться, потому что я нахожу, что мой желудок действительно болит, если я это делаю». Но просто быть в природе расслабляет, поэтому ей нравится ходить по ее окрестностям. [
] Регулярное упражнение с низкой интенсивностью может помочь уменьшить тревогу и депрессию и улучшить качество жизни людей с воспалительными заболеваниями кишечника, согласно исследованию от февраля 2016 года, опубликованному в журнале
World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics . Другое исследование, опубликованное в Воспалительных заболеваниях кишечника в мае 2015 года, предполагает, что упражнение также уменьшает вероятность вспышек у людей, чья болезнь находится в состоянии ремиссии. В конце дня Фэрдози любит принимать горячий душ, свечи, слушать музыку и делать растяжки. «Это помогает облегчить все стресс, который я накопил в своем теле в течение дня», - говорит она. «Когда у вас есть язвенный колит, вам нужно лечить свое тело так, как его нужно лечить».
Др. Гюстав соглашается. «Управление стрессом важно, особенно когда у вас хроническая болезнь, такая как язвенный колит», - говорит она.
