Люди веры могут принять во внимание эту новость: добавление элемента духовности в вашу программу по снижению веса поможет вам сбросить фунты.
Духовность и потеря веса: Связь
Исследования показали, что вероисповеданные программы по снижению веса более успешны для некоторых людей, чем диеты, у которых нет компонента духовности. Фактически, недавнее исследование 12-недельной программы по снижению веса, основанной на вере, показало, что большинство участников с избыточным весом потеряли по меньшей мере 5 процентов своего веса и сохранялись в течение шестимесячного периода наблюдения.
Эксперты говорят, что программы по снижению веса, основанные на вере, работают по нескольким причинам:
- Люди держат своих лидеров веры в программах уважения и доверия, которые они рекомендуют.
- Предоставление программы по снижению веса в месте, где люди часто собираются, делает
- Библейские сообщения, пропагандирующие потерю веса и здоровый образ жизни, создают дополнительный стимул для успеха.
Духовность и потеря веса: помощь всему человеку
Гейл Кертис, доцент Университета Уэйк Форест Здоровье Науки в Уинстоне-Салеме, штат Северная Каролина, много лет работали, чтобы помочь больным людям с ожирением похудеть. По ее словам, ее пациенты всегда знали о важности диеты и физических упражнений, но они все еще пытались достичь своих целей. Часто у ее клиентов были свои личные нужды в жизни, которые не удовлетворялись ничем, кроме пищи.
«Каково было то, что им удалось достичь своих целей по снижению веса в своей жизни? Мы смотрели на это со здоровьем, являющимся центром сети, и спицами была ваша среда - ваше питание, ваше упражнение, ваша рабочая среда, ваша духовность », - объясняет Кертис. «Программы, которые имеют компонент духовности, могут пытаться заполнить эту духовную потребность и посмотреть на стресс-часть уравнения».
В этом аргументе много правды, говорит кардиолог Сунита Додани, доктор медицины, директор Центр исследований результатов и образования, а также доцент кафедры внутренней медицины, Школа медицины в Медицинском центре Канзасского университета в Канзас-Сити.
Духовность и потеря веса: результаты на основе веры
Д-р. Додани и его коллеги недавно проверили религиозную модификацию национальной программы профилактики диабета под названием Fit Body and Soul. Каждую неделю образовательная программа была сопряжена с писанием, которое поддерживало сообщение о здоровье, объясняет Додани.
В группе приняли участие 35 взрослых с избыточным весом для участия в исследовании. В конце 12 недель 46% потеряли 5% своего веса, а 26% потеряли 7%.
«Женщина, потерявшая 40 фунтов, сказала мне, что ей всегда было трудно понять, почему это важно чтобы она попыталась похудеть, но когда она узнала, что Иисус сказал, что важно иметь здоровое тело, чтобы вы могли помочь другим людям, это имело для нее значение », - говорит Додани.
Раннее 12-недельное исследование из 52 афроамериканских женщин в Чикаго сравнили результаты потери веса от светской, культурно чувствительной программы по снижению веса с той, которая включала христианскую веру, и обнаружила, что женщины в религиозной программе потеряли на два фунта больше, чем их сверстники.
Духовность и потеря веса: будущие исследования
В настоящее время проводятся минимальные исследования успеха программ по снижению веса, основанных на вере, особенно для тех, кто не связан с определенной религией и духовными убеждениями. Додани планирует более крупное пятилетнее исследование для тестирования Fit Body and Soul в 10 церквях. Она скоро разработает версию программы, ориентированную на детей, и надеется разработать аналогичную программу, которая охватит юго-восточных азиатов через индуистские храмы.
Просто молиться о том, чтобы вес уйти, не будет работать, но включение духовности в ваша программа по снижению веса может дать результаты.
