Как правильно питаться, когда у вас развивается рак молочной железы

Не пропустите этот

Расширенный рак молочной железы: 9 здоровых привычек жить хорошо

Управление расширенным раком молочной железы: что вам нужно

Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.

Продвинутый рак молочной железы и его лечение могут ваш аппетит и способность получать необходимые вам питательные вещества.

«Употребление здорового здоровья может существенно повлиять на то, как вы себя чувствуете на ежедневной основе», - говорит Келли Хоган, RD, CDN, клинический диетолог и менеджер по ведению здоровья в Дубинском центре молочной железы Больница Синай в Нью-Йорке. По словам Национального института рака, употребление здоровых питательных продуктов до, во время и после лечения может помочь вам сохранить свою силу и помочь вашей иммунной системе бороться с инфекцией. Хорошая еда также может помочь вам справиться с вашим весом, говорит Хоган. По данным Американского общества клинической онкологии, более половины всех женщин, проходящих курс лечения рака молочной железы, получают по меньшей мере некоторый вес. Значительное увеличение веса - это не только общая угроза для здоровья, но также может сделать лечение менее эффективным.

Вот некоторые распространенные диетические диеты, вызванные распространенным раком молочной железы и его лечением, - и практические решения для их преодоления.

Потеря аппетита : Это довольно часто, говорит Хоган. Потеря аппетита может быть связана с самим раком или с побочными эффектами лечения, включая стресс, усталость и тошноту.

Решения, которые могут помочь:

Ешьте меньше еды. «Это может быть ошеломляющим, чтобы думать, что вы должны есть три больших приемов пищи за один день », - говорит Хоган. Попробуйте съесть пять или шесть закусок, которые упаковывают много калорий и питательных веществ в небольшую порцию. Удостоверьтесь, что каждый из них содержит какой-то белок, такой как яйца, греческий йогурт или арахисовое масло, - говорит она.

Не заполняйте жидкости. Хотя вы хотите остаться гидратированным, напитки могут наполнить вас и сделать вас считают меньше, чем есть, согласно организации «Уход за раком молочной железы». Пообещайте без еды, а не раньше или с ними.
Будьте активны. Проведение некоторых легких упражнений перед едой может заставить вас чувствовать себя голодными, по мнению некоммерческой группы Сьюзен Г. Комен.

Сосредоточьтесь на продуктах, которые вы действительно нравится. Вполне может быть кусок пирога или несколько куки, говорит Хоган. «Вам нужно стимулировать аппетит», - говорит она. Некоторые из ваших любимцев могут это сделать и проложить путь к питательным продуктам.

Тошнота и рвота : Это распространенные побочные эффекты лечения прогрессирующего рака молочной железы, включая химиотерапию и гормональную терапию.

Решения, которые могут help:

Ешьте продукты, которые являются холодными или при комнатной температуре. Они будут бледнее и легче переносятся, чем если они горячие. По словам организации Сьюзан Г. Комен, они не будут пахнуть так же сильно, как более теплые продукты. Пропускать продукты, которые являются пряными или слишком жирными, также могут помочь.
Садитесь, когда едите. Или, по крайней мере, поднимите голову. И держите это вертикальное положение, по крайней мере, через час после того, как вы съели, советует Breastcancer.org.
Попробуйте имбирь. Эта трава используется на протяжении веков в самых разных формах, чтобы облегчить тошноту и рвоту. Согласно обзору исследования, опубликованному в 2016 году в Integrative Medicine Insights, , он является недорогим и безопасным. Хотя не существует единого мнения о том, сколько нужно потреблять, вы можете попробовать принимать капсулы или использовать порошкообразный имбирь или свежий корень в чае или добавлять к рецептам.

Оральный дискомфорт : химиотерапия может вызвать раны рта или сухость во рту, обе из которых могут причинить еде болезненным.

Решения, которые могут помочь:

Выберите более мягкие продукты. Йогурт, сорбет, пюре и супы легче проглотить, говорит Хоган. Она добавляет, что фруктовые коктейли, сделанные с йогуртом и несладкими фруктами, также являются отличным способом для упаковки белка, витаминов и минералов. Приготовленные продукты также будут более мягкими и легкими на вкус, чем сырые продукты, отмечает Американское онкологическое общество (ACS).
Избегайте острых и кислотных продуктов. Эти продукты могут быть чрезвычайно раздражающими. Кислотные продукты включают продукты на основе томата и цитрусовых. Соленые продукты могут также раздражать язвы и быть трудными для употребления в пищу, когда ваш рот сух.

Диарея и запор : Как диарея, так и запор могут быть распространенными побочными эффектами лечения рака.

Решения, которые могут помочь при диарее:

Повторно начинайте с четкой диеты. Попробуйте жидкую диету на день или два, чтобы дать вашему пищеварительному тракту передышку. Слабый чай, чистый бульон, яблочный сок и мороженое - это также безопасные ставки. По словам Breastcancer.org, медленно добавляйте продукты с низким содержанием клетчатки, например, кукурузную кукурузу, а также белок и питательные вещества.
Избегайте пищевых продуктов с высоким содержанием волокон. Хотя такие продукты, как цельные зерна и сырые фрукты и овощи, их главным образом нерастворимые волокна могут еще больше раздражать ваш пищеварительный тракт.
Попробуйте диету BRAT. Это включает в себя употребление небольших блюд, включая бананы, рис, яблочный соус и тосты, согласно Институту рака Дана-Фарбера. Это продукты с низким содержанием клетчатки, которые могут помочь сделать стул более твердым.

Решения, которые могут помочь при запоре:

Ешьте больше волокон. Хорошими источниками клетчатки, которые движут вместе, являются цельнозерновые злаки и хлеб, фрукты и овощи (сырые или приготовленные с кожей и кожурой), семена, орехи и бобы.
Оставайтесь в воде. Не доставая достаточное количество жидкости может способствовать запорам. Вода, травяные чаи и суп все считаются. Спросите своего врача о кофе и других напитках с кофеином. Они могут помочь вам, но могут также обезвоживаться.

Прирост веса : увеличение веса является общим для людей с раком молочной железы, которые принимают определенные лекарства или получают гормональную терапию или химиотерапию, согласно ACS.

Решения, которые могут помочь:

Создайте сбалансированную пластину. Заполните половину своей тарелки овощами. Одна четверть вашей тарелки должна быть белковым белком и одной четверти цельного зерна.
Предельные обработанные и очищенные продукты. Крекеры, белые хлебцы и сладкие угощения содержат немного питательных веществ, и их калории могут складываться довольно быстро. Выбирайте бедные белки, свежие фрукты и овощи, а также цельные зерна над другими вариантами.
Пропустите сладкие напитки. Подслащенные чаи, лимонад, газированные напитки и другие напитки, содержащие сахар, дают немного больше, чем много пустых калорий.

Работа со специалистом

Диетолог или зарегистрированный диетолог, особенно один, обученный в области питания для людей с онкологическими заболеваниями, может помочь вам составить план питания, который лучше всего подходит для ваших уникальных потребностей, говорит Хоган. Остерегайтесь предложений даже самых благородных близких, однако, потому что «многие из их советов могут быть неправильными», добавляет она. С другой стороны, профессионал может помочь вам сделать каждый подсчет укусов.