Оглавление:
- Не пропустите это
- Предотвращение артрита: что вы должны делать
- Предотвращение артрита: что вы не должны делать
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу рассылку новостей о пищеварении
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней для здоровья.
Как будто боли в кишечнике от язвенного колита было недостаточно, целых 39 процент людей с воспалительным заболеванием кишечника (IBD), включая язвенный колит, будет создавать проблемы со своими суставами, согласно докладу, опубликованному в марте 2015 года в Therapeutic Advances in Chronic Disease . Фактически, артрит является наиболее распространенным осложнением, которое происходит за пределами кишечника.
Хотя это и не до конца понято, кажется, что существует связь между кишечником и суставами, говорит Гарри Д. Фишер, доктор медицины, начальник отдела ревматологии при Гора Синай Бет Израиль в Нью-Йорке. Например, бактериальная инфекция в пищеварительном тракте может вызвать реактивный тип артрита, отмечает он. Кроме того, как артрит, так и язвенный колит имеют генетический компонент.
Люди с язвенным колитом, как правило, имеют одну из трех форм артрита: периферический артрит, который поражает большие суставы, такие как колени, лодыжки, локти или запястья; осевой артрит, который вызывает боль и жесткость в позвоночнике и нижней части спины; и анкилозирующий спондилоартрит, более тяжелый тип артрита, который поражает позвоночник и может привести к повреждению суставов.
Чтобы снизить риск возникновения артрита, следуйте этим рекомендациям и рекомендациям.
Предотвращение артрита: что вы должны делать
Защитите свои суставы, когда у вас есть язвенный колит, выполнив следующие шаги:
Будьте на вершине лечения язвенного колита. Лечение язвенного колита может снизить ваши шансы на развитие артрита или облегчить симптомы артрита, если у вас уже есть совместные проблемы. «Если вы можете получить свой колит под очень хорошим контролем и успокоить его, ваш артрит успокоится», - говорит доктор Фишер. Согласно данным Фонда Крона и Колитиса в Америке (CCFA), единственный тип артрита, который обычно не улучшается с лучшим контролем язвенного колита, - это осевой артрит.
Говорите с вашим гастроэнтерологом о любой боли в суставах. Вы можете подумать, что вашему гастроэнтерологу не нужно слышать о ваших суставных суставах, но он или она должны быть первым, с кем вы говорите о своих симптомах, говорит Амар Наик, доктор медицины, доцент медицины и директор по воспалительному заболеванию кишечника программы в Медицинской системе Университета Лойолы в Мэйвуд, штат Иллинойс.
Расскажите своему врачу, какие суставы затронуты, зависит ли боль от одного сустава к другому, и если есть отек. Вы также должны уточнить, находится ли ваш язвенный колит в состоянии ремиссии или если вы находитесь в факеле, говорит доктор Найк. Ваш гастроэнтеролог может помочь вам посоветовать, как лечить симптомы. «Если эти вещи не работают, посещение ревматолога может быть очень полезным», - добавляет он.
Продолжайте действовать. Занятия с диапазоном движения особенно важны для людей с осевым артритом, но любой тип регулярных упражнений - когда вы не в факеле, то есть - может помочь вам уменьшить симптомы артрита, а также поддерживать здоровый вес, повышать энергию и оставаться здоровым в целом. Наик говорит, что йога и тай-чи, которые работают в диапазоне движения, могут быть полезны. Он рекомендует носить надлежащую обувь и избегать тяжелых ударов.
Работайте с физиотерапевтом. Это важная часть вашего плана лечения, говорит Фишер. Поскольку артрит может ограничить ваш диапазон движения, физиотерапевт может дать вам план по улучшению вашей гибкости и силы, одновременно уменьшая любую боль.
Употребляйте здоровые. Выбор противовоспалительных продуктов может помочь облегчить боль при артрите. Фонд включает в себя продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включая жирную рыбу (например, лосось и скумбрия), оливковое масло, рыбу, фасоль, фрукты, овощи и зеленый чай.
Наик предлагает вам приготовить или принять добавку куркумы. В нем содержится вещество, называемое куркумин, которое может помочь предотвратить или уменьшить воспаление, говорит Артрит.
Лечите боль артрита. Если вас беспокоят симптомы, поговорите со своим врачом о лучшем лечении вашего артрита боль. Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, могут быть полезны как для артрита, так и для язвенного колита.
Предотвращение артрита: что вы не должны делать
Иногда шаги, которые вы не принимаете , так же, как и важно, как те, которые вы делаете.
Не игнорируйте боль в суставах. Боль от язвенного колита и артрита может ощущаться подобным образом, говорит Наик. Каждый раз, когда вы чувствуете новые или ухудшающиеся симптомы, обязательно обсудите это с вашим гастроэнтерологом.
Не принимайте НПВП. Хотя это неверно для всех с язвенным колитом, НПВС (нестероидные анти- воспалительные препараты), такие как ибупрофен и аспирин, могут раздражать и воспламенять подкладку кишечника и ухудшать колит, говорит CCFA.
Не курить. Курение может вызвать множество различных проблем со здоровьем, но оно также связано с большим количеством суровые повреждения суставов у людей с воспалительным артритом, включая анкилозирующий спондилоартрит, в соответствии с Артритом.
Не переусердствуйте в жирных продуктах. Старайтесь избегать насыщенных жиров (содержится в пищевых продуктах для животных, таких как масло, сыр и мясо ) и транс-жиры (используемые в обработанных пищевых продуктах), которые имеют тенденцию к увеличению воспаления.
Не позволяйте вашему весу подкрадываться. Когда у вас есть артрит, лишние килограммы добавляют напряжение к суставам, несущим вес, таким как колено, Фишер говорит.
