Возможно, вы уже знаете, что низкий уровень тестостерона может привести к потере интереса к сексу и к более слабой и меньшей эрекции. Но это может также повлиять на вашу плодовитость.
«Низкий тестостерон может вызвать бесплодие, но он также может представлять собой проблему с тестикулами, которая приводит к бесплодию», - говорит Харрис М. Наглер, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой Sol и Margaret Berger Урология и профессор урологии в Icahn School of Medicine на горе Синай в Нью-Йорке.
Одним из методов лечения низкого тестостерона является заместительная терапия тестостероном. Д-р Наглер говорит, что прием тестостерона может повредить вашей плодовитости. Вот почему:
Часть мозга (гипоталамус) и гипофиза, которая находится чуть ниже нее, помогают контролировать мужскую фертильность. Гипоталамус производит химический, гонадотропин-высвобождающий гормон (GnRH), который посылает сообщение в гипофиз, чтобы сообщить ему, чтобы он произвел два важных гормона фертильности: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). FSH запускает создание сперматозоидов. LH рассказывает семенникам о производстве тестостерона, который необходим для производства спермы.
Когда вы принимаете тестостерон, ваш мозг думает, что он выполнил свою работу и замедляет производство GnRH. Поскольку это не получает сообщение, ваша гипофиза больше не производит нормальные уровни других гормонов, ФСГ и ЛГ, необходимых для производства спермы. В результате ваше производство спермы уменьшается. Чем ниже количество сперматозоидов, тем меньше шансов на отцовство ребенка.
Мужчины, у которых низкий тестостерон и борется с бесплодием, должны увидеть уролога или эндокринолога, который специализируется на мужском размножении. После диагноза вы и ваш врач можете определить наилучшее лечение вашего низкого тестостерона на основе ваших целей, которые могут быть сексуальной функцией или репродуктивной функцией.
«Лечение различно и необходимо адаптировать к вашим целям», - говорит Наглер Если фертильность является проблемой, ваш врач может предложить инъекции гонадотропина для стимуляции яичек, чтобы сделать больше тестостерона и спермы.
Шаги по повышению плодородия
Если у вас низкий тестостерон, некоторые факторы образа жизни могут помочь повысить вашу фертильность. эти тактики:
Держите свои частные части прохладными. «Все, что нагревает область гениталий за чрезмерное количество времени, может снизить количество сперматозоидов», - говорит Сюзанна Кавич, доктор медицины, репродуктивный эндокринолог из Loyola Medicine в Чикаго ». Сперма не любит теплые температуры, поэтому семенники находятся вне тела ». Поэтому избегайте саун, горячих ванн и горячих ванн. Держите свой ноутбук (который может согреться) на ваших коленях.
Похудеть. Избыточный вес может изменить y наши уровни гормонов и неблагоприятно влияют на ваше производство спермы. «Мужчины, страдающие ожирением, могут иметь более низкие уровни тестостерона, потому что их жир живота превращает их тестостерон в эстроген», - говорит Джей Симхан, доктор медицины, уролог из сети здравоохранения Эйнштейна в Филадельфии. «Пролить лишние килограммы может положительно повлиять на ваш тестостерон и на вашу плодовитость». Даже если потеря веса не увеличивает количество сперматозоидов, говорит Наглер, это может заставить вас чувствовать себя лучше о себе и улучшать внешний вид.
Не курите. В одном исследовании мужчин из Саудовской Аравии, посетивших клиники бесплодия, было обнаружено, что у тех, кто курил, был ниже уровень репродуктивного гормона, чем у некурящих. Исследование было опубликовано в выпуске журнала Urology Annals за январь-март 2015 года. Если вы курите, бросьте.
Будьте осторожны с наркотиками. Некоторые лекарства, такие как стероиды и наркотики, могут влиять на производство спермы, сообщает Эндокринное общество. Д-р Кавич говорит, что если вам нужны эти лекарства для лечения других проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом. Согласно статье, опубликованной в сентябре / октябре 2014 года в журнале «Тенденции в области урологии и здоровья мужчин», рекреационные наркотики, в том числе марихуана, были связаны с низким уровнем тестостерона.
Ограниченный алкоголь. Чрезмерное потребление алкоголя может снизить количество тестостерона в организме человека, согласно данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму. Алкоголь ухудшает секрецию гормонов ЛГ и ФСГ, согласно статье в журнале «Тенденции в урологии и здоровье мужчин». «Все поощряются к употреблению алкоголя в умеренных количествах для их общего здоровья», - говорит Кавич.
Получите достаточно витамина D. Китайские мужчины, которые имели более низкий уровень витамина D, также имели более низкий уровень тестостерона, согласно опубликованному исследованию в июле 2015 года в журнале «Репродуктивная биология и эндокринология». Хорошие источники витамина D включают жирную рыбу, грибы и обогащенные продукты, такие как зерновые. Солнечный свет также является источником витамина D, но ограничивает ваше пребывание на солнце из-за риска развития рака.
Упражнения регулярно. Упражнение не только помогает вам сбросить вес и уменьшить стресс, но также может помочь построить тестостерон, Наглер говорит. Наиболее эффективным считается регулярная процедура аэробных упражнений и силовой тренировки.
