Сон в борьбе с диабетом | Sanjay Gupta |

Теперь у вас есть причина перестать чувствовать себя виноватым в том, чтобы спать в выходные дни - это может помочь вам бороться с диабетом типа 2.

В новом исследовании было установлено, что мужчинам, которым было разрешено спать в течение 10 часов в выходные, была лучшая чувствительность к инсулину и лучший показатель резистентности к инсулину, чем контрольные группы мужчин, которые получили шесть часов сон или у которого было 10 часов нарушенного сна.

«В других исследованиях были данные для поддержки более последовательного сна для здоровья, а не попытки догнать сон», - сказал Нил Г. Брейт, доктор медицинских наук, профессор Медицине, эндокринологии, диабете и костной болезни в Icahn School of Medicine в Нью-Йорке, который не был связан с исследованием. «Это первый раз, когда мы смотрим на догоняющий сон отдельно, хотя я думаю, что более последовательный сон будет лучше, чем спать».

Лишение сна и апноэ во сне были связаны с диабетом типа 2. Исследование также показало, что получение здорового количества сна в течение целой недели также помогло предотвратить диабет, даже если большинство ночей они не получали достаточного количества сна.

«Повышенный уик-энд показывает статистическую значимость для поджелудочной железы и лучше производство инсулина, и показывает тенденцию к повышению сопротивляемости », - сказал д-р Брейт. «Это может по крайней мере задержать и, возможно, предотвратить диабет типа 2.»

Сроки добавления кальция могут влиять на ответ костей на физические упражнения

Время дня, когда вы принимаете добавки, которые помогают повысить структуру костей, таких как витамин D или кальция, может повлиять на то, как ваши кости реагируют на физические упражнения, согласно новому исследованию.

Исследователи посмотрели на потливость велосипедистов и обнаружили, что уровень кальция в крови после тренировки снижался, если кто-то принимал дополнение до или после тренировки, но снижение было меньше, если дополнение было принято заранее.

«Эти данные имеют отношение к людям, которые участвуют в энергичных упражнениях и могут потерять значительное количество кальция через потоотделение», - сказала Ванесса Д. Шерк, кандидат наук, ведущий автор исследования и постдокторские исследования молодец. «Взятие кальция перед тренировкой может помочь сохранить уровень в крови более стабильным во время физических упражнений, по сравнению с последующим добавлением, но мы пока не знаем долгосрочных эффектов этого на плотность костей».

Питье во время беременности не влияет Развитие детского мозга, исследования показывают

Британское исследование обнаружило детей женщин, которые пьют умеренное количество алкоголя (три-семь напитков в неделю), в то время как беременность не имеет проблем с развитием мозга, когда дело доходит до баланса.

Исследователи проверили баланс около 7 000 10-летних, что часто является довольно точным показателем развития мозга.

В другом британском исследовании, опубликованном в апреле, не было обнаружено никакой связи между легким употреблением алкоголя (от одного до двух напитков в неделю) в то время как беременность и более высокий риск умственных дефектов среди 7-летних.

Но эксперты подчеркивают, что эту информацию следует принимать с осторожностью.

«Некоторые женщины не могут вспомнить, сколько они пили или могут использовать недооценку, особенно когда существует социальная ассоциация о чем вы спрашиваете », - сказала Francine Einstein, MD, из отдела акушерства и гинекологии и женского здоровья в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке. Таким образом, «получение точной оценки того, сколько алкоголя было подвергнуто воздействию ребенка, будет сложным. Я бы не хотел рассказывать моим пациентам, что пить во время беременности - хорошая идея».

Facebook Ups Количество потенциальных доноров органов

Facebook увеличил осведомленность о донорстве органов, предоставив пользователям возможность добавлять ярлык «Орган-донор» к своим профилям, а также помогает разрешить хроническую нехватку потенциальных доноров для трансплантации органов.

В новом исследовании более 57 000 человек добавлено ярлык к их профилям в первый день, который был введен еще в мае 2012 года, и более 13 000 человек зарегистрировались в качестве доноров органов в Интернете. Теперь, через год, более 30 000 человек зарегистрированы в качестве доноров, что почти в пять раз превышает уровень подписки до Facebook.

«Восемнадцать человек умирают каждый день, ожидая органа, - сказал д-р Эндрю Кэмерон, хирург Джонса Хопкинса, который помог стимулировать усилия Facebook и ведущего автора отчета. «Но это не медицинский кризис, это социальный кризис».

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с доктором Санджаем Гуптой