Мария Осмонд - артист, и мать восемь. Единственная дочь в семье из девяти детей, она также проводила годы в качестве опекуна своим больным родителям. Как и многие женщины, Осмонд позволил личным и профессиональным обязательствам подтолкнуть свое здоровье к нижней части ее списка дел. Хотя смерти ее матери в 2004 году от сердечных заболеваний было недостаточно, чтобы убедить Осмонда, что настало время изменить привычки своего образа жизни, наконец, вмешательство ее детей. Осмонд, 48 лет, беседовал с Everyday Health о том, почему все женщины должны серьезно относиться к сердечным заболеваниям.
Повседневное здоровье: ваша мать, отец и бабушка умерли от сердечных заболеваний. В какой момент вы поняли: «Ого, это состояние, которое может повлиять и на мое здоровье?»
Мария Осмонд: Я провел много лет, оставаясь дома, заботясь обо всех моих родителях. У моей мамы был массивный инсульт в 2001 году и, к сожалению, умер от сердечной болезни в 2004 году. Я знаю, что она любила жизнь и имела очень юную душу.
Повседневное здоровье: как этот разговор с вашим сыном повлиял на ваш образ жизни, привычки к еде и упражнениям?
Мария Осмонд: Я начал с занятий с моими детьми - долгое время прогулки, катание на велосипедах, даже игра вне игры. Затем я пнул все это на большой вырез, появившись на Dancing With the Stars . Пять часов репетиции танца в день действительно помогли! Конечно, это не разумно для чьей-либо реальной жизни. Но я понял, что наши тела будут позитивно реагировать на физические проблемы.
Моя мать сказала мне пару месяцев, прежде чем она умерла: «Мари, не делай того, что я сделал. Потрать время, чтобы позаботиться о себе».
Повседневное здоровье : Вы беспокоитесь о здоровье своих детей? Вы настаивали на каких-либо домашних диетических стандартах или ограничивали свои телевизионные или видеоигры и призывали их быть более активными?
Marie Osmond: Мои дети, как и все дети, смотрят, что делают их родители. Когда я начал делать выбор здорового питания, мои дети тоже стали лучше выбирать продукты питания. Моя 10-летняя дочь закажет вместо пиццы салат. Даже мой пятилетний мальчик удивил меня, когда она выбрала апельсин однажды после того, как ему предложили сумку с фишками. Вся наша семья питалась здоровой пищей.
Они все еще любят свои видеоигры, но физическая активность - это часть каждого дня. Они катаются на велосипедах и скутерах, играют в футбол, устраивают уроки танца и играют в футбол.
Повседневное здоровье: ваша мать и бабушка умерли от того, что многие считают «болезнью человека». Почему вы думаете, что так много женщин по-прежнему страдают сердечными заболеваниями, о чем им не о чем беспокоиться?
Мария Осмонд: Женщины - это сердце дома. Мать - это ядро ее семьи. Большинство женщин тратят 90% своего времени на заботу о других, поэтому мы ставим себя в список приоритетов. Я думаю, что женщинам приходится останавливаться и решать, что лучше всем в долгосрочной перспективе, если они заботятся о себе здоровыми способами каждый день.
Для женщин важно узнать о рисках их сердечного здоровья и принять меры. Работайте с врачом, чтобы узнать ваши цифры - холестерин, кровяное давление, вес - и найти план действий, который работает.
Повседневное здоровье: вы жонглируете таким количеством ролей. Вы - мама, артист и знаменитость. Как вы нашли время, чтобы сделать ваше здоровье приоритетом?
Мария Осмонд: Я не всегда нахожу время, и это не всегда легко. Тем не менее, я знаю, что я чувствую себя сильнее и лучше эмоционально, если я потратил время, чтобы съесть хорошую еду и нашел способ активироваться 30 минут каждый день. Иногда это 30 минут означает, что я быстро иду к продуктовому магазину, делаю покупки, и один из моих подростков забирает меня, когда я закончил.
Повседневное здоровье: почему вы решили участвовать в В прошлом году я присоединился к программе «Выбрать для движения», программе физической активности, которая вступила в партнерство исключительно с кампанией Go Red for Women Американской кардиологической ассоциации. Я решил изменить свое здоровье на сердце, и предложения на веб-сайте Американской кардиологической ассоциации дали мне четкие указания о том, как начать. Это помогло мне мотивировать меня, потому что это отличное сообщество женщин, которые сталкиваются с одной и той же проблемой: как мы заботимся о наших сердцах и нашем здоровье?
Ежедневное здоровье: есть призыв к кастингам, организованный Американской кардиологической ассоциацией, поощряющий настоящих женщин делиться своими историями. Какая цель этого и вы в восторге от этого? Мария Осмонд:
В поколении моей матери женщины делились информацией через забор заднего двора. Разделение наших историй - отличный способ для женщин мотивировать друг друга заботиться о нашем здоровье и жить счастливее, дольше.
Мы просим женщин приехать на местные мероприятия и пойти на GoRedforWomen.org, чтобы поделиться рассказами о своих личные связи с сердечными заболеваниями. Это не должно быть травматическим кризисом здоровья - это больше о вашей личной связи с сердечным здоровьем. Мы заинтересованы в том, что женщины скажут о своем собственном пробуждении! Американская кардиологическая ассоциация ищет женщин для представления Go Red для женщин в 2008 и 2009 годах. Если ваша история будет выбрана, вы можете появиться по телевидению.
