Оглавление:
Не пропустите этот
Подпишитесь на нашу новостную рассылку о профилактике рака и предупреждении
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
Говорить с другими о распространенном раке молочной железы может быть сложно , Возможно, вы не уверены, что сказать или как это сказать. «Важно говорить об этом, потому что одна из причин рака - это то, что она может создать нежелательное одиночество», - говорит Шейла Хаммер, MSW, LCSW, директор программы сообщества поддержки рака в Южной Калифорнии. «Помимо рака, у вас также есть психологический стресс».
У вас могут возникнуть уникальные проблемы, связанные с распространением рака молочной железы в зависимости от того, с кем вы разговариваете. Например, говорить о раке молочной железы у маленьких детей может быть особенно тяжело, говорит Хаммер. Они могут волноваться, что это заразительно или страх, что вы умрете, говорит она. Или вы можете бояться рассказать своему начальнику и коллегам, опасаясь, что они будут беспокоиться о том, что ваше здоровье будет мешать вашей способности выполнять свою работу.
Соответствующий уровень обмена раком отличается для всех, говорит Хаммер. «Люди с прогрессирующим раком молочной железы должны сами решить, кому им удобно делиться своими новостями и сколько им нужно рассказывать, - говорит она. «Вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно все рассказать всем».
Помните, что вам не нужно все рассказывать всем сразу. «Он может появиться на куски, - говорит Хаммер. «По мере того, как вы строите доверие, больше можно выявить».
Советы для общения с другими о расширенном раке молочной железы
Вот некоторые вещи, которые вы можете попытаться сделать своими обсуждениями о распространенном раке молочной железы с разными людьми в вашей жизни проще:
Прямые люди в Интернете. На нескольких сайтах, таких как Breastcancer.org и веб-сайте Американского онкологического общества (ACS), есть хорошая информация о распространенном раке молочной железы. Предложив друзьям и семье, что они идут на эти сайты, чтобы найти ответы на свои вопросы, избавляет вас от необходимости повторять одни и те же детали снова и снова. «Просто не забудьте использовать авторитетные ресурсы», - говорит Хаммер.
Планируйте ответы на возможные реакции. Некоторые люди неизбежно скажут что-то в ответ на ваши новости, которые могут вас огорчить. Например, они могут рассказать вам о другом, умершем от рака молочной железы, или сказать, что они точно понимают, что вы чувствуете. Если вы готовы ответить на эти реакции, это облегчит вам и человека, с которым вы говорите, говорит ACS.
Поощряйте своих близких поделиться своими чувствами. Это легко для вы должны быть втянуты в ваши чувства относительно продвинутого рака молочной железы, потому что это происходит с вами. Но вы должны позволить своим близким говорить о своих чувствах и потребностях - рак также влияет на них.
Сообщите тем, кто спрашивает, как они могут вам помочь. Когда вы рассказываете людям о своем диагнозе, они, скорее всего, спросят, «Что я могу сделать, чтобы помочь?» Будьте готовы с некоторыми конкретными вещами, которые они могут сделать, что вы найдете наиболее полезными, например, наблюдая за своими детьми, пока вы на прием врача или водите вас в продуктовый магазин. «Будьте очень практичны, - говорит Хаммер. Те, кто хочет помочь, будут благодарны за то, что они знают, как это сделать. «Это дает им чувство цели», - говорит Хаммер.
Будьте честны в том, что вы чувствуете. Вы можете чувствовать, что вы должны быть позитивными и оптимистичными, чтобы не беспокоиться о своих близких. Но это требует энергии, чтобы скрыть ваши истинные чувства, - сообщает Канадское онкологическое общество, - энергия, которая может быть лучше потрачена на ежедневное лечение прогрессирующего рака молочной железы. Кроме того, признавая, что вы злитесь или расстроены, вы можете вести беседы, которые могут быть полезны вам и вашим близким.
Подготовьте разговор. Некоторые разговоры должны быть ориентированы на возраст и отношения человека, с которым вы разговариваете. «Каждая возрастная группа отличается тем, что они способны обрабатывать и понимать, - говорит Хаммер. Вот несколько дополнительных советов для разговоров о распространенном раке молочной железы с разными людьми в вашей жизни:
- Для маленьких детей. Убедитесь, что они понимают, что они не виноваты и что ваш рак не заразителен. «Я думаю, что дети намного умнее, чем мы им благодарны», - говорит Хаммер. «Много раз дети уже знают, что что-то не так». Используйте язык, подходящий по возрасту, когда говоришь с ними.
- Для коллег и коллег. Расскажите людям в небольших группах, а не обо всем офисе сразу. Это облегчит общение. Сообщите им, что вы можете и не можете обработать, и что это может измениться.
- Для партнера или супруга. Когда позволяют расписание, пусть ваш супруг или партнер сопровождают вас до назначений врача. Услышав о том, что должен сказать доктор, и иметь возможность задавать вопросы, может быть важно. Говорите открыто и честно о том, что означает ваш расширенный рак молочной железы для ваших сексуальных отношений. Это облегчит вам процесс лечения. Hammer говорит, что вы открываете друг друга, когда вы проходите через это. Молитва о том, , - говорит Хаммер. По ее словам, социальные работники, терапевты, медсестры онкологии и другие могут помочь вам вести эти беседы и давать советы по разговору с партнером или супругом, детьми или коллегами. Вы можете найти необходимую поддержку в своем медицинском центре или в группах поддержки в Интернете. Вы также можете обратиться к клирику за помощью, говорит она.
