Когда дело доходит до изменения старых (или в данном случае новых) привычек, люди часто сталкиваются с выборами. Если вы решите продолжать себя в ситуациях с высоким риском, как тот, который вы описываете, тогда вам нужно будет стать независимым, когда дело доходит до вашего собственного поведения. Другими словами, самый простой ответ - найти друзей, которые разделяют вашу любовь к здоровью, а не вашу любовь к еде.
Однако подружиться в колледже не всегда легко, а друзья, которых вы создали, могут быть очень хорошими в других пути. Поэтому, если вы собираетесь пообщаться с ними, вам нужно будет стать комфортным, будучи «орехом здоровья» в группе. Поднимитесь и будьте индивидуумом, который решает провести время, не предаваясь всей избыточной еде, которая отрывается от упражнений или предлагает альтернативы, например, бросать мяч в парке. Кто знает, другие могут чувствовать себя так же, как и вы, и следовать за ним.
В опасности звучать как родитель каждого: если бы все остальные прыгали с утеса, не так ли? Серьезно, старайтесь искать людей как в своей группе друзей, так и за ее пределами, которые могут захотеть добавить несколько менее разрушительных действий, чем «выпивать» стороны своего колледжа. Если ваша существующая группа друзей может настроить и найти больше баланса, отлично. Если нет, вы можете найти более здоровых людей, чтобы потратить некоторое время, ограничивая время, проведенное с нездоровой группой. В конце концов, это колледж, а случайные ночевки с пиццей - это всего лишь часть сделки - просто не вся сделка!
Для получения дополнительной информации об управлении весом посетите ежедневный центр здоровья.
