Для Лорен, 21, псориаз получил эмоциональную и физическую нагрузку. Студент колледжа из Мичигана был диагностирован с аутоиммунным заболеванием в возрасте 12 лет, так же, как она входила в сложные школьные годы.
«Было очень трудно быть молодой девушкой и иметь дело с брекетами и очками и гигантским красным пятна по всему телу », - говорит она. Другие ученики ошибочно полагали, что поймают ее, говорит она, и они не хотели быть в том же классе, что и она.
В течение большей части ее средних и старших классов стигма псориаза сделала Лорен печальной и подавленной , Она справлялась со своими эмоциями, насколько могла. «Я не думаю, что на самом деле это стало изнурительным или подавляющим до моего старшего года», - говорит она. Усилие обращения в колледж и беспокойство о том, что врачи будут лечить ее псориаз, когда она покинет дом, эмоционально отодвинула ее на край. Лорен была диагностирована с клинической депрессией и начала управлять ею с помощью антидепрессантов.
Связь с псориазом-депрессией
Депрессия в два с половиной раза чаще влияет на людей с псориазом, чем на общее население, говорит Джулия Неллиган, PhD, клинический психолог здоровья в Портленде, штат Орегон, и эксперт по эмоциональному воздействию хронического заболевания. И те, кто моложе 40 лет и живут с псориазом, в четыре с половиной раза чаще страдают депрессией. «Считается, что это связано с тем, что важно найти партнера, построить карьеру и подружиться в возрасте до 40 лет», - говорит доктор Неллиган.
«Исследования показывают, что женщины с псориазом испытывают депрессию и беспокойство по сравнению с мужчинами с псориазом », - говорит Неллиган. Более половины всех людей, страдающих псориазом, также испытывают беспокойство.
Для Лорен беспокойство является фактором ее депрессии. Несмотря на то, что в течение последних двух лет ее нынешний препарат удерживал псориаз под контролем, она всегда боится, что он может перестать работать. «Независимо от того, насколько я чувствую, что у меня есть склонность к псориазу, я часто боюсь, что симптомы псориаза могут вернуться так же плохо, как когда-то, - говорит она. «Я не знаю, смогу ли я справиться с этим, как я могу сказать».
Признание признаков депрессии
Важно знать признаки депрессии и искать профессиональную помощь, если ваше депрессивное настроение делает это Нелегко для вас нормально функционировать, говорит Неллиган. Общие признаки депрессии включают в себя:
- Нарушения сна
- Устранение проблем
- Отсутствие интереса к вещам, которые обычно нравятся
- Сложность с членами семьи
- Чувство, будто вы не можете встать с постели
- Отсутствие энергии
«Если вы думаете, что то, что вы чувствуете, не нормально, поговорите с кем-то, - говорит Лорен. «Задайте вопросы, которые вам интересны. Лучше сделать этот важный первый шаг, чем позволить вам почувствовать себя в страшном месте ».
Управление и лечение депрессии
Если вы считаете, что у вас депрессия, помощь в психологическом консультировании или присоединение к группе поддержки. Антидепрессанты также могут помочь вам чувствовать себя лучше. Но одним из лучших способов улучшить качество жизни является успешное лечение вашего псориаза. Если ваше текущее лечение не работает, поговорите со своим врачом. Изменение медикаментов или добавление таких процедур, как фототерапия, могут помочь облегчить симптомы псориаза и очистить кожу.
Люди, имеющие дело с хроническим заболеванием, таким как псориаз, находятся под невероятным стрессом, говорит Неллиган. Поэтому получить ручку на этом особенно важно. «Существует порочный круг отношений между стрессом, депрессией и псориазом», - говорит она. «Стресс может увеличить вероятность вспышки, вспышка может увеличить депрессию, а люди, которые подавлены, также не реагируют на лечение. «
Чтобы взять верх над псориазом и стрессом, Неллиган предлагает получить достаточно отдыха и физических упражнений, здорового питания и общения. Практика релаксационных методов, таких как глубокое дыхание или йога, также может помочь. Избегайте неправильного выбора образа жизни, например, употребления нездоровой пищи и употребления слишком большого количества алкоголя.
«Эти нездоровые формы поведения могут затруднить преодоление псориаза и увеличить риск или серьезность вспышки», - говорит она.
Лорен обнаружила, что ее псориаз улучшается в течение лета, когда школьный стресс исчезает. Тщательно воздействуя на ее кожу на более солнечный свет в теплую погоду, также помогает.
Теперь она помогает другим пройти через то, что она испытала, работая с Национальным фондом псориаза в своей индивидуальной программе наставника. Лорен делится тем, что она узнала из девяти лет борьбы с псориазом с теми, кто недавно диагностирован с состоянием и борется с чувствами изоляции, одиночества и тревоги. Она поднимает свое настроение, говорит она. «То, что мне действительно нравится, это предоставить людям ресурс, который не был доступен мне, когда меня впервые диагностировали», - говорит она. «Мне определенно нравится помогать другим».
