Райан и Минди Смит из Гринвича, штат Коннектикут, начали встречаться в колледже после того, как они встретились в марширующей группе. Даже тогда Райан знал, что Минди была эмоциональным человеком, «но она всегда казалась ей вместе», - говорит он.
Оглядываясь назад, Райан признает, что были времена, когда Минди не хотела никуда идти или что-то делать, но он не очень много думал об этом. «Теперь я знаю, почему она этого не сделала, почему она не могла осветить, - говорит он, - но ее депрессия действительно не проявлялась, когда мы встречались».
Родители Минди были оторваны от того времени, когда она и Райан начали встречаться, и ее папе был поставлен диагноз депрессии. Затем, в 2002 году, примерно через два года после того, как Райан и Минди были женаты, Райан начал связывать тот факт, что у его жены были многие из тех же симптомов Десять лет назад, на следующий день после ее рождения, Минди, теперь 38 лет, начал плакать и просто не мог остановиться. Как говорит Минди: «Райан сказал:« У твоего отца есть депрессия. может быть наследственным. Вы ведете себя так же, как и он. Давайте отвезем вас к врачу ».
Райан, которому сейчас 36 лет, настаивал, признавая Минди нужна профессиональная помощь. Параллельно с ней была диагностирована депрессия, и с тех пор она получила пользу от терапии и лечения, говорит пара.
Создание взаимоотношений
Хотя Райан поддерживал, он признает, что бывают случаи, когда партнер с депрессией очень пытается их женитьбу. Может быть, разочарование, говорит он, вернуться домой со своей работы и найти, что Минди не смог добиться чего-то по дому из-за ее депрессии.
В свою очередь Минди говорит, что она чувствует себя виноватой, когда Райан чтобы взять на себя большую часть домашней работы, потому что она слишком вялая, чтобы помочь. Это стало еще более заметным после того, как они усыновили дочь, Лили, теперь 4 года, потому что было больше дома. «Когда мне тяжело, он набирает слабину», - говорит она.
Со временем они научились обсуждать вещи и совместно решать задачи и обязанности. «Мы находимся в том месте, где, если нас беспокоят, мы можем обсудить это», - говорит Минди, который работает по найму в качестве учителя исполнительского искусства.
Райан также научился корректировать свои ожидания - то, что он считает важным когда у вас есть партнер с депрессией. «Мне кажется, что с тех пор, как Минди был поставлен диагноз, я научился больше понимать и ездить в плохие дни, если можно так выразиться», - говорит он.
Как терапия может помочь
K. Дэниел О'Лири, доктор философии, психолог и профессор Университета Стоуни Брук в Нью-Йорке, говорит, что образование и общение являются ключевыми для отношений, когда один человек страдает от депрессии.
Доктор. О'Лири и коллега из Гарвардской медицинской школы изучили 35 пар, в которых у жены была большая депрессия, а у мужа это не было. Они обнаружили, что пять недель двухчасовых сеансов, в которых пары научились распознавать симптомы депрессии и развивать лучшие способы поговорить друг с другом об этом, очень помогли им. Исследователи опубликовали свои результаты в
Поведенческой терапии в 2010 году. Во время занятий жены также учили тому, насколько важно было им участвовать в мероприятиях, которыми они наслаждались, и это сделало их счастливыми. «В этом кратком количестве сеансов мы смогли помочь этим женщинам с помощью своих мужей стать незащищенными за довольно короткое время», - говорит О'Лири.
Норман Эпштейн, доктор философии, профессор и директор программа брачной и семейной терапии в Школе общественного здравоохранения в Университете штата Мэриленд, соглашается с тем, что парная терапия, в которой партнеры узнают о депрессии, может иметь огромное значение в их отношениях.
«Очень часто не страдающий депрессией человек не знает, каково это для того, чтобы их партнер был в депрессии », - говорит доктор Эпштейн. «Они не понимают, почему у них нет энергии или мотивации что-то делать. Когда они узнают, что такое депрессия и по каким симптомам они понимают, они лучше понимают и лучше способны справляться с навыками преодоления ».
Поддержка друг друга через депрессию
Хотя Минди говорит, что она нашла терапию полезной, она остановилась, когда ее терапевт отошел. «Я был его первым пациентом в первый же день», - говорит она. «Я пошел к нему четыре года. Когда он ушел, мне было очень трудно ».
Затем, когда она и ее муж боролись с бесплодием, она нашла другого терапевта для поддержки депрессии. Она продолжает принимать антидепрессанты, и она и Райан продолжают находить способы преодолеть трудные времена.
«Я думаю, что из-за всей беседы, которую я сделал, мы довольно хорошо говорим о вещах сейчас, - говорит она, - если нас беспокоят, мы можем обсудить это открыто, и это очень помогает ».
