ВТОРНИК, 9 октября 2012 г. (HealthDay News) - Новое исследование предполагает, что если вы хотите похудеть, не пытайтесь сделать это в одиночку.
«Групповые лечение потери веса привело к потере веса, независимо от того, поставлен ли он профессиональным консультантом или сверстником », - говорит автор исследования Анджела Маринилли Пинто, доцент кафедры психологии Колледжа Баруха городского университета Нью-Йорка. «Когда люди находятся в группе с другими людьми в одном и том же путешествии, они чувствуют, что есть этот элемент:« Хорошо, это сработало для него или нее, возможно, это сработает для меня. Возможно, я смогу попробовать ».
Исследование было опубликовано 9 октября в журнале Ожирение .
Пинто и ее команда случайным образом назначили 141 человека с избыточным весом или ожирением в одну из трех групп.
Одна группа получила 48 недель от поведенческой терапии потери веса от медицинского работника.
Вторая группа участвовала в течение 48 недель в «Наблюдателях веса», где встречи проводились членами, которые достигли и поддерживали здоровый вес цели.
Третья группа была объединена лечение. Сначала у них было 12 недель лечения похудения у медицинского работника, а затем он перешел на 36 недель участия в Весовых наблюдателях.
Пинту сказала, что выбрала Weight Watchers, потому что это крупнейшая коммерческая программа в Соединенных Штатах. Он также был ориентирован на изменение поведения и включал информацию об изменении диеты и увеличении физической активности, чтобы похудеть и сохранить потерю.
Команда Пинто проверяла гипотезу о том, что комбинированный подход приведет к большей потере веса, чем к Weight Watchers в одиночестве. Начиная с профессионально подготовленных лидеров, подумала она, будет хорошим началом перехода к программе по снижению веса.
Выводы были неожиданностью. Через 48 недель исследователи не обнаружили никаких доказательств того, что добавление краткого лечения, проводимого профессионалами, а затем переход к программе Weight Watchers, улучшение результатов.
Через 48 недель те, кто в группе с профессиональным лидерством, потеряли 11,9 фунтов, тогда как те, Наблюдатели за весом потеряли больше (13,2 фунтов). Комбинированная группа потеряла меньше всего - 7,9 фунтов в среднем.
«Потери в группе Weight Watchers были больше, чем потери в объединенной группе», - сказала она. «Потеря веса в группе с профессиональным лидерством не отличалась статистически ни от одной из двух других групп».
«Группа Weight Watchers получила лучшую потерю веса, чем этот новый подход [объединения равных и профессиональных]», она сказала. «Лучшая посещаемость встреч связана с лучшими потерями веса».
Те, кто в группе Weight Watchers, с большей вероятностью потеряли 10 процентов или более от стартового веса, чем другие группы. Потеря 10 процентов избыточного веса рассматривается экспертами как достаточно, чтобы иметь значение для риска заболевания.
Хотя более трети из тех, кто в группе Weight Watchers потеряли 10 процентов или более от стартового веса, 15 процентов этих в общей группе и 11% из тех, кто прошел профессиональную группу.
Исследование показывает, что нет доказательств того, что добавление профессионального руководства улучшает потерю веса над группами, возглавляемыми сверстниками.
Почти 70 процентов взрослых американцев по словам Пинто, избыточный вес или ожирение. Результаты исследования могут дать практическое решение для них.
Исследование было профинансировано Национальными институтами здравоохранения США. Наблюдатели веса дали участникам ваучеры, чтобы они поступили, но не сказали в исследовании. Пинто сказала, что у нее нет связей с Наблюдателями за весом.
Результаты немного удивительны, сказала Конни Дикман, директор университетского питания в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, потому что большинство доказательств показало, что образование зарегистрированных диетологов или поведенческих терапевтов усиливает понимание потери веса и повышение приверженности.
«Исследование показывает, что регулярное участие в классах снижения веса помогает с потерей веса», - сказала она. «Этот момент следует учитывать, когда люди думают о потере веса - одно из них может не принести успеха».
Наблюдатели за весом стоят около 10 долларов в неделю, сказал Пинто. «Стоимость профессиональных программ, доступных для общественности, варьируется, но варьируется от примерно 10 долларов в неделю до 35 долларов в неделю и более», - сказал Пинто.
