ВТОРНИК, 10 апреля 2012 г. (MedPage Today) - Стратегии побега для сброса фунтов включают в себя употребление меньше жира, упражнение больше, использование лекарств для снижения веса по рецепту и присоединение к программе снижения веса, обнаружили исследователи.
В обзоре данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES), эти методы были значительно связаны с потерей 10 процентов массы тела или более, по крайней мере в краткосрочной перспективе, Jacinda Nicklas, MD, MPH, медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне , и коллеги сообщили в Американском журнале превентивной медицины .
Жидкие диеты, диеты причуды и использование трав и без рецепта диетических продуктов, с другой стороны, не были связаны с весом потеря.
В нескольких исследованиях была рассмотрена эффективность различных потерь веса s [
] Итак, чтобы оценить, что работает в реальном мире, они просмотрели данные NHANES (2001-2006) о 4021 взрослом возрасте, 63% из которых сообщили о попытке сбросить вес в прошлом году. Из них 40 процентов потеряли по меньшей мере 5 процентов своего веса, а 20 процентов потеряли по меньшей мере 10 процентов.
«Несмотря на популярное восприятие того, что люди с ожирением не могут похудеть, значительная часть страдающих ожирением участников этого опроса действительно сообщал об успешной потере веса, предполагая, что некоторые ожившие взрослые в США могут и терять вес », - пишут они.
Самые популярные стратегии заключались в том, что они меньше ели, больше питались, потребляли меньше жира и переключались на низкокалорийные продукты. Лишь небольшая процентная доля использовала коммерческие программы по снижению веса, жидкие диеты и отпускаемые по рецепту лекарства для снижения веса.
Четыре фактора, значительно связанные с потерей самого веса - не менее 10 процентов веса тела, составили:
- жир.
- Упражнение больше.
- Использование лекарств для снижения веса по рецепту.
- Присоединение к коммерческой программе снижения веса.
Все они также были связаны с потерей не менее 5 процентов веса тела, за исключением программы снижения веса, которые имели пограничное значение:
- Питание меньше жира.
- Упражнение больше.
- Использование лекарств для снижения веса по рецепту.
Жидкие диеты, внебиржевые таблетки для похудения и причуда исследователи обнаружили, что диеты не связаны с потерей веса, а употребление специальных диетических продуктов снижает вероятность потери 10 процентов веса тела.
Возможно, пациенты могут переедать эти специальные продукты, потому что они воспринимают их как они были здоровыми или низкими в калориях, сказали они. И хотя в программе потери веса может потребоваться употребление специально приготовленных продуктов, результаты показывают, что структура пребывания в программе может играть более значительную роль в успехе потери веса.
Тем не менее, эти программы, наряду с лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, использовались только небольшой долей американцев, хотя они были связаны с хорошими результатами. Никлас и его коллеги сказали, что это открытие, а также более широкое использование внебиржевых диетических таблеток и растительных продуктов, которые не влияют на потерю веса, могут сигнализировать о необходимости более широких усилий общественного здравоохранения, чтобы заставить пациентов применять более проверенные методы диеты.
Они также заявили, что поставщики должны поощрять более широкое использование стратегий, которые фактически приводят к успешной потере веса.
Исследование было ограничено из-за его поперечного характера и из-за отсутствия информации о том, поддерживалась ли потеря веса.
