Попытка диеты псориаза - Центр псориаза -

Наличие псориаза может увеличить риск развития ряда других состояний здоровья, включая диабет, ожирение и сердечные заболевания. Поэтому важно сделать выбор здорового образа жизни, например, есть питательную диету, когда у вас хроническое заболевание, такое как псориаз.

На самом деле, некоторые люди могут смотреть, как изменить свои привычки в еде как часть эффективного плана лечения псориаза , Поскольку псориаз является воспалительным заболеванием, а ряд триггеров может вызвать вспышки псориаза, изменение привычек в еде может показаться хорошим способом управления вашим состоянием.

Однако реальность разработки эффективной псориазной диеты основана на перечне специфические продукты намного сложнее. Врачи считают, что некоторые продукты могут усугубить симптомы или вызвать вспышки, и некоторые продукты, которые могут реально помочь вашему телу лучше реагировать на болезнь. Но не так много научных доказательств, чтобы поддержать любую из этих теорий.

«В этой области есть минимальные, если вообще есть, исследования», - говорит Стефан Вайс, доктор дерматолог в Бока-Ратон, штат Флорида, и член медицинский консультативный совет Национального фонда псориаза. Но, давая вашему телу питательные вещества, которые он должен функционировать должным образом, все еще могут помочь вам оставаться здоровыми, бороться с инфекцией и чувствовать себя под напряжением.

Вот некоторые подозрения на продукты, которые могут влиять на псориаз к лучшему и к худшему.

Псориаз: продукты, которые могут ухудшить симптомы

Возможно, вы захотите рассмотреть вопрос об устранении или уменьшении этих продуктов в вашем рационе:

Пшеничный клейковина и дрожжи. Некоторые из самых сильных научных данных, связывающих псориаз с диетой, включают роль клейковины в заболевании. Недавнее исследование обнаружило потенциальную связь между чувствительностью клейковины, также известной как целиакией, и псориазом. «Многие люди с псориазом обладают чувствительностью к глютенам, а некоторые пациенты, которые без глютена, видят улучшение своих симптомов», - говорит Джерри Багель, врач дерматолога в Восточном Виндзоре, штат Нью-Джерси, и член медицинского консультативного совета Национального псориаза Foundation.
Прошлые исследования, связывающие псориаз и непереносимость клейковины, заставили многих подозревать, что непереносимость дрожжей также может играть роль в псориазе, особенно в отношении типа дрожжей, известных как кандидоз. Несмотря на то, что исследования связывают кандидозную инфекцию с ухудшением симптомов псориаза, не было исследований, которые прямо указывают на то, что непереносимость дрожжей играет роль в псориазе.
Алкоголь. Другим известным триггером для псориаза является алкоголь, который имеет тенденцию для расширения кровеносных сосудов. «Открывая кровеносные сосуды, белые кровяные клетки имеют более легкий доступ к коже, что еще больше способствует противовоспалительному ответу, вызывающему псориаз», - говорит Багель.
Жирное красное мясо и молочные продукты. Псориаз - воспалительное заболевание, поэтому имеет смысл избегать продуктов, вызывающих воспалительный ответ. Известно, что жирное красное мясо усиливает воспаление, равно как и цельное молоко и другие высокомолочные молочные продукты.

Псориаз: продукты, которые могут помочь симптомам

Эти продукты могут быть добавлены для улучшения вашей диеты:

Рыба. Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит обильное количество омега-3 жирных кислот, которые научно доказаны, чтобы помочь уменьшить воспаление. Рыба также содержит большое количество витаминов А и D, которые являются важными питательными веществами для роста кожи. «Они работают над ДНК, чтобы модулировать эпидермальный рост, который помогает нормальной коже развиваться», - говорит Багель.
Овощи и фрукты. Овощи, такие как брокколи и шпинат, также являются хорошим источником витаминов и других основных питательных веществ, способствующих коже развития, говорит Багель. Красочные овощи также загружаются антиоксидантами, которые, как полагают, помогают уменьшить воспаление.
Травы. Считается, что ряд трав эффективен при лечении псориазом, включая корень лопуха и масло орегано (которые съедены) и кайенна, Орегонский виноград, масло авокадо и алоэ вера (которые натираются на кожу в виде крема).

Экстремальные диеты псориаза

В то время как еда может помочь вашим симптомам, вам нужно избегать причудливых диет, которые просят вас принять крайние меры, говорит Вайс. Эти диеты могут нанести вред вашему здоровью, ограбив вас от важных питательных веществ, обеспечивая минимальное облегчение при псориазе.

«Умеренное потребление пищи и физические упражнения - ваш лучший выбор в любой ситуации», - говорит он. «Все причудливые диеты являются проблематичными».

И всегда обязательно поговорите со своим врачом перед тем, как изменить свой рацион на псориаз, поскольку определенные продукты могут взаимодействовать с вашими лекарствами.