Сезон холода и гриппа бросает вызов даже здоровым людям, но когда вы также управляете диабетом, это может иметь более серьезные последствия. Холодные лекарства, обезвоживание, нерегулярные пищевые расписания и ответ вашего организма на инфекцию могут привести к более сложному управлению диабетом, что может привести к повышению или снижению уровня сахара в крови, чем вы обычно ожидаете. Важно обратить внимание на повышенный риск осложнений диабета в течение этого времени, который может варьироваться от обезвоживания до пневмонии.
«Некоторые люди с диабетом могут сильно болеть от простуды или гриппа», - говорит эндокринолог Дебра Симмонс, MD , профессор медицины в Университете штата Юта в Солт-Лейк-Сити. «Сахар в крови может стать сложнее контролировать, и вы, возможно, не сможете удержать жидкости».
Уход за собой во время холода и гриппа
- Возьмите свой грипп. «Предполагается, что у всех с диабетом чтобы получить прививку от гриппа », - говорит доктор Симмонс.
- Получите вакцину от пневмонии. Эта прививка для взрослых, называемая пневмоваксом, может защитить вас от ряда штаммов пневмонии. В отличие от прививки от гриппа, которая дается ежегодно, вы можете получить ее один раз, а затем забудете об этом несколько лет.
- У вас есть план больничного дня. Если вы еще не обсуждали свой «больной» дневные правила "с вашим врачом, сделайте это сейчас. Спросите, какие лекарства вы можете безопасно принимать для лечения симптомов простуды и гриппа, как при необходимости приспособить свои собственные лекарства, а когда позвонить ему или ей, если вы действительно заболели и нуждаетесь в дополнительной помощи.
- Купить продукты, благоприятные для лечения диабета. Сиропы от кашля, которые большинство людей полагаются на время холода и сезона гриппа, как правило, приносят сладости, поэтому тщательно проверяйте этикетки, чтобы убедиться, что те, кого вы покупаете, приправлены только без сахара-сиропов. Избегайте противоотечных средств, поскольку такие ингредиенты, как псевдофедрин или фенилэфрин, могут затруднять контроль диабета. Если ваш нос заложен, попробуйте вместо него использовать солевой назальный спрей. Кроме того, ищите лекарства, не содержащие алкоголя, потому что алкоголь может повлиять на уровень сахара в крови.
- Обратите внимание на другие возможные лекарственные взаимодействия. Так же, как сироподобные лекарства могут нарушить уровень сахара в крови, некоторые лекарства от простуды и гриппа могут увеличить кровяное давление. Если, как и многие люди с диабетом, вы также принимаете лекарства от артериального давления и не уверены, какие холодные продукты лучше всего подходят для вас, поговорите со своим врачом или фармацевтом и принесите список всех ваших лекарств для этой дискуссии.
- Попросите помощи, если вам это нужно. Если болезнь станет тяжелой, забота о себе может быть трудной, говорит Симмонс. Если вы не можете справиться со всеми требованиями диабета и простуды, попросите друга или члена семьи регулярно посещать вас, пока вы не почувствуете себя лучше. Он или она должен знать, как и когда звонить вашему доктору.
- Часто проверяйте уровень сахара в крови. Обычно вы можете проверить уровень сахара в крови только один или два раза в день, когда вы здоровы, но если вы больны , нацелитесь на каждые 2-4 часа, пока холод или грипп не успокоятся.
- Принимайте лекарства по расписанию. Даже если у вас проблемы с едой и хранением пищи, принимайте лекарства от диабета по расписанию. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, когда их принимать или сколько нужно принимать, особенно доз инсулина, позвоните своему врачу.
- Регулярно выпивайте жидкости. Удостоверьтесь, что вы остаетесь увлажненными. Если у вас проблемы с едой, попросите своего врача пробовать небольшое количество подслащенного напитка, например, половину чашки соды или спортивный напиток. Вам понадобится от 45 до 50 граммов углеводов каждые 3-4 часа. Если вы испытываете затруднения при хранении жидкости, рассмотрите ледяной покров или ледяную попку.
- Проверьте свою мочу на кетоны. Если ваш уровень сахара в крови превышает 240 мг / дл, проверьте свою мочу на кетоны, вещества, которые накапливать в моче или крови, когда ваше тело не получает или не использует сахар крови должным образом. Это может быть опасно, поэтому сообщите своему врачу, если ваш тест на кетон положительный.
- Подготовьте свою кладовку. Когда вы больны, у вас может не хватить энергии, чтобы добраться до магазина. Держите различные предметы под рукой на всякий случай, например, консервированные супы, фрукты и овощи. Подумайте о том, есть ли у вас какой-нибудь рыжий эль (обычный, а не диета), если вам нужны жидкости с некоторыми углеводами.
- Храните журнал. Запишите, какие лекарства вы принимаете и когда, а также результаты крови тесты на сахар, кетоновые тесты, вашу температуру, то, что вы съели, и были ли у вас какие-либо приступы диареи или рвоты - все статистические данные, которые ваш врач должен будет знать, ухудшаются ли ваши симптомы.
Когда звонить вашему доктору
Если вы заболели, вы или любимый человек должны позвонить своему врачу, если:
- Симптомы простуды или гриппа не начинают улучшаться примерно через 72 часа или если они ухудшаются.
- Уровень сахара в крови слишком высокие уровни (более 250 мг / дл) или слишком низкие (70 мг / дл), и вы не можете их регулировать.
- У вас есть кетоны в моче.
- У вас боли в животе.
- У вас есть лихорадка в 101,5 или выше.
- У вас постоянная диарея или рвота.
- Вы испытываете одышку, головокружение или любую потерю сознания.
- У вас тяжелое время ясно мыслить или бодрствовать.
Если у вас диабет, холодный и гриппозный сезон может быть дополнительным вызовом. Но с некоторой подготовкой и планом вы можете справиться, сохраняя диабет под контролем.
