Волчанка - это хроническое аутоиммунное заболевание, то есть это заставляет иммунную систему сбежать и атаковать собственные клетки организма. Это затрагивает примерно 1,5 миллиона американцев, в основном женщин. Волчанка может привести к различным симптомам, но некоторые из них встречаются чаще, чем другие:
- 95% людей с волчанкой испытывают совместные боли
- 90% имеют частые лихорадки
- 90% имеют опухшие суставы
- 81% глубокая усталость
- 74% имеют кожную сыпь
- 71% имеют анемию
Менее распространены проблемы с почками, сердечные заболевания, солнечная чувствительность и выпадение волос.
Поскольку волчанка - такое непредсказуемое состояние, симптомов, очень важно, чтобы люди с волчанкой активно работали, чтобы поддерживать свое общее состояние здоровья.
Как говорит Роберт У. Хоффман, директор по ревматологии Университета Майами Миллерской школы медицины во Флориде, в идеальном мире люди с волчанкой «будут делать то же самое, что мы все должны делать: есть право, физические упражнения и свести к минимуму стресс». Тем не менее, доктор Хоффман признает, что «когда вы больны, это непросто сделать, поэтому полезно если [a] опекун может поощрять их ».
Волчанка: помощь с помощью t он Essentials
Вот как вы можете помочь своему любимому человеку с волчанкой оставаться на вершине своего здоровья:
- Следите за проверками. «Как правило, человек с волчанкой видит ревматолога, но поскольку волчанка может влияют на любую часть тела, ревматологу, возможно, потребуется обратиться к другим специалистам, таким как кардиолог, невролог, нефролог или акушер-гинеколог высокого риска для беременных женщин с волчанкой », - говорит Дон Э. Ишервуд, RN, Lupus Foundation of America. «Кроме того, если вы принимаете противомалярийный препарат [Plaquenil (hydroxychloroquine)], важно, чтобы каждые шесть месяцев проводилось обследование глаз, чтобы следить за редкими, но серьезными проблемами с сетчаткой», добавляет Ишервуд.
«Это важно для людей с волчанкой, чтобы регулярно проходить обследование, а не просто видеть врача, когда симптомы вспыхивают », - отмечает Ишервуд. «Попечитель может поощрять принятие и соблюдение этих назначений. Когда вы регулярно обращаетесь к врачу, врач может замечать изменения и быстро выявлять и лечить вспышки. Это важно, потому что, если воспаление, вызывающее симптомы, остается на месте, оно может вызвать рубцевание и постоянный урон ».
- Ешьте хорошо. « Нет никакой специфической диеты, но у женщин с волчанкой есть 10- в разы более высокий риск заболевания коронарной артерии, чем у женщин без волчанки, здорово питаться сердечной диетой », - рекомендует Ишервуд. (Вы можете узнать больше о здоровом питании в Центре здоровья сердца в повседневной жизни). «Кроме того, если у вас есть проблемы с сердцем или почками, ваш врач может рекомендовать специальную диету, такую как диета с низким содержанием натрия».
- Попробуйте дополнение. Эксперты иногда советуют людям с волчанкой принимать ежедневно витамин и минеральная добавка, чтобы помочь предотвратить остеопороз, поскольку многие лекарства от волчанок могут ослабить кости. Некоторые также рекомендуют дополнение омега-3 для защиты от сердечных заболеваний. Поговорите с врачами своего любимого о том, выиграет ли она от добавок.
- Упражнение. «Упражнение всегда приветствуется для людей с волчанкой, потому что оно повышает сердечно-сосудистую пригодность и помогает легким и суставам», - говорит Дэниел Рослер, ревматолог в Ревматологическом центре Милуоки в штате Висконсин. Поощряйте любимого человека вставать и двигаться, когда это возможно.
«Количество упражнений, которые может совершить человек с волчанкой, будет зависеть от того, как она пострадала от этого состояния», - отмечает Ишервуд. «В общем, упражнения, которые не укрепляют суставы, являются полезными. Плавание или упражнения в бассейне великолепны. Йога особенно полезна, потому что она легко на суставах, и она растягивает тело и способствует ощущению благополучия. Даже сдавливание резинового шара для работы ваших суставов пальцев может быть хорошим », - советует она.
По иронии судьбы, люди с волчанкой часто попадают в цикл слишком усталого, чтобы тренироваться, а затем устали, потому что они не тренируются .
«Помимо усталости, еще одно препятствие для упражнений для люди с волчанкой - это то, что многие пациенты являются светочувствительными, то есть воздействие солнца может ухудшить их симптомы », - говорит Ишервуд. «Если это относится к любимому человеку с волчанкой, попросите ее заняться спортом в тренажерном зале или прогуляться в торговом центре», - рекомендует Ишервуд. Вы также можете рассмотреть специальные упражнения для упражнений, такие как «Правые движения для волчанки» (которые вы можете заказать через Пьемонтскую главу Фонда волчанки).
Управление волчанками: другие стратегии
Есть и другие основные вещи, которые нужно знать как воспитатель волчанки. Вы можете помочь своему любимому человеку:
- Поддержание энергии. «У людей с волчанкой часто бывает много усталости, - говорит доктор Рослер. «Поощряйте любимого человека часто посещать дрянь и стараться отдыхать, когда это возможно». «Еще одна проблема заключается в том, что когда у человека с волчанкой хороший день, она пытается все это сделать», - добавляет Ишервуд. «Но если вы попытаетесь сделать все это сегодня, вы заплатите за это завтра. Как воспитатель, поощряйте человека с волчанкой, чтобы побаловать себя ».
- Бросьте курить. Если ваш любимый курит, попросите ее бросить курить, призывает Хоффмана. «Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти у людей с волчанкой, а курение резко увеличивает этот риск».
Если у вас есть любимый человек с волчанкой, уважайте независимость этого человека, но активно поощряйте ее принимать хорошо заботиться о себе, чтобы она могла продолжать вести яркую и продуктивную жизнь.
