Для многих людей с фибрилляцией предсердий (Afib) каждый день может быть проблемой. Состояние, которое является наиболее распространенной формой нерегулярного сердцебиения, может дать вам чувство усталости, головокружения и запыхания. Если вы один из 2,7-6,1 миллионов американцев, у которых есть Afib, вы не сможете заниматься такими же часто или интенсивно, как хотите, и повседневная деятельность может показаться борьбой.
Кроме того, фибрилляция предсердий увеличивается риск сердечных заболеваний и инсульта, которые могут вызвать беспокойство у тех, у кого состояние. При всех этих изменениях жизни люди с фибрилляцией предсердий должны искать эмоциональную поддержку в дополнение к склонности к их физическому состоянию.
«Трудно чувствовать, что вы находитесь в зоне комфорта, когда у вас есть фибрилляция предсердий», говорит Барри J. Jacobs, PsyD, клинический психолог и автор The Emotional Survival Guide for Caregivers .
Ищут поддержку у друзей, семьи и других людей, у которых Afib может помочь вам лучше справиться с состоянием. «Когда люди обращаются друг к другу, они чувствуют себя лучше психологически, и их клинические результаты часто бывают лучше», - говорит доктор Джейкобс.
Джейкобс добавляет, что некоторые люди с фибрилляцией предсердий стыдятся своего состояния и хотят жить так называемой «нормальной» жизнью, поэтому они не говорят об этом. «Они не любят обращаться за поддержкой, и это наносит им вред», - говорит он. Говоря с друзьями и семьей и прося о помощи, чтобы управлять своим состоянием, когда это необходимо, вы почувствуете себя менее беспомощным. Кроме того, говоря другим людям о фибрилляции предсердий, вы можете уменьшить беспокойство или депрессию, которые могут помочь вам лучше поддерживать здоровье сердца. Исследование, опубликованное в журнале
Pacing and Clinical Electrophysiology в 2013 году, показало, что тревога и депрессия связаны с более тяжелыми симптомами Afib. По мнению авторов исследования, для людей с фибрилляцией предсердий необходимо учитывать как физические эффекты состояния, так и любые психологические эффекты, такие как депрессия и тревога. Уверенность в друзьях или членах семьи может помочь вам более позитивно справиться с говорит Кристин Э. Лоулесс, доктор медицины, MBA, который является сопредседателем Американского колледжа кардиологических советов по спорту и кардиологии кардиологов и является директором кардиологических спортивных исследований в Брайан-Серд в Университете Небраски в Линкольне.
«У нас есть такие хорошие варианты лечения в настоящее время, что нет причин, по которым вы не можете иметь хорошее качество жизни даже при фибрилляции предсердий », - говорит д-р Лоулесс. Позитивные друзья и члены семьи могут помочь вам сосредоточиться на том, что вы можете делать, когда у вас есть фибрилляция предсердий по сравнению с тем, что вы не можете сделать, и вы должны искать такой же позитивный фокус от своего врача, говорит она.
Поиск помощи из группы поддержки фибрилляции предсердий
Присоединение к локальной группе поддержки фибрилляции предсердий, где вы можете встретить других, у которых также есть Afib в вашем регионе, узнать больше об этом состоянии и поделиться опытом, связанным с его управлением, может быть очень полезным .
«Группа поддержки может быть источником комфорта и товарищества, - говорит Лоулесс. Например, у кого-то, у кого была фибрилляция предсердий в течение длительного времени, можно успокоить вас тем, что вы можете контролировать состояние с помощью правильных лекарств и тщательной процедуры. Или, вы можете быть голосом опыта для кого-то, недавно диагностированного и, в свою очередь, предоставить этому человеку чувство облегчения.
«В группе поддержки вам не стыдно за ваше состояние, и это терапевтическое, - говорит Джейкобс. «В группах поддержки может быть много« разговоров с магазинами », например, где вы получаете свою кровь или какие врачи видят. Вы чувствуете себя уверенным, чтобы хорошо жить с вашим состоянием ». Вы также улучшите свои знания о фибрилляции предсердий, еще один шаг к тому, чтобы хорошо жить с состоянием.
Чтобы найти группу поддержки фибрилляции предсердий, попросите своего врача помочь вам определить группы, наиболее близкие к вашему дому, или работу, которая наилучшим образом соответствует вашему графику. Убедитесь, что ваш врач знает, что вы цените активную роль в самопомощи.
Группы онлайн-поддержки являются альтернативой, если в вашей области нет групп поддержки лицом к лицу, или если ваше расписание не разрешите посещать его. Кроме того, иногда анонимность онлайн-групп поддержки может побуждать людей быть более откровенными в отношении их состояния, говорит Lawless.
Ресурсы, которые помогут вам найти как индивидуальные, так и онлайн-группы поддержки фибрилляции предсердий, включают StopAFib.org и MendedHearts.org .
