Оглавление:
Новое исследование превращает традиционное мышление о преимуществах пробиотиков для рельефа IBS вверх дном.
У всех большое количество бактерий, обитающих в их пищеварительном тракте , На самом деле, у вас в вашем теле в 10 раз больше бактерий, чем у всех других клеток. И хотя никто точно не знает, что вызывает симптомы синдрома раздраженного кишечника (IBS), такие как боль в животе, судороги, запор или диарея, одна из теорий заключается в том, что симптомы вызваны разрастанием вредных бактерий.
Пробиотики, с другой считаются хорошими бактериями, а теория пробиотиков заключается в том, что, добавляя в свою пищеварительную систему множество хороших бактерий - либо с добавкой, либо просто с едой, богатой пробиотиками, например йогуртом, - вы можете уменьшить количество вредных бактерий и в свою очередь, помогают контролировать симптомы IBS … пока обе теории верны.
Но теория и реальность - это не одно и то же.
«IBS может быть вызвано изменениями в нормальных бактериях кишечника», - сказал Магед Ризк, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра хронической абдоминальной боли Кливлендской клиники в Огайо. «Эти изменения могут вызвать гиперчувствительность кишечника и повлиять на то, как функционирует кишечник, вызывая симптомы болезни IBS. Но это все еще только гипотеза. Мы еще не знаем точной причины IBS ».
Пробиотики для IBS: хорошая медицина или хороший миф?
Обзор исследований пробиотиков, опубликованный в журнале Gut в 2010 году, предположил, что пробиотики больше, чем всего лишь миф, но не сильно. Ученые рассмотрели 19 клинических испытаний, в которых участвовало 1650 человек, которые сравнивали использование пробиотиков с использованием плацебо у людей с IBS. Они пришли к выводу, что пробиотики, по-видимому, имеют определенную пользу по сравнению с плацебо, но количество (
) Существует два основных типа пробиотиков: некоторые исследования показали, что лучшим типом для IBS является Bifidobacteria, если вы принимаете его в достаточно больших количествах Другой основной тип называется Lactobacillus. «Бифидобактерии - это те, которые обычно встречаются в пищевых добавках», - сказал д-р Ризк. «Lactobacillus - это тот, который обычно содержится в йогурте».
Более поздние исследования, опубликованные в журнале BMC Gastroenterology в 2013 году, показывают, что преимущества пробиотиков для IBS могут больше ориентироваться в сторону мифа. В этом исследовании из 76 человек с IBS половина потребляла молочный продукт с пробиотиками два раза в день, а остальные потребляли один без пробиотиков два раза в день. Через четыре недели симптомы IBS улучшились у 57% группы пробиотиков и у 53% группы без пробиотиков; после восьми недель улучшение симптомов IBS было зарегистрировано для 46 процентов группы пробиотиков и 68 процентов других пациентов, что привело к тому, что исследователи пришли к выводу, что пробиотики не лучше, чем не-пробиотики для IBS.
Bottom Line on Probiotics for IBS
До тех пор, пока не будет проведено больше исследований, жюри все еще не знает, что, если какие-либо преимущества пробиотиков предлагают людям с IBS. Известно, однако, что FDA не одобряло использование пробиотиков в качестве лечения любого заболевания. До сих пор, помимо увеличения количества газа, исследования не обнаружили существенных побочных эффектов пробиотиков, но вы должны по-прежнему разговаривать со своим врачом, прежде чем начинать их, особенно если вы беременны или имеете какое-либо серьезное состояние здоровья, или если вы думая дать их ребенку.
«Неудивительно, что около 50 процентов людей с IBS улучшаются с помощью либо плацебо, либо пробиотиков», - сказал Ризк. «Существует сильная реакция на пробиотики. связь между мозгом и кишечником ». Отметив, что он не видел побочных эффектов от их использования,« пробиотики стоят того, чтобы попробовать », - сказал он.
Но являются ли они мифом или медициной? Пока никто не может сказать. Но если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать пробиотики, и ваш врач дает вам кивок, вы можете начать с употребления йогурта с активными пробиотическими культурами несколько раз в день или путем приема пробиотической добавки в виде таблеток или порошка. До тех пор, пока исследование не выявит больше причин IBS и последствий пробиотиков, вы будете проводить собственное неофициальное клиническое исследование, чтобы выяснить, работают ли пробиотики для вас.
