Оглавление:
- Не пропустите это
- Псориатический артрит: история Холла
- Управление симптомами артритов в псориатическом состоянии
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с информационным бюллетенем о псориазе
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
Боль в суставах, припухлость и жесткость псориатического артрита могут серьезно помешать ежедневной жизнь. Когда болезнь была в худшем для Сюзанн-холла, 48-летний контрактник из министерства юстиции в Чикаго, боль и жесткость заставили ее слишком тяжело, чтобы она разрезала пищу, мыла посуду или привязывала ее обувь.
«Ты чувствуешь, что ты на 40 лет старше, чем ты, - говорит Холл. «Все болит».
Когда у вас псориатический артрит, ваша иммунная система атакует вашу кожу и суставы, вызывая воспаление. И воспаление в суставах связано с жесткостью и отеком, объясняет Джон Ревейль, доктор медицины, директор по ревматологии и клинической иммуногенетике в медицинской школе McGovern в UTHealth и руководитель ревматологии в Медицинском центре «Мемориал Херманн-Техас» в Хьюстоне.
Зал нашел способ хорошо жить с этим заболеванием, сначала найдя врача, чтобы агрессивно относиться к ее артриту, а затем, управляя им дома с планом, который помогает ей болеть, опухшие, жесткие суставы.
Псориатический артрит: история Холла
В 2004 году палец Холла стал распухшим и красным, и на нем было жарко. Она не сломала кость, и, поскольку у нее уже был псориаз, ее врач подозревал псориатический артрит. Ревматолог позже подтвердил диагноз и поставил ее на биологическое лекарство, чтобы лечить болезнь.
«Мой палец стал лучше, боль прекратилась, и моя кожа очистилась», - вспоминает Холл. Она продолжала принимать лекарство и чувствовала себя хорошо, примерно через пять лет, когда ее руки, запястья и лодыжки начали болеть и болели. Ее врач назначил другое лекарство от артрита. Однако через шесть недель у нее все еще не было облегчения.
Ее боль и жесткость ухудшались в течение следующих нескольких лет, затрагивая ее спину, бедра, лодыжки, ноги и ног. Она была измотана и едва могла ходить или функционировать.
Холл решил обратиться к врачу, который специализировался на псориатическом артрите. Он проводил тесты и обнаружил, что артрит атаковал ее тело с такой скоростью, что он ослабил ее кости.
Он назначил внутривенный биологический препарат и другие лекарства, которые она дает, значительно улучшая симптомы.
Получение контроля над воспалением важно, - говорит доктор Ревейл. Существуют лекарства, которые могут помочь вам справиться с серьезными симптомами. «Прогноз выглядит намного лучше сегодня, чем 30 лет назад», - добавляет он.
Управление симптомами артритов в псориатическом состоянии
Холл делает гораздо лучше, но все еще вспыхивает, чувствует жесткость и боль. Вместо того, чтобы сдаваться, она предпринимает шаги она говорит, что ей выгодно добавлять эти стратегии в ее повседневную жизнь:
Просыпайся и растягивайся. Поскольку вставать с постели по утрам особенно сложно, Холл начинает делать растяжки, все еще лежа в постели. Она прижимает коленки к груди, чтобы растянуть ее бедра, очертания и сгибать пальцы ног, и двигает ее лодыжками, затем она встает с постели и делает основные боковые растяжки и плечи. Это занимает около пяти минут и помогает ей (
). Ревеил говорит, что он часто посылает пациентов физиотерапевту или профессиональному терапевту, чтобы изучить правильные участки, которые помогут им с жесткостью, отеком и болью.
Усиление утренней утренней тренировки. В генерал, Холл говорит, что более активные она, тем лучше, что она чувствует. Она берет свою собаку на короткую прогулку по утрам перед работой и делает другие легкие упражнения, чтобы чувствовать себя лучше, включая действия с низким уровнем воздействия, такие как катание на велосипеде, прогулки или легкие походы.
Согласно данным Национального фонда псориаза, поддерживающая перемещение суставов помогает им оставаться вмятину и снижает воспаление.
Утренняя жесткость часто улучшается с помощью упражнений, говорит Ревейл. Он также укрепляет мышцы вокруг суставов и защищает суставы. Он говорит своим пациентам, чтобы они проводили по крайней мере 30 минут упражнений пять раз в неделю.
Нагрейте эти суставы. Утром теплый душ утром помогает облегчить боль и ослабить ее суставы и использует тепловые пакеты в течение дня, когда она чувствует боль.
Хотя нет никаких доказательств того, что прикладывание тепла к суставам влияет на процесс болезни, нет никакого вреда в использовании, если это помогает облегчить ваши симптомы, говорит Ревелл.
Инвестируйте в перчатки и носки для сжатия . Зал иногда носит компрессионные перчатки на работе, чтобы уменьшить опухоль и ослабить ее суставы, пока она работает на компьютере. Она говорит, что компрессионные носки помогают ее лодыжкам чувствовать себя лучше.
Не сопротивляйся отдыху. Несмотря на все, что она может, чтобы справиться со своим псориатическим артритом, Холл все еще чувствует себя истощенным к концу недели. Когда это происходит, она слушает ее тело и ложится спать.
