В этой серии вопросов и ответов три человека с диабетом типа 2, сертифицированный преподаватель диабета и эндокринолог проливают свет на управление повседневными проблемами диабета и предложите свои личные советы по улучшению жизни с условием. Это первая в серии из пяти частей.
Краткий обзор панели:
Bruce Share , 70. Наслаждается международными и внутренними поездками и проводит время со своими внуками. Диагноз диабета в возрасте 63 лет.
Erica Rieves , 31. Любимое хобби - чтение. Диагноз диабета в возрасте 28 лет.
Эндрю Манделл , 71. Является жадным комическим сборщиком книг. Диагноз диабета в возрасте 40 лет.
Мария Елена Родригес, RD, CDN, CDE , зарегистрированный диетолог и сертифицированный преподаватель диабета с системой здравоохранения Горы Синай в Нью-Йорке, а также руководитель программы по диабету и сердечно-сосудистым альянсам горы Синай .
Элизабет Хэлприн, доктор медицины , эндокринолог и клинический директор отделения диабета взрослых в Центре диабета Джослин в Бостоне, а также член Инициативы диабетического диабета Йослина.
В: Каково это жить диабет и как вы справляетесь с повседневными проблемами?
Брюс: Я живу доказательством того, что диабет является управляемым состоянием. Когда я впервые был диагностирован диабет типа 2, 15 сентября 2009 года мой A1C составлял 13 процентов. В течение восьми месяцев он снизился до 5,7 процента. Я достиг этих результатов, выполнив три ключевых элемента управления диабетом: медицинский надзор, улучшенную диету и регулярную физическую активность. Мой самый важный товарищ по команде в моем изменении образа жизни - моя жена, Джуди. Утром после моего диагноза она провела каждый пищевой продукт на нашей кухне и обнаружила, что большинство из них не являются дружественными к диабету, поэтому мы изменили привычки к покупке продуктов питания. Мы оба пошли на диету, благоприятную для диабета. Мы едем в рестораны несколько раз в неделю, но задаем вопросы о меню. В результате мы можем найти отличные варианты питания практически в каждом ресторане. Мы принадлежим к одному и тому же медицинскому клубу и вместе много ездим туда. У меня также есть персональный тренер. Наш образ жизни в основном не изменился иначе.
Эрика: Жизнь с диабетом была борьбой за меня до моего 31-го дня рождения. Я назначил встречу с моим врачом по первичной медико-санитарной помощи, и он посоветовал мне, что мне нужно контролировать уровень A1C, поскольку он составляет 10,6 процента. Он сказал, что ему придется назначать инсулин, если я не могу привести цифры в порядок. Просто мысль о инсулине заставила меня в слезах - из-за моей семейной истории и того, как это хроническое состояние затронуло некоторых моих близких, поскольку они никогда не получали контроля над своим диабетом, пока не взяли под свой контроль. Поэтому я решил, что в этот день - 31 декабря 2015 года - я внес изменения. Я бы придерживался режима диеты и пробовал новые способы управления своей жизнью с диабетом. Я подписался, чтобы увидеть некоторых из лучших специалистов Кливлендской клиники, которые на самом деле заботились о моем здоровье так же сильно, как и я, если не в то время.
Andrew: Диабет - это то, что вам нужно думать около 24 часов в день, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Поэтому важно принять отношение / философию, которую вы верите в 100 процентов, и жить ею. Только это помогает мне смягчить множество проблем, с которыми я сталкиваюсь каждый день. Моя философия заключается в том, что образ жизни, благоприятный для диабета, является самым совершенным образом жизни, и каждый должен жить за его помощью в стремлении к продуктивной и плодотворной жизни с нормальной продолжительностью жизни. Я очень тесно работаю с моим эндокринологом. У меня есть полные лаборатории, которые проводятся каждые 90 дней, и через 7 дней просмотрите результаты с моим эндокринологом. Любые дополнительные медицинские потребности координируются в то время. Я придерживаюсь своего предписанного плана лечения к письму. Жизнь - это развивающийся процесс, поэтому каждый должен приспосабливаться к изменениям. Но, следуя правильному образу жизни (см. Врач, правильно питайтесь, упражнение), я считаю, что диабет является абсолютно управляемым состоянием.
Экспертная оценка:
Мария Родригес, RD, CDN, CDE: Диабет - это хроническое состояние здоровья, которое требует от людей внимания:
- Правильное питание и выбор пищи
- Взятие медикаментов в соответствии с предписаниями их врач или медицинский работник
- Мониторинг и осознание уровня сахара в крови
Первоначально все это может вызвать трудности. Хорошей новостью является то, что вы можете жить нормальной, здоровой жизнью с диабетом. Команда по уходу может помочь человеку организовать и управлять этим состоянием. Американская диабетическая ассоциация призывает пациентов с диабетом обратиться за помощью к сертифицированному преподавателю по диабету (CDE), чтобы получить образование по вопросам самоконтроля диабета или DSME. CDE является одним из членов команды по уходу и работает с отдельными лицами, занимающимися установлением и достижением личных целей в области здравоохранения. CDE может работать с вами и вашими врачами для обеспечения наилучшей координации помощи. CDE также позволяет вам быть активным участником вашего ухода. Многие CDE также являются зарегистрированными диетологами и могут помочь вам составить план питания, который является питательным и полезным для вашего разума, тела и сердца.
Элизабет Хэлприн, MD: Диабет может стать проблемой для многих людей, потому что один из основные причины, которые мы рассматриваем, это предотвращение будущих осложнений, поэтому немедленные выгоды менее ощутимы. Однако, когда люди начинают регулярно питаться здоровой диетой и регулярно тренироваться, и когда они видят, что уровень глюкозы в крови начинает улучшаться, они часто начинают чувствовать себя лучше - они менее утомлены, имеют больше энергии и испытывают лучшие настроения. Из-за этого у них есть стимул продолжать эти изменения образа жизни. Важно, чтобы у вас были проблемы с вашей медицинской командой, чтобы они могли корректировать ваш план ухода в соответствии с вашими потребностями и желаниями.
СЛЕДУЮЩАЯ: Часть 2: Самые сложные корректировки образа жизни для диабета
