ПОНЕДЕЛЬНИК, 7 января 2013 г. - Мужественность часто ассоциировалась с мужественностью в строгом смысле слова: умение размножаться. И хотя вы не можете думать о диете в качестве вкладчика в мужество, все больше доказательств того, что жирная диета может препятствовать производству сперматозоидов.
Исследователи из Национальной больницы Копенгагенского университета им. Ригшспопитата обнаружили связь между диетой с высоким содержанием насыщенных жиров - обнаруженной в пищевых продуктах как и сыры и мясо, и сокращение количества сперматозоидов.
В период с 2008 по 2010 год исследователи собрали информацию о диете и образцы спермы из 701 датских мужчин, которым было примерно 20 лет, которые проходили военные осмотры. Среди датчан, участвовавших в исследовании, которые потребляли наиболее насыщенный жир, наблюдалось снижение концентрации спермы на 38 процентов, и, по сравнению с теми, кто потреблял меньше насыщенных жиров, те, кто ели диеты с высоким содержанием жиров, имели количество сперматозоидов, которые были на 41 процент ниже.
Кроме того, испытуемые были разбиты на четыре группы на основе потребления калорий из насыщенных жиров и индивидуального производства спермы. Результаты, опубликованные в «American Journal of Clinical Nutrition», показали, что концентрация спермы и количество сперматозоидов снижаются по мере увеличения потребления жира. Среди мужчин, которые получили только более 11 процентов своих калорий из насыщенных жиров, концентрация спермы составляла 50 миллионов на миллилитр спермы с подсчетом спермы 163 миллиона; это сравнивается с 45 миллионами сперматозоидов на миллилитр спермы, а количество сперматозоидов составляет 128 миллионов в тех, кто потреблял 15 процентов калорий из насыщенных жиров.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит, что нормальная концентрация спермы на миллилитр спермы составляет более 15 миллионов. Из датских мужчин, которые потребляли наименее насыщенный жир, 13 процентов были ниже стандарта ВОЗ, а среди тех, кто съел самый насыщенный жир, 18 процентов упали.
«Мы не можем сказать, что это имеет причинный эффект, но я думают, что другие исследования показали, что потребление насыщенных жиров связано с другими проблемами, а теперь и для подсчета сперматозоидов », - сказала в интервью агентству Reuters Health Тиг Дженсен, доктор медицинских наук, доктор философии, ведущий автор исследования из отдела роста и репродукции Ригшоспитальта.
Здоровое диета ранее была связана с улучшением производства и качества спермы. В 2011 году бразильские ученые обнаружили связь между потреблением большего количества цельного зерна и повышенной концентрацией и подвижностью спермы, а также связью между потреблением большего количества фруктов и повышенной скоростью спермы и ловкостью.
Курение и физическая активность также являются ключевыми игроками в оптимальном производстве спермы. Ударьте никотин на бордюр и следите за тем, чтобы регулярно тренироваться, чтобы поддерживать «товар». И не забывайте сокращать насыщенные жиры в целом, так как они также связаны с сердечными заболеваниями, раком и другими состояниями.
Фото: Эд Уайт / Getty Images
