Когда у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), такие симптомы, как одышка и кашель, могут быть частью вашей повседневной жизни. Но когда эти симптомы становятся еще хуже, это означает, что вы испытываете то, что известно как обострение, или вспышка ХОБЛ. Хотя важно сохранить себя здоровым, чтобы избежать вспышки, также хорошо быть готовым к тому, когда это произойдет. Принимая меры для защиты здоровья легких, вы можете предотвратить вспышки вспышек и не дать им выйти из-под контроля и посадить вас в больницу.
Конечно, лучшая стратегия заключается в том, чтобы избежать вспышек COPD, в первую очередь:
Признание и предотвращение срабатываний вспышки COPD. Простуда и грипп часто предшествуют вспышке COPD, говорит Лен Хоровиц, доктор медицины, легочный специалист в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке. «Получение вашей ежегодной вакцины против гриппа и предотвращение людей с симптомами - это лучший способ предотвратить простуду», - говорит он. Доктор Горовиц советует людям с ХОБЛ избегать касания их глаз и рта немытыми руками, поскольку это самый простой способ заразиться простудой или гриппом, который может привести к инфекции ХОБЛ.
Практика здорового образа жизни. Хорошо питаться, получать много отдыха и пить достаточное количество жидкости - это три ключа для поддержания иммунной системы и создания естественной защиты от простуды и гриппа, - говорит доктор Хоровиц.
Принимая лекарства по указанию. Если вам назначили бронходилататоры длительного действия или другие ежедневные лекарства, принимайте каждую дозу - даже если у вас хороший день, говорит Горовиц. Вы также можете поговорить со своим врачом о преимуществах любой дополнительной терапии. Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine от 25 августа 2011 года, показало, что добавление суточной дозы азитромицина антибиотика в течение года к обычной терапии может помочь уменьшить частоту вспышек ХОБЛ у некоторых людей. Но ежедневное использование антибиотиков не лишено собственных рисков, включая возможное нарушение слуха, поэтому это не подходит каждому. По словам Американской ассоциации легких, около 90-90% случаев смерти от ХОБЛ вызваны курением.
Бросить курить и избежать пассивного курения. Горовиц говорит, что сейчас выходите, если вы все еще курите. И держитесь подальше от тех, кто курит. «Пассивное курение может вызвать вспышку ХОБЛ, поэтому все в вашей семье должны прекратить курить», - добавляет он. Держите воздух дома чистым, также, с высокоэффективным фильтром частиц воздуха (HEPA), чтобы улавливать загрязнители воздуха в помещении. Избегайте ковровых покрытий от стены до стены, штор и любых других пылесборников. Когда вы чистите, выберите химически свободные зеленые продукты, которые менее склонны раздражать ваши легкие. «Не всегда возможно контролировать воздух снаружи, но вы можете взять под свой контроль свой дом», - говорит Горовиц.
Ваш план действий в отношении COPD для вспышек
Вспышки все еще могут произойти, несмотря на все ваши усилия. «Это зависит от того, насколько серьезна ваша ХОБЛ, и удача также играет определенную роль», - говорит Горовиц. Существуют также триггеры окружающей среды, которые вы не обязательно контролируете.
Когда вспышка COPD действительно происходит, выполните следующие действия как можно быстрее:
Действуйте быстро. Признаки вспышки могут включать в себя больше хрипов или мокроты, одышку, чрезмерную усталость и / или ухудшение кашля ». Используйте спасательный ингалятор короткого действия или родительский распылитель и вызовите своего врача как можно скорее », - говорит Горовиц. Ваш врач может назначить антибиотики, стероиды, кислород или комбинацию, чтобы помочь вам быстрее преодолеть вспышку.« Если это экстремально, и вы не можете перевести дыхание, двигаться или прогуляйтесь, позвоните 911 и доберитесь до ER, - подчеркивает Горовиц.
Не рискуйте, соглашается Барри Дж. Марка, доктор медицины, профессор медицины в отделении легочных наук и медицины критической медицины в Университете Колорадо Денвер и директор легочной реабилитации и респираторной помощи в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере. «Я бы предпочел, чтобы пациенты ошибались на стороне осторожности и называли меня, а не рисковали пребыванием в больнице», - говорит он.
Практикуйте дыхание ХОБЛ. Если вы прошли легочную реабилитационную программу, методы дыхания ХОБЛ, которые вы изучили, могут помочь вам пройти через факел. «Практика того, что вы узнали, может помочь предотвратить вспышки, а также свести к минимуму серьезность существующей вспышки», - говорит Хоровиц. Это может включать в себя поджатое дыхание губ: вдыхая через нос до тех пор, пока мышцы живота не расширятся, поджав губы, как будто вы собираетесь свистеть, и осторожно выдыхаете через рот, издавая шипящий звук. Если вы не прошли легочную реабилитацию или не знакомы с этой методикой, вы можете попросить своего врача продемонстрировать это. «Дыхание с проклятыми губами поможет вам почувствовать меньше дыхания, уменьшив количество воздуха в легких», - говорит д-р Маке. Это также помогает увеличить количество кислорода, которое переносит ваша кровь.
Еще один вариант - попытаться сидеть в кресле с ногами на полу и локтями, опирающимися на колени. Расслабьте мышцы шеи и плеча и слегка наклоните грудь вперед. Этот метод также может помочь вам легче дышать.
Избегание инфекции имеет решающее значение, когда вы живете с ХОБЛ, но быть готовым к вспышке ХОБЛ и действовать быстро, когда это происходит, не менее важно. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего плана действий COPD, не стесняйтесь обсуждать их с вашим врачом.
