Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это прогрессирующее состояние легких, с которым можно справиться с хорошей медицинской помощью и самообслуживанием. Основная цель вашего плана лечения - свести к минимуму обострения ХОБЛ или вспышки. Вспышка может привести к затрудненному дыханию, увеличению выработки слизи, кашлю, одышке и другим симптомам, связанным с инфекцией верхних дыхательных путей. Интенсивность симптомов ХОБЛ во время обострения намного больше, чем то, что вы испытываете ежедневно. Люди, у которых часто развиваются вспышки ХОБЛ, как правило, увеличивают воспаление дыхательных путей, что способствует снижению их общего состояния здоровья и качества жизни.
Определение триггеров ХОБЛ
По словам исследователей из больницы Св. Варфоломея в Лондоне , почти половина всех обострений ХОБЛ вызвана бактериальными или вирусными инфекциями, такими как простуда, пневмония и грипп, а это значит, что важно получать ежегодный выстрел от гриппа, практиковать хорошую гигиену и держаться подальше от больных. Другие обострения вызваны рядом факторов окружающей среды.
Триггеры ХОБЛ также различны для каждого человека. Ваш лучший шанс защитить свое здоровье и предотвратить вспышку - определить ваши личные триггеры, а затем избежать их, объясняет Брайан Карлин, доктор медицины, непосредственный бывший председатель Альянса ХОБЛ. Если вы можете свести к минимуму обострения, вы можете замедлить прогрессирование заболевания. Используйте этот список, чтобы распознать общие триггеры и определить те, которые больше вас беспокоят.
Общие триггеры внутрибольшого ХОБЛ:
- Табачный дым. Курение сигарет является основной причиной ХОБЛ. Национальный институт болезней сердца и легких идентифицирует не курить как № 1, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить осложнения ХОБЛ и замедлить прогрессирование заболевания.
- Химические пары Токсичные чистящие средства, краски и растворители имеют пары которые могут вызвать вспышки COPD. Попробуйте использовать нетоксичные, натуральные чистящие средства без химических раздражителей и избегайте попадания в помещение, если кто-то рисует или использует другие химические вещества, которые могут вызвать обострение.
- Пыль. Пыль - это раздражитель легких, часто встречающийся в помещении. Избегайте попадания пыли, минимизируя беспорядок в вашем доме и на рабочих местах. Пыль и пыль ваш дом часто.
- Домашнее животное. Если у вас есть пушистый друг, просушите свой дом каждый день, чтобы избежать накопления птичьего птенца. Если пылесос утомительно для вас, попросите любимого человека или друга помочь. Установите настил из твердой поверхности вместо коврового покрытия, чтобы сохранить накопление перхоти до минимума.
- Сильные запахи. Парфюмы, ароматические свечи, освежители воздуха и другие душистые предметы могут быть подавляющими. Избегайте использования этих предметов, если обнаружите, что они вызывают реакцию.
- Загрязнение внутри помещений. Пары и запахи, вызванные приготовлением пищи, с использованием внутреннего камина или керосинового нагревателя или с загрязненными воздушными фильтрами в вашем доме, могут привести к внутреннему воздуху загрязнение окружающей среды. Обязательно удаляйте свой дом хорошо, когда вы готовите или используете источник тепла, который вызывает пары.
Общие наружные триггеры ХОБЛ:
- Табачный дым. Если вы видите, что кто-то курит, держитесь подальше от них, если возможное. Пассивное курение является одним из наиболее распространенных триггеров обострений ХОБЛ.
- Загрязнение воздуха. Выхлопные газы автомобилей, загрязнение от заводов и дымовых газов на газовом насосе - это все легкие, которые могут вызвать вспышку ХОБЛ. Избегайте воздействия как можно больше, но будьте особенно осторожны в дни, когда уровень озона высок. Проверяйте местные метеорологические отчеты о показаниях озона, прежде чем выходить на улицу в течение длительного времени.
- Экстремальные температуры. Чрезвычайная жара или холод могут создавать побочные реакции у людей с ХОБЛ. Д-р Карлин рекомендует ограничить количество времени, которое вы проводите на открытом воздухе, если экстремальная погода является одним из ваших триггеров.
- Пыльца. В дни, когда подсчет пыльцы высок, обычно весной и осенью, старайтесь избегать риска вспышки ХОБЛ, ограничивая время, проведенное на открытом воздухе.
Даже когда вы пытаетесь избежать раздражителей на открытом воздухе , будьте осторожны, чтобы не стать слишком сидячим. «Важно поддерживать активный образ жизни в течение всего года», - говорит Карлин. «Выполнение некоторых видов упражнений, таких как ходьба, в контролируемой среде, таких как ходьба в крытом торговом центре, - это один из способов продолжения упражнений, к таким триггерам. "
