Оглавление:
Основные выходы
Клиническая депрессия ясно определенные симптомы, которые выходят за рамки только плохого настроения.
Некоторые состояния здоровья имеют симптомы, которые имитируют депрессию, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы исключить их.
Большинство людей переживают плохие настроения. Но когда блюз не уходит, вы можете подумать, действительно ли вы действительно подавлены. Поскольку депрессия имеет четко определенные симптомы, однако, есть способ выяснить, нужно ли вам лечиться.
Депрессия диагностируется, когда человек испытывает пять или более конкретных симптомов в течение более двух недель, по данным Американской психиатрической ассоциации. Эти симптомы включают чувство грусти и потерю удовольствия от действий, которые вы когда-то пользовались, изменения в аппетите, которые вызывают потерю веса или прирост, слишком мало или слишком спят, постоянно чувствуя усталость, испытывая трудности с концентрацией и принятием решений, раздражительный. Люди с депрессией также могут испытывать чувство никчемности или вины, необъяснимую физическую боль, такую как головные боли или боли в спине, а также частые мысли о смерти или самоубийстве.
«У всех плохие дни, нормальные взлеты и падения жизни, где вам становится лучше следующий день, но депрессия продолжается », - говорит Дэвид Хеллерстайн, доктор медицины, профессор психиатрии Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке. Это также распространено, затрагивая более 23 миллионов взрослых американцев каждый год, согласно Альянсу Депрессии и Биполярной поддержки.
«Люди, у которых большая депрессия, имеют это гораздо больше, чем две недели; обычно месяцев или лет », - говорит доктор Хеллерстайн. Им очень сложно работать. Те, у кого более мягкая форма, известная как дистимическое расстройство, чувствуют себя хронически паршивыми, но, как правило, способны пробивать их дни.
СВЯЗАННЫЕ: Удивительные плюсы и минусы плохого настроения
Плохое настроение имеет многие из тех же характеристик, что и депрессия, но движется как поездка метро, хотя город: прежде чем вы это узнаете, все кончено. Однако с депрессией вы путешествуете по дороге, которая никогда не заканчивается.
Кенди Мак-Карли, 62 года, из Цинциннати, был одним из таких путешественников.
«Я дошел до того, что не мог даже пойти из-за дома », - говорит МакКэрли о своей депрессии и сравнивает это чувство с попыткой выбраться из банки с арахисовым маслом.« Я не мог добиться успеха, я просто продолжал застревать », - говорит она.« Я спала много, я много плакал, я действительно не знал, что происходит вокруг меня ». Друг, которого лечили от депрессии, сказал МакКерли, что ей нужна помощь.
Это депрессия или нет?
Согласно опросу клиники Майо, у людей, страдающих депрессией, часто говорят о том, что они страдают от депрессии, а люди с депрессией могут быть более склонными к раздражительности и агрессивности. Депрессия у детей может включать в себя цеплятельность, беспокойство и желание остаться дома из школы. Подростки могут сердиться, заниматься самоповреждением и уйти социально. Старшие взрослые могут испытывать память проблемы и изменения личности.
Общие симптомы во всех группах включают физические проблемы, такие как хроническая боль и расстройства пищеварения, которые не реагируют на лечение, согласно психическому здоровью Америки.
Депрессия также может иногда переходить от терпящих чувство грусти к ситуация, которая потенциально смертельна. По словам Национального альянса по психическим заболеваниям, распространенные предупреждения о самоубийстве включают чувство бесполезности, отсутствие интереса к ранее увлеченным видам деятельности, уход, безрассудное поведение, раздача имущества, рассказы о смерти и поиск путей смерти от самоубийства. Иногда суицидальные люди чувствуют себя лучше, прежде чем они заберут свою жизнь.
Если вы чувствуете, что можете быть в депрессии, говорит Хеллерстайн, начните с назначения на прием к семейному врачу. «Врач первичной медико-санитарной помощи - это привратники; первый источник для лечения », - говорит Хеллерстайн.
Во-первых, ваш врач захочет исключить другие состояния с симптомами, которые могут имитировать депрессию.
« Обычно человек, для которого заболевание является причиной депрессия будет иметь некоторые аномалии на этих тестах - например, аномальные уровни гормонов щитовидной железы », - говорит Хеллерстайн. «Время от времени есть скрытая причина депрессии, такая как рак, но это довольно редко».
В дополнение к проверке вас физически, ваш врач может провести психологическую оценку, в которой вас спрашивают о ваших мыслях и чувства. Хотя это не должно заменять визит врача, вы также можете сделать онлайн-тест, чтобы определить, действительно ли то, что вы чувствуете и испытываете, - это действительно депрессия.
Если вы в депрессии, ваш практикующий может начать лечение, назначив лекарства, ссылаясь на терапевта или психиатра, или и то, и другое. Хотя антидепрессанты обычно обеспечивают облегчение через две-четыре недели, «если после одного месяца нет никакой пользы, это лекарство, вероятно, не сработает», - говорит Хеллерстайн. Затем, ваш врач может попробовать более высокую дозу или другое лекарство.
Сегодня МакКарли больше не принимает антидепрессант, но признает, что чувство хорошего требует достаточного сна, питания сбалансированной диеты, тренировки и общения с другими , особенно когда она чувствует себя подавленным. Она призывает тех, кто страдает депрессией, обратиться за помощью и проявлять терпение в поиске правильного пути действий.
«Если лекарство или лечение не работают, попробуйте другое», - говорит она. «Не сдавайся - есть помощь, которая работает».
