) ВТОРНИК, 11 декабря 2012 г. (HealthDay News) - Новое исследование показывает, что физически активные люди, вероятно, живут на несколько лет дольше, чем неактивные люди.
В выводах ничего не говорится о том, хороши ли эти дополнительные годы, и пределы исследований не доказывают, что деятельность может гарантировать более длительный срок службы.
Тем не менее, канадское исследование добавляет больше доказательств того, что они являются активными выплачивает дивиденды в долгосрочной перспективе.
Самый большой эффект у черных женщин. Ожидается, что те, кто сообщил о том, что получат по меньшей мере два с половиной часа умеренной активности в неделю, прожили около шести дополнительных лет. Ожидалось, что белые мужчины, которые были активны в возрасте 20 лет, прожили дополнительные два с половиной года по сравнению с их аналогами на кушетке-картофеле. Но латиноамериканцы по причинам, которые не ясны, не получили никакой выгоды от того, чтобы быть более активными.
Автор-исследователь Ян Янссен, доцент, изучающий физическую активность в Королевском университете в Онтарио, сказал, что полученные данные свидетельствуют о том, что убедить неактивных встать и начать движение.
Например, «одна из причин [людей] говорит вам, что они не занимаются физической деятельностью, это то, что она занимает столько времени», - сказал Янссен. «Мы смогли показать, что если черные женщины займут час энергичной активности, такой как бег или плавание, это продлит их жизнь на 11 часов» - или 11 часов на каждый час тренировки, добавил он.
Не секрет что деятельность и упражнения полезны для вас, поскольку они уменьшают риск возникновения определенных типов заболеваний. Менее ясно, что он делает с жизненными циклами, особенно в отношении людей разного возраста и этнических групп. В новом исследовании исследователи изучили американскую статистику здравоохранения с 1990 по 2006 год, включая показатели смертности и обследования физической активности, и экстраполировал их. Они сообщили о своих результатах онлайн 11 декабря в American Journal of Preventive Medicine
.
Результаты исследования немного сложно понять, поскольку они исследуют только возможные эффекты физической активности в какой-то момент в жизни, а не на протяжении всей их жизни.
Например, исследование показало, что белые женщины, которые физически активны в возрасте 20 лет, как ожидается, будут жить на три года дольше, чем другие. Но это основано только на сообщениях о том, насколько они активны в возрасте 20 лет - неясно, должны ли они оставаться активными в течение оставшейся жизни, чтобы получить эти дополнительные годы.
Что касается пожилых людей, исследование оценивает, что белые мужчины и женщины получают повышение продолжительности жизни на 1,2 и 1,6 года соответственно, если они активны в возрасте 80 лет.
Испаноязычные люди, похоже, ничего не получили с точки зрения продолжительности жизни от физической активности, хотя это могло быть связано с тем, что опросы не были должным образом спроектированный для того, чтобы задавать вопросы, соответствующие их культуре, сказал Янссен.
Результаты также ограничены, потому что возможно, что что-то, кроме активности, например здоровой диеты, увеличило продолжительность жизни у тех, кто прожил дольше. Однако исследователи попытались объяснить это.
Доктор. Марк Валквист, приглашенный профессор Национального научно-исследовательского института здравоохранения в Тайване, который изучает физическую активность, сказал, что более широкое тайваньское исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что всего лишь 15 минут активности в день могут повлиять на более длительный срок службы.
