Взятие под контроль вашего лечения диабета

Тип управления 2 диабет может быть подавляющим. Вот почему он помогает собрать группу по уходу, в которую входят специалисты, такие как эндокринолог, сертифицированный преподаватель диабета и зарегистрированный диетолог, чтобы поддержать вас на каждом шагу. Но знаете ли вы, что вы на самом деле являетесь самым важным членом вашей группы по уходу?

Истина заключается в том, что, как и ваша команда по уходу, возможно, нет никакого волшебного исправления, которое они могут предложить, чтобы помочь вам остаться поверх вашего состояния. Их основная роль в вашей помощи заключается в том, чтобы помочь вам сделать здоровые изменения в вашем образе жизни и следовать вашему плану лечения. В конце концов, вы отвечаете.

Это потому, что вы тот, кто несет ответственность за то, чтобы прилагать усилия к тому, чтобы заниматься физическими упражнениями, есть здоровые, принимать лекарства, контролировать и отслеживать уровни сахара в крови - каждый день. И если что-то чувствует, вы первый заметили.

Как взять на себя ответственность за ваш уход за диабетом типа 2

Взятие бразды правления вашего диабета может ощущаться как огромная ответственность, но у него нет быть. Первый шаг? Просветите себя, чтобы вы поняли свое состояние, а также свою роль в вашей помощи.

«Диабетическое образование помогает вам взять на себя ответственность за диабет», объясняет Джейн Лексан, RN, BSN, сертифицированный преподаватель диабета в Кливлендской клинике. «Он предоставляет вам инструменты и информацию, которые позволят вам проявлять инициативу в вашем уходе. Если вы не знаете, что ожидается, или руководящих принципов управления диабетом, вы не поймете, какое лечение вы получаете ».

Исследование, опубликованное в мае 2017 года в журнале Американской ассоциации практикующих медсестер обнаружили, что люди с диабетом типа 2, но без образования в своем состоянии, которые прошли предварительный тест на диабет и были отправлены домой с учебными материалами, показали значительно улучшенные оценки на посттесте при следующем посещении врача.

Став таким же знающим, как вы может дать вам уверенность в том, что вам нужно быть лидером вашей команды по управлению диабетом.

«Я призываю своих пациентов расширять возможности и задавать вопросы об их лечении диабетом. Это лучший способ преодолеть неуверенность в себе », - говорит Дена Адимулам, доктор медицины, доцент эндокринологии, диабета и болезни костей в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

Вы также можете наделить себя полномочиями чтобы взять под контроль управление диабетом с помощью следующих шагов:

Найти врача, который готов стать вашим партнером. Вы тот, кто изо дня в день принимает решения о вашем управлении диабетом и выясняет, что работать, а что нет, поэтому вам нужно найти врача, с которым вы можете установить совместные отношения. «Если врач работает в тесном контакте с пациентом, и у пациента есть уверенность в докторе, самообслуживание пациента улучшится», - говорит Мэри Чимс, RN, BSN, сертифицированный преподаватель диабета в Кливлендской клинике.
Постройте группа диабета. В дополнение к вашему основному врачу есть другие специалисты, с которыми вы можете обратиться за образованием и поддержкой, такими как эндокринолог, сертифицированный преподаватель диабета, зарегистрированный диетолог, социальный работник или даже глазной врач или врач-ортопед, стоматолог или фармацевт. «Создание команды важно, - добавляет Лексан, - но иметь только одного защитника, такого как врач первичной медико-санитарной помощи или практик медсестры, по-прежнему очень полезно».
Подготовьтесь к визитам к врачам. Пойдите к своим назначениям с повесткой дня - напишите любые вопросы или проблемы, которые могут возникнуть в связи с недавними показаниями уровня сахара в крови или любыми результатами тестов, или о том, как вы себя чувствовали в последнее время. «Назначение предлагает ограниченное время для вопросов, - говорит Чис, - но если вы придете, вы ответите на свои вопросы. Также помогает вести журнал. "
Будьте честны. Если вы не в состоянии оставаться на ходу, важно прийти в порядок со своей командой по уходу, чтобы вы могли переоценить цели управления диабетом. «Быть честным очень важно, - говорит Лексан. «Например, если вы пропускаете лекарство от артериального давления, но не говорите своему врачу, и вы испытываете повышенное кровяное давление, ваш врач может поднять дозировку, считая, что лекарство не работает при предыдущей дозе. То же самое можно было бы использовать для лечения диабета, особенно для инсулина ».
Откройте о эмоциях . «У вас могут возникать всевозможные эмоции, когда вы живете с диабетом - страх, грусть, спутанность сознания, неудача», - говорит доктор Адимулам. Обязательно обращайтесь к любым эмоциональным проблемам, которые могут повлиять на ваше управление диабетом. «Депрессия очень распространена у людей с диабетом», - говорит Чис. «Трудно позаботиться о себе, месяц за месяцем. Депрессия должна быть устранена, чтобы управление диабетом не проскальзывало ».
Найти поддержку. Опираясь на надежных друзей и членов семьи, вы сможете оставаться в курсе о том, как управлять диабетом типа 2 в долгосрочной перспективе. Также подумайте о присоединении к группе поддержки диабета, как в Интернете, так и лично. «Поддержка помогает, - говорит Лексан. «Это помогает с мотивацией и образованием для самопомощи».
Ошибки Embrace. Напомните себе, что вам не обязательно быть совершенным. Это нормально делать ошибки - вот как вы узнаете, что работает для вас, а что нет. Важно то, что вы всегда возвращаетесь в путь после любых ошибок. Получите поддержку от своего врача, практикующего медсестра, сертифицированного преподавателя диабета или диетолога, предлагает Chism. «Ошибки - это то, что приводит к улучшению», - добавляет Адимулам.
Просветите своих близких. Научите семью и друзей о диабете и что нужно, чтобы управлять состоянием, чтобы они могли лучше вас поддерживать. «Чем больше людей вовлечены в ваш диабет, тем лучше», - говорит Адимулам. «Уход за диабетом - это командный подход, и эти люди могут помочь вам контролировать ваше лечение». Будьте конкретны в отношении лучших способов помочь вашим близким помочь вам. Попросите их помочь вам приготовить здоровое питание, например, или отправиться на прогулку с вами после обеда.
Попробуйте новую технологию. Устройства, такие как непрерывные глюкозные мониторы и фитнес-трекеры, могут помочь вам лучше управлять диабетом. «Существует множество приложений для питания и диабета», - говорит Чис. «Метры можно загрузить на телефон. Американская ассоциация преподавателей диабета и веб-сайты Американской диабетической ассоциации - это хорошие ресурсы. «Поговорите со своим врачом о том, какие инструменты могут быть лучшими для ваших конкретных потребностей.

Врачи также задаются вопросом, как они могут лучше сотрудничать со своими пациентами в лечении диабета. Подробнее на MedPageToday.com : " Лечение диабета типа 2: быть партнером, а не боссом "