Боль. Сразу же, вы знаете, что означает это слово и распознает ощущение. К счастью, существует множество методов управления болью, которые помогают вам контролировать свою боль, что особенно важно, если вы испытываете хроническую боль.
Что такое боль?
Хотя боль - это как физический, так и эмоциональный опыт, воспринимаемый и обработанный мозгом, это тоже проблема здоровья.
«Хроническая боль сейчас рассматривается экспертами как болезнь», - говорит Суджиттра Тонгпрасерт, доктор медицины, анестезиолог из больницы Университета Луисвилля в Кентукки.
«Боль является окончательной интерпретацией [центральной] нервной системы любой стимуляции, в основном вредной [раздражающей] стимуляции, в данный момент», - говорит доктор Тонгпрасер. «Проще говоря, боль - это восприятие неприятного ощущения сопутствующим чувством дискомфорта и / или страданий». У вас может не быть фактического повреждения ткани, добавляет Тунгпрасерт. Это не значит, что боль не реальна, просто что тип боли и тяжесть боли, которую испытывает человек, зависят от человека.
«У каждого человека есть другое восприятие боли, а смысл боли также отличается от одного человека к другому», - говорит Тонгпрасерт.
Проще говоря, боль - это способ вашего тела предупредить вас о том, что вы в опасности, и что вам нужно обратить внимание на то, что вы делаете ». Боль - это система предупреждения о том, что тело предотвращает его повреждение. Когда мы прикасаемся к [a] горячей кастрюле, ощущение жжения будет сигнализировать об автоматическом ответе на падение кастрюли, поэтому избегайте или минимизируйте ожоговую травму », - отмечает Тонгпрасерт.
Как лечится боль
Существует много разных способов лечить боль, и наиболее подходящий метод управления болью для вас будет зависеть от нескольких факторов: насколько тяжелой является боль, как она влияет на вашу жизнь, как часто вы оказываетесь с болью и фактическая причина вашей боли.
«Как правило, наиболее эффективным лечением любого состояния здоровья является избавление от оскорбительной причины», - говорит Тонгпрасерт. «Для боли, особенно хронической боли, этот метод может оказаться невозможным».
В большинстве случаев целью лечения является уменьшение интенсивности вашей боли и улучшение здоровья. Для острой боли эта цель часто встречается успешно. Но хроническая боль - боль, продолжающаяся не менее трех месяцев или более - оказывает различное влияние на нервную систему и нуждается в лечении по-разному.
Многодисциплинарный подход, использующий комбинацию лечения и методов лечения боли, часто является наиболее успешный способ лечения хронической боли, говорит Тонгпрасерт. Этот подход может включать:
- Лекарства для лечения боли, такие как анальгетики, опиоиды и нестероидные противовоспалительные препараты
- Физическая терапия
- Массаж
- Упражнение
- Терапия тепла и холода
- Блокирование нервов от болей в определенных точках
Независимо от того, какое сочетание методов управления болью вы используете, пребывание с таким комбинированным подходом часто является наиболее эффективным методом.
«Очень редко любой из этих методов будет успешным, если используя физиологические и психосоциальные изменения, которые возникают при хронической боли, многодисциплинарный подход является наиболее подходящей стратегией лечения », - говорит Тонгпрасерт.
Управление болью включает в себя ваш Outlook
Важно подойти к управлению болью правильно. Точно так же, как диабет, гипертония, астма и другие хронические заболевания, хроническая боль должна быть решена и рассматриваться как серьезное состояние.
«Это означает, что его можно лечить и контролировать, однако пациенту может потребоваться научиться справляться и жить с ним », добавляет Тонгпрасерт.
Поскольку правильный подход к боли различен для каждого человека, план лечения печеньем-резаком не является ответом.
« Предполагать, что одна стратегия будет работать для каждого человека с один и тот же болевый синдром является чрезмерно оптимистичным. Каждый человек уникален в ответ на хроническое болевое состояние. Самый эффективный способ лечения хронической боли - это адаптировать стратегию в соответствии с каждым болевым синдромом индивидуально », - говорит Тонгпрасерт.
