Оглавление:
Эксперты знают, что диарея, запор и боль в животе могут быть симптомами синдрома раздраженного кишечника или IBS. То, что они не знают, именно то, что вызывает его или какое лучшее лечение. Недавнее исследование показывает, что пробиотики могут обещать некоторым людям, особенно при стрессе.
IBS: что вызывает это?
«Существует множество теорий о причине IBS», - говорит Мелисса М. Гарретт , MD, доцент кафедры гастроэнтерологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. К ним относятся низколежащее воспаление в кишечнике, изменения в движении кишечника, увеличение чувствительности кишечника или изменения или изменения нормальных бактерий, которые живут в кишечнике. Учитывая количество различных симптомов, которые могут иметь у пациентов с IBS, имеет смысл, что существует множество механизмов ».
Хотя стресс не является прямой причиной IBS, он может сыграть определенную роль в ухудшении симптомов. Когда стресс, наши тела выпускают гормоны, чтобы помочь справиться с физической или психологической ситуацией. Этот поток гормонов может привести к изменениям в дефекации, по словам Абдуллы Шатнавей, доктора медицины, гастроэнтеролога Кливлендской клиники в Огайо. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Гастроэнтерология , выявило, что стресс может также влиять на состав бактерий, которые живут в кишечнике, и создают воспаление в организме.
IBS: Может ли пробиотики помочь?
Нет никакого лечения для IBS, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться улучшить свои симптомы. Они включают в себя наблюдение за вашей диетой, принятие определенных лекарств, если вам посоветовал ваш врач, и попробовать пробиотики.
«Пробиотики - это глотаемые микроорганизмы, которые даются в надежде улучшить микробное здоровье пищеварительного тракта», объясняет Ричард Зелнер, гастроэнтеролога в Медицинском центре Мемориала Ориндж-Побережье в Фонтан-Вэлли, Калифорния. «Существует несколько теорий о том, как пробиотики могут работать. Они могут изменять кишечную флору, тем самым уменьшая вероятность вредных бактерий, колонизирующих кишечник; улучшить барьерную функцию кишечника вредными микроорганизмами за счет затягивания подкладочных клеток; и, возможно, усиливает иммунную функцию кишечника ».
Вопрос в том, какой пробиотик попробовать.
Существует целый ряд пробиотиков, и они входят в различные формы: от пилюль до порошка до ингредиентов в йогурте. Доктор Гарретт рекомендует начинать с Bifidobacterium, , и она отмечает, что только Lactobacillus не доказали свою эффективность. Она предлагает искать Bifidobacterium в форме таблеток; его обычно можно найти в пищеварительном секторе здоровья в продуктовых и аптечных магазинах.
Многие люди могут полагать, что йогурт - это путь, но Гаррет сомневается, потому что может быть значительная изменчивость в количестве бактерий в любом йогурте , Она также отмечает, что, хотя показано, что бренд Activa улучшает привычки кишечника, участники исследования обычно ели от двух до трех порций йогурта в день.
Терпение также необходимо - вы должны подождать не менее четырех недель прежде чем определить, работает ли конкретный пробиотик на вашей кишке. Кроме того, имейте в виду, что увеличение вздутия живота и даже легкого запора может произойти в течение первых пяти дней.
В конечном счете, IBS влияет на разных людей по-разному, поэтому не удивительно, что некоторые виды лечения работают для некоторых людей, но не другие. Однако, если вам сначала не удастся, попробуйте еще раз. Доктор Шатнавей соглашается: «Если некоторые пробиотики не помогают, я рекомендую попробовать других».
