Средиземноморская диета дает пожилым боль в мозге | Sanjay Gupta |

Средиземноморская диета может обеспечить больше преимуществ, чем просто здоровое сердце.

Новое исследование предлагает диета может помочь с здоровьем мозга у пожилых людей. Он тяжелый в оливковом масле, орехах, фруктах и ​​овощах и низким содержанием молочного и красного мяса.

Более 500 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80 лет с риском сердечных заболеваний были назначены либо средиземноморской диеты ( с добавлением оливкового масла и орехов) или диета с низким содержанием жиров, обычно рекомендуемая для предотвращения сердечного приступа и инсульта. Участники исследования были на их соответствующей диете в среднем на 6,5 лет, и исследователи обнаружили, что те, кто на средиземноморской диете, лучше справлялись с когнитивными испытаниями. Они также менее склонны к развитию незначительных когнитивных нарушений или деменции.

Неясно, какая именно часть диеты дала толчок мозгу. Тот факт, что он богат антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, вероятно, способствует защите мозга.

Поскольку он был сопоставлен с уже зарекомендовавшим себя питанием, это может привести к тому, что врачи больше подтолкнут средиземноморскую диету к пожилым пациентам .

«В этом исследовании использовалась диета с низким содержанием жиров в качестве ее группы сравнения, которая сама по себе обладает некоторыми нейропротекторными эффектами», - сказал Кристофер Охнер, доктор философии, директор отдела исследований и администрирования в Центре здоровья подростков Синай. «Это означает, что средиземноморская диета была не только лучше обычной диеты, но и лучше, чем другая здоровая диета для здорового образа жизни».

Сон с ребенком может быть фатальным

Хотя это может показаться утешением спать с вашим новорожденным младенец, это может закончиться трагедией.

Известный как сон, этот акт совместного использования кровати с ребенком вызвал пятикратное увеличение риска внезапной смерти детей (СИДС) у младенцев в возрасте до 3 месяцев, даже когда общий Меры СИДС, такие как употребление алкоголя, курение и кормление из бутылочки, были устранены.

Британское исследование показало, что в целом 87,7% случаев СИДС были результатом совместного сна, и дети выжили бы, если бы их разместили на спине в кроватке в комнате родителей, а не в постели родителей. СИДС является первой причиной смерти у новорожденных в Соединенных Штатах с более чем 4500 смертей в год.

«Приятным, теплым детям трудно сопротивляться, особенно в середине ночи, когда прижимаешься к своему малышу может показаться самым простым способом получить очень необходимый сон », - сказала Хайди Муркофф, автор книги« Ожидание серии беременных и родительских книг ». «Но, как подтверждает это исследование, совместное спание является основным фактором риска для малых островных развивающихся государств. Самый безопасный способ для вашего ребенка спать находится в его или ее собственном безопасном спальном пространстве, в той же комнате, что и вы, но не в одной постели ». Витамин D может помочь пациентам Крона

Небольшой дополнительный витамин D может помочь облегчить усталость и уменьшить мышечную силу, которая приходит с болезнью Крона.

Новые исследования показывают, что дополнительное потребление витамина D привело к «меньшей физической, эмоциональной и общей усталости, повышению качества жизни и способности выполнять повседневную жизнь , - сказала Тара Рафтери, исследователь диетолога и докторанта в Тринити-колледже в Дублине.

Болезнь Крона - это воспаление кишечника, как правило, в конце тонкой кишки и в начале толстой кишки. Симптомы обычно включают стойкую диарею, ректальное кровотечение, судороги в желудке и запоры. По данным Фонда Крона и Колитиса в Америке, около 700 000 американцев имеют Крона. Это причина неизвестно, и болезнь хроническая.

Витамин D в основном известен улучшением роста костей, но также считается, что он уменьшает воспаление.

Загрязнение воздуха и шума может способствовать риску сердечно-сосудистых заболеваний

Загрязнение воздуха является известным источником многих заболеваний, но шумовое загрязнение также может играть определенную роль, в частности, в отношении пищевых продуктов, таких как лосось, сыр, яичные желтки и молоко. к новым исследованиям.

Новое исследование из Германии предполагает, что воздушное и шумовое загрязнение независимо связано с атеросклерозом или нарастанием жира и холестерина в артериях сердца. В исследовании более чем 4200 жителей исследователи обнаружили, что загрязнение воздуха привело к типу артериального упрочнения, называемому «кальцификация грудной аорты» на 20 процентов, а шумовое загрязнение увеличило его примерно на 8 процентов.

Dr. Филипп Харбер, профессор общественного здравоохранения в Университете Аризоны, сказал, что исследование важно, «потому что в нем говорится, что загрязнение воздуха и шумовое загрязнение представляют собой важные проблемы со здоровьем».

Харбер, который не участвовал в исследовании, сказал результаты могут выявить распространенные ошибочные представления. «В прошлом некоторые исследования загрязнения воздуха были уволены, потому что критики сказали, что это, вероятно, шумовое загрязнение, вызвавшее вред, и наоборот. Теперь мы знаем, что люди, которые живут вблизи автомагистралей, например, получают вред от загрязнения воздуха и по шумовому загрязнению », сказал д-р Филип Харбер, профессор общественного здравоохранения в Университете штата Аризона, в пресс-релизе.

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с доктором Санджаем Гуптой