Джо Монтана Снасти артрита -

У меня есть все, что происходит. Это действительно мое левое колено, это была самая большая проблема, но и мое плечо и локоть тоже попадают ко мне », - сказала Монтана, зала славы защитника, который привел Сан-Франциско 49ers к четырем победам Супер Боула. Известный как «Возвращающийся Ребенок», Монтана считает, что его артрит начался, пока он еще играл в футбол, но только стал заметным после того, как он ушел из игры в 1995 году в возрасте 39 лет.

Артрит, связанный с травмой, не является чем-то необычным. Фактически, «с более молодыми людьми травма обычно является основной причиной развития остеоартрита в раннем возрасте», - утверждает Patience White, M.D., главный специалист по общественному здравоохранению Фонда артрита. «Молодые люди обычно играют в спортивные состязания, где уровень травматизма высокий, а те, кто получает травмы, подвергаются большему риску получить остеоартрит в течение 10 лет после травмы».

Остеоартрит, наиболее распространенная форма артрита, является дегенеративным заболеванием включая разрушение хряща в суставах. Хотя нет лекарств, есть процедуры, которые могут уменьшить боль, включая лекарства и физическую терапию. Для Монтаны оставаться активной была ключевой.

«Я не хочу бросить работу, и я не хочу замедлять свой образ жизни», - сказала Монтана. «Вы должны продолжать двигаться, потому что, когда вы этого не сделаете, именно тогда вы заметите боль».

СВЯЗАННЫЕ: Чемпион в Суперкубке Эммитт Смит получает преимущество от подагры - повышая осведомленность.

После выхода на пенсию в Монтане режим упражнений начался всерьез после того, как ему и его жене Дженнифер предложили позаботиться о спортивном освещении. Неловко о том, чтобы позировать для съемки, он начал разрабатывать форму. «Вот тогда я начал замечать разницу», - сказала Монтана. «Я много в дороге, поэтому иногда трудно работать. Поэтому, если нет гостиничного спортзала, я постараюсь просто подняться по лестнице - все, что я могу сделать, чтобы я не напрягался .

Помимо физической активности, у Фонда артрита есть несколько других советов, помогающих снизить риск артрита или облегчить боль и другие симптомы:

Наблюдайте за своим весом. Каждый фунт получил перевод на четыре фунта давления на колени. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что распространенность ожирения среди взрослых с артритом примерно на 54 процента выше, чем среди взрослых без него. «Если вы тяжелы и теряете вес, вы можете замедлить прогрессирование остеоартрита», - говорит доктор Уайт.
Защитите себя от травм. Поскольку суставные травмы являются самым большим источником раннего артрита, убедитесь, что вы принимаете соответствующие меры предосторожности при занятиях спортом или другими физическими действиями с высокой отдачей. Убедитесь, что вы растягиваетесь надлежащим образом до и после тренировки.
Обращайтесь серьезно. Если вы лечите растянутое колено или плечо, убедитесь, что вы выполнили всю необходимую реабилитацию. Силовые и гибкие упражнения могут помочь восстановить совместную силу и задержать начало артрита. «Многие люди никогда не реабилитируются должным образом, а колено или что-то подобное не будет так хорошо поддерживаться, как вам нужно», - сказал доктор Уайт. «Это может привести к развитию артрита раньше».

Повышение осведомленности

Монтана, 57 лет, сотрудничает с Фондом артрита, чтобы просвещать общественность о артрите и помогать предотвращать и управлять этой болезнью. Как и в случае с артритом, по-прежнему существует много заблуждений о нем - одна из которых заключается в том, что проблема пожилых людей.

Реальность такова, что две трети людей, страдающих артритом, моложе 65 лет, в том числе около 300 000 детей ; и ювенильный артрит является одним из наиболее распространенных детских заболеваний в США.

Монтана признает, что он сам «был удивлен, узнав, что [артрит] - это не просто то, что затрагивает пожилых людей или людей с травмами суставов, которые решаются на футбольном поле в течение 16 лет. Это влияет на людей всех возрастов ».

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с доктором Санджаем Гуптой

Фото: AP Photo