ВТОРНИК, 21 августа 2012 г. (HealthDay News) - Время викторины: это хорошая идея для учеников старших классов, чтобы они не спаслись раньше, чем обычные зубрежки для этого финала?
Новое исследование предполагает, что это не так: Сон Изучение, связанное с выживанием, по-видимому, приводит к худшим результатам на тестах, а также ущемляет успеваемость, сообщают исследователи.
Исследование опирается на восприятие учениками того, как они выступают в школе и на тестах, а не на их фактических оценках. Это означает, что нет никакого способа узнать, действительно ли торговля, изучающая сон, снижает оценки в среднем или имеет меньший, менее заметный эффект.
Тем не менее, исследование действительно дает представление о разрушительной способности выбора для обучения в последнее время и снижения сна обычный, сказал ведущий автор исследования Кири Гиллен-О'Нил, аспирант Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
«Если вы жертвуете своим временем сна, это на самом деле не полезно. Похоже, что это связано с хуже всего функционирует на следующий день », - сказала она, добавив:« Вы должны распределять время обучения равномерно в дни недели и абсолютно не позволять этому сокращаться во время сна ».
Предыдущие исследования показали, что люди, которые больше спят, более высокие средние значения баллов, сказал Гиллен-О'Нил, но эти исследования смотрели на картину большой картины. «Мы хотели исследовать эту динамику на более ежедневном уровне», - добавила она.
Исследователи опросили 535 учеников старших классов из Лос-Анджелеса, следуя за ними с 9 по 12 класс. В течение двух недель студенты записывали дневники о том, как долго они учились, как долго они спали и были ли у них проблемы в школе, то есть они не понимали чего-то в классе, плохо оценивали тест или получали плохую оценку на домашнем задании .
Студенты сообщили, что тратят в среднем час обучения каждую ночь на протяжении всей средней школы, но в среднем по сравнению с 9-м классом они получили в среднем 41 минуту сна к 12-му классу. И, как отмечают исследователи, в более высоких классах «дни дополнительного обучения, как правило, сопровождаются днями с более академическими проблемами».
Таким образом, торговля учебой во сне ухудшила академическую успеваемость. «Это не огромный эффект, но он значительно больше шансов», - сказал Гиллен О'Нил. «Размер эффекта увеличивается с течением времени и является самым сильным в 12-м классе».
Д-р. Филлис Зи, директор Центра расстройств сна в Северо-западном университете Фейнбергской медицинской школы, сказала, что исследование «должно сделать не только старшеклассников, но и студентов колледжа», пересмотреть общую практику «зубрежки» для сдачи экзаменов за счет спать. Приоритет сна для обучения и здоровья! Буст миф о том, что сон невозможен ».
Но будет ли сообщение погружаться? «Одна часть исследования явно не изменит поведения, если это поведение будет воспринято как выигрыш», - сказала Кила Уолстром, директор Центра прикладных исследований и совершенствования образования в Университете Миннесоты в Сент-Поле. «Но это хорошо продуманное исследование добавляет отличное падение новых знаний в« ведро знаний », которое мы имеем о сном. Хорошие исследования являются аддитивными, и если эти выводы заставляют одного или нескольких людей думать по-другому о взаимосвязи между зубами и сном , то он доказал, что имеет власть ».
