Малышские годы часто представляют новые проблемы сна, либо из-за переходов, либо потому, что привычки, которые когда-то были привлекательными, стали менее очаровательными и более разрушительными. Лучшее вмешательство - профилактика!
С самого начала настройте своего ребенка на успешный сон. Гораздо легче научить здоровым привычкам к здоровому образу жизни, чем представить идею умышленному малышу. После первых двух месяцев, начните размещать своего ребенка в своей кроватке, но сонливость, поэтому он учится уснуть самостоятельно.
Также никогда не бывает слишком рано начинать процедуры. В отличие от строгих расписаний, подпрограммы дают сигнал вашему ребенку, что пришло время спать. В то время как вы не можете быть уверены, какое время сном будет в первые месяцы, вы всегда можете следовать той же рутине (например, ванна, книга, питание, постель) перед сном. Эта закономерность создаст ощущение безопасности и предсказуемости во сне, которое поможет вашему ребенку и, в конечном счете, вашему растущему малышу, иметь здоровые привычки в поведении.
Хотя на дороге всегда будут удары - болезни, каникулы и т. Д. - если вы согласны с вашими ожиданиями сна и процедурами с самого раннего возраста, ваш ребенок, скорее всего, лучше реагирует на ожидаемые переходы сна во время малыша. Читайте дальше, чтобы изучить решения некоторых общих проблем сна среди малышей.
Задача: заставить ребенка оставаться в постели для малышей
Решение: Во-первых, постарайтесь избежать этой проблемы от развития, ожидая перехода на переход из кроватки, пока вашему ребенку не исполнится 3 года, потому что для двух-летних детей трудно справиться с свободой кровати для малыша. Если ваш младший ребенок активен, вы можете рассмотреть палатку для кроватки, чтобы защитить ее от взлета из кроватки. Конечно, если вы уже сделали переход, следующие шаги помогут вашему малышу с большей готовностью встать на ее кровать, когда придет время спать и оставаться в постели до утра.
Шаг первый: Скажите дочери: «Если вы заходите в свою кровать с большой девочкой прямо сейчас, вы зарабатываете дополнительную книгу, сумку с сумкой (вы уже сделали сумку с крошечными наградами, о которой она знает) или стикер. «Она может получить вознаграждение сразу же после того, как она попадает в постель. (Со всеми наградами, это зависит от вас, что вы предлагаете, потому что вы знаете, что будет лучше всего работать с вашим ребенком.)
Шаг второй: Вы говорите: «Если вы останетесь в своей большой постели, кровать сказочная принцесса оставит вас что-то особенное под вашей подушкой ». Положите волшебную пыль (иначе блеск глазной тени) под подушку, пока она спит.
Если ваша дочь откажется встать в постель перед сном, спокойно скажите ей:« Мы снова попробуем завтра за награду ». Но вот сложная часть. Тогда вам придется игнорировать ее поведение. Большинство родителей очень расстраиваются, когда не могут заставить своих детей заснуть и постоянно посещать их. Внимание, будь то негативное или позитивное, увековечивает поведение. Таким образом, в этом случае даже отрицательное внимание вокруг не ложится спать, увековечивает сопротивление вашей дочери.
Есть много шагов по формированию поведения (мы перечисляем только два), но, в конце концов, изменения в постели ваших дочерей поведение будет хорошо стоить.
Задача: обмен комнатой с новым ребенком-братом
Решение: Если возможно, разрешите вашему малышу спать соло, пока ваш новорожденный не спит всю ночь. Подумайте о покупке или заимствовании машины с белым шумом для вашего малыша, чтобы ее сон не был нарушен неизбежными новорожденными криками. Фактически, звуковая машина (или даже две) будет очень полезна, когда оба ребенка будут спать в одной комнате, чтобы притупить любые звуки середины ночи, исходящие от любого из детей.
Не забудьте оставить своего малыша в и сообщила ей, что она является частью команды, помогая своему новому ребенку учиться спать. Возможно, дайте ей работу во время процесса, чтобы она могла гордиться успехом того, чтобы новорожденный был готов присоединиться к ней в спальне.
Задача: Получение малыша из постели
Решение: Сначала поговорите со своим малышом о том, что он теперь большой мальчик, и ему пора спать в своей комнате. Возможно, вам придется проявить особую уверенность в течение дня и дать много дополнительных приятелей во время этого перехода. В этот день, дайте ему понять, что он будет спать в своей комнате той ночью (подумайте о том, чтобы наклейки или дополнительная книга были прочитаны для достижения этой вехи и всех шагов). Затем принесите свое одеяло в комнату вашего ребенка и планируйте провести несколько ночей на полу, успокаивая его, чтобы он мог спать в собственной постели. Оставайтесь там, пока он не дрейфует. Затем перейдите к стулу у двери. После нескольких ночей успеха перейдите в коридор и объясните, что вы прямо за дверью, и придете к нему на всю ночь. Как только он сможет справиться с вами в коридоре, вы можете вернуться в свою комнату. Каждый шаг должен занимать не более пяти ночей.
Не отчаивайтесь, если вы не настроили своего ребенка на успешные привычки сна с самого начала, потому что никогда не поздно начать. Даже некоторые из лучших шпал могут развить проблемы со сном во время летнего периода.
Помните, что быть последовательным и спокойным - это самое важное, что вы можете сделать, чтобы повлиять на поведение сна. Не делайте никаких других больших переходов за это время. Утром похвалите своего ребенка за спать самостоятельно и дайте ему понять, что это такое.
Как заставить вашего малыша спать один может показаться утомительным, но вы будете спать лучше, чем когда-либо, как только ваш малыш спит самостоятельно.
