Когда вы в отпуске, после некоторого отдыха и расслабления, вам, вероятно, будет полезно начать тренироваться снова. Или, если вы часто путешествуете по делам, вы можете захотеть поработать, но устали от тех же самых старых фитнес-центров отеля с их основными беговыми дорожками и весами. Так почему бы не дать вашей обычной тренировке рутину отпуск? Продолжайте читать некоторые идеи о том, как выработать пот так, как вы, возможно, раньше не рассматривали.
Разнообразие упражнений на дороге: подумайте из коробки
Есть много способов попасть в хорошее тренировки во время путешествия или в отпуске - и вам не нужно использовать один шаг от обычной тренировки. Рассмотрите некоторые из этих идей для начала:
- Прогуляйтесь. Исследуйте свое новое окружение пешком - сделайте небольшую экскурсию по оживленному, тренировочному поту, заставив время пролететь.
- Привлеките немного удовольствия от воды. Если вы находитесь рядом с океаном, идите плавать, заниматься серфингом, подводным плаванием или нанимать некоторых игроков для оживленной игры в пляжный волейбол или водное поло.
- Подумайте о мощности педали. Прокат велосипедов и велосипед по городу - это отличный способ исследовать все, пока вы сжигаете калории!
- Играйте в игру. Почему бы вам не повеселиться? В конце концов, вы в командировке. Проверьте местный курс и нажмите на круглый или два поля в гольф или сыграйте несколько товарищеских игр в теннис на местном суде.
- Пойдите по магазинам. Прогулка по торговому центру или удары по улицам при переноске пакетов может на самом деле быть хорошим упражнением.
- Возьмите поход. Во время отпуска в горах или по соседству с хорошими пешеходными тропами?
Related: Еда здоровой на дороге
Gear Up for a Run
Бег трусцой, когда вы вдали от дома - отличный способ сделать этот вид упражнений более увлекательным. Местные парки, тропы и набережные могут предоставить вам прекрасные пейзажи. В вашем отеле могут быть рекомендации для хороших мест для работы, и многие из них также могут предоставить карты местных маршрутов. Некоторые люди фактически планируют отпуск по бегущим и пешеходным маршрутам. Если вы жадный бегун и с нетерпением ждем возможности пройти через новые достопримечательности и звуки, сделайте свое исследование, прежде чем идти.
«Вам не нужно ходить в спортзал, просто принесите кроссовки и [исследовать, что] снаружи », - говорит Дэвид Литл, редакторский редактор Frommers.com, туристического сайта. «В большинстве крупных общественных парков проходят курсы. Исследования заранее, когда эти парки могут быть, если вы хотите их использовать», - рекомендует он.
Работа в вашей комнате
Если время или обстоятельства мешают другим вариантам , вы также можете получить отличную работу прямо в своем собственном гостиничном номере с портативным оборудованием, таким как полосы сопротивления и канаты для прыжков. Некоторые отели даже предоставляют эти предметы своим гостям. Узнайте больше о том, как вы можете максимизировать свою обычную тренировку прямо в своем гостиничном номере в «Удерживаясь с упражнениями во время отпуска».
Но если вы пропустите этот зал …
Если вы собираетесь быть в городе за в то время как вы хотите найти настоящий тренажерный зал для своих тренировок, вы, вероятно, найдете тот, который предлагает временное членство или однодневные проходы. Расскажите о своем отеле, если они предоставят проходы в местный спортивный зал или фитнес-центр. С ростом числа путешественников, интересующихся фитнесом, когда они находятся в дороге, это становится легче найти.
Связанный: Сделать упражнение Часть семейного путешествия
«Если в вашем отеле нет тренажерного зала, часто у них будут какие-то отношения с близлежащим спортзалом, - говорит Лилт. Поэтому перед бронированием бронирования обязательно спросите гостиницу, какие варианты упражнений он может вам предложить. Еще одна хорошая идея, когда вы ищете гостиницу для деловых поездок или отдыха, и вы хотите продолжить тренировку в тренажерном зале, - это сделать поиск в Интернете, а затем сузить свой выбор до отелей, которые ближе всего к тренажерному залу или фитнес-центру .
При небольшом планировании вы наверняка сможете найти тренажерный зал, чтобы позвонить домой, пока вы путешествуете. И если вы готовы к чему-то новому, путешествие может стать отличным поводом для изменения вашей тренировки и попробовать что-то, что у вас никогда не будет дома.
