Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу здоровую Living Newsletter
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Примерно год назад Венди Вайнер отошла от своей работы в качестве адвоката для страховой компании, основанной в Майами, штат Флорида. Это было не потому, что у 38-летнего был гипотиреоз, который может затруднить вставание с постели по утрам. Это было, в частности, благодаря ее способности управлять своим состоянием.
Вайнер, который полагает, что у нее был гипотиреоз задолго до того, как ей поставили диагноз в 2011 году, делает так хорошо, что она почувствовала, что она полностью посвятила себя «Написание Гуру», работа по написанию резюме и карьерному коучингу, который она первоначально начала на стороне в 2010 году. В то время как в колледже Вайнер работал письменным профессором и всегда знал, что писать - это ее страсть. «Трудно было отказаться от моей шестизначной зарплаты и карьеры, над которой я так много работал, - но, будучи ее собственным боссом и занимаясь тем, что она любит больше всего, имеет свои преимущества, говорит она.
Работа вокруг вашего гипотиреоза
Когда Вайнер работал адвокатом, она сделала несколько приспособлений, чтобы чувствовать себя лучше с гипотиреозом, включая работу дома два дня в неделю. «Я работал очень долго в качестве адвоката, - говорит Вайнер. Работа из дома устраняла утомительный переезд и даже одевалась - она работала в своей пижаме - и позволяла ей хорошо отдыхать в течение дней в офисе. По ее словам, также помогала схема витаминов и минералов.
Вайнер приписывает свои успехи, сначала как юрист, а теперь, как ее ментальный взгляд. «Я не тот, кто позволяет препятствиям мешать мне, - говорит она. По утрам, когда ее усталость делает почти невозможным встать с постели, она просто говорит себе: «Приступай к работе».
Борьба с симптомами гипотиреоза
Вайнер делится тем, как она управляет своим гипотиреозом, чтобы она могла добиться успеха на работе.
Пребывание на лечении. Лечение щитовидной железы помогает Вайнеру контролировать проблемы с усталостью и памятью, которые, согласно Американской ассоциации щитовидной железы, являются распространенными симптомами гипотиреоза. Она ставит таблетки на тумбочку, чтобы она могла взять их, как только она просыпается. Она получает импульс энергии примерно через 20-25 минут, и это идеальное время для нее: «Как только я возьму это утром с чашкой воды, я получаю этот импульс энергии, который может заставить меня двигаться», - говорит она. Вейнер принимает вторую дозу позднее в тот же день.
Будьте честны на работе. Вайнер не скрывал свое состояние от своих сотрудников, когда она работала в страховой компании. «Мой босс и его коллеги знали, потому что я всегда говорил о том, как много я тренировался и диеты, и не потерял вес», - говорит Вайнер.
«Объясните своему боссу, что у вас есть гипотиреоз. Нечего стыдиться, - говорит Вайнер. Скорее всего, добавляет она, ваш босс и его коллеги поймут и смогут устроиться на работу для вас и для них.
Оставайтесь организованными. «Одна из вещей, которые я должен был сделать, чтобы сражаться забывчивость - мозговой туман - и преодолевать элементы стресса - это создавать ежедневные списки дел для себя ». Ограничьте список не более чем пятью задачами, советует она. «Я делаю, и это мешает мне стать перегруженным и чувствовать, как будто я слишком много, - говорит она. «Я также пишу встречи в своем календаре - всегда».
Держите всех назначений врача. «Я всегда хожу на трехмесячный осмотр, - говорит Вайнер. Если вы останетесь на вершине своего состояния, у вас будет больше энергии и станет лучшим сотрудником, добавляет она. Гипотиреоз - это пожизненное состояние, и количество гормонов щитовидной железы, которое вам нужно, может меняться со временем, согласно Ассоциации щитовидной железы. Вот почему важно запланировать посещение врача и получить необходимую кровь для мониторинга уровня щитовидной железы, говорит Элизабет МакАнинч, доктор медицины, доцент медицины в области отделения эндокринологии и обмена веществ в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго. Если вы хорошо справляетесь со своим гипотиреозом, ваши симптомы не должны мешать работе, и никто не должен знать, что у вас есть это, если вы этого не хотите, добавляет она.
Говорите с врачом о любых проблемах. «Никогда не бойтесь работать с вашим врачом и говорите, если вам нужно менять свои лекарства, потому что вы не чувствуете себя хорошо», - говорит Вайнер. Если вы находитесь на лечении, и ваши симптомы сохраняются и мешают вашей способности работать, «тогда либо они не вызваны дефицитом щитовидной железы, а заменой щитовидной железы неадекватны», - говорит доктор медицины Терри Ф. Дэвис, профессор эндокринологии, диабета , и болезни костей в Медицинской школе Icahn на горе Синай в Нью-Йорке. Открытое общение должно помочь вам найти ответы, необходимые для успеха.
