В биполярном расстройстве настроения качаются от депрессии к мании или состояния восторга и часто оставляют людей с низкой самооценкой. Эти чувства могут начинаться от самосознания о состоянии и прогрессе к чувствам низкой самооценки. Тем не менее, понимание биполярного состояния как болезни и получение надлежащего лечения может помочь вам преодолеть эти эмоциональные неудачи.
Как биполярное расстройство проявляет низкую самооценку
Люди с биполярным расстройством могут чувствовать себя смущенными, стыдящимися или запутанными в отношении их состояния , Эмоциональный багаж и социальная стигма, связанная с психическим заболеванием, могут существенно повлиять на самооценку человека, объясняет Стивен Ф. Паризер, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Колледже медицины штата Огайо в Колумбусе.
Самоуважение проблемы могут быть усугублены эпизодами депрессии. «Люди, которые чувствуют себя подавленными, кажутся бесполезными и имеют ощущение, что все, что они делают, не так хорошо, как могло бы быть», - говорит д-р Парижер. Они могут чувствовать себя неадекватными в своей работе или в школе и в своих отношениях, хотя эти представления не являются истинными отражениями их способностей и ценности.
Кроме того, перспектива иметь дело со сложным психическим состоянием и принимать лекарства над долгосрочный, часто на всю жизнь, может привести к ощущению безнадежности. Для людей с биполярным расстройством важно вместо этого смотреть на биполярное лечение как источник надежды на то, чтобы жить здоровой и полноценной жизнью с условием.
Как биполярное расстройство влияет на уверенность в себе
Хроническое психическое состояние, такое как биполярное расстройство может повлиять на то, насколько хорошо кто-то может функционировать и, в свою очередь, качество жизни этого человека, говорит Париж. В частности, различные эмоциональные взлеты и падения, связанные с биполярным расстройством, влияют на образ жизни и поведение человека. «Цикличность биполярного расстройства - то, что люди имеют перепады настроения - может оказать очень негативное влияние на межличностные отношения с семьей, друзьями, любовниками, работой», - говорит Париж, и это может «иметь очень тяжелые последствия», включая чувства отказа и поврежденная уверенность.
Биполярное расстройство, как правило, наносит удар в годы становления человека - в раннем зрелом возрасте, в подростковом возрасте или в еще более молодом возрасте - что «действительно может повлиять на эволюцию человека», добавляет Парижер и влияет на веру человека в его или ее потенциале. Именно поэтому раннее биполярное лечение и сильная система поддержки имеют решающее значение для управления биполярным расстройством.
Лечение биполярного и самосохранения самочувствия
Лечение биполярного расстройства должно охватывать все связанные с этим симптомы и побочные эффекты, уважения и низкой уверенности в себе. Лечение состояния может помочь вам восстановить чувство контроля. С медикаментами и терапией можно управлять биполярными эпизодами, и самооценка может быть построена, когда вы начинаете чувствовать себя уверенно в своей способности функционировать, а чувство безнадежности в отношении вашего состояния начинает подниматься.
Регулярные посещения с психиатром важной частью пребывания на вершине симптомов и решения любых вопросов самооценки. Даже если ваши симптомы хорошо контролируются, рекомендуется обратиться к вашему психиатру, по крайней мере, несколько раз в год.
Ниже приведены дополнительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя лучше, когда справляетесь с биполярным расстройством:
- Поймите, что ваш биполярный Беспорядок - это не ваша вина, а не ваша или кто-то другой.
- Знайте, что есть вещи, которые вы не можете изменить о себе, а затем принять их.
- Подумайте о способностях, которые у вас есть, и о ваших чертах, которые вам нравятся. Сосредоточьтесь на этих качествах.
- Найдите деятельность, которая вам нравится и преуспевает - возможно, новое хобби или спорт - и уделите время этому.
- Присоединитесь к группе поддержки для людей с биполярным расстройством.
- Просветите себя о биполярном расстройстве.
- Избегайте употребления алкоголя или наркотиков.
Когда вы справляетесь с биполярным расстройством, не забудьте сосредоточиться на том, чтобы заботиться о себе: ешьте здоровую диету, регулярно тренируйтесь и получайте много сна каждую ночь. Вы можете быть поражены тем, насколько лучше вы себя чувствуете, когда подчеркиваете заботу о себе.
