Вам не нужен экстремальный макияж, чтобы увидеть большой выигрыш в красоте. Эксперты говорят, что вы можете пожинать большие награды от простых изменений в своей рутине. Узнайте, как эти легкие твики могут существенно повлиять на то, что вы видите в зеркале.
Лечить кожу изнутри
В двойных слепых исследованиях добавляется 1500 миллиграмм примассового масла вечером, взятых два раза в день за 12 недель привело к значительному улучшению влажности кожи, эластичности и упругости. Омега-6 жир, питательное вещество является частью группы незаменимых жирных кислот, которая имеет решающее значение для здоровой функции клеток. Было обнаружено, что масло вечерней примулы - наилучшим образом принятое с пищей - очень полезно для лечения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, а также атопический дерматит », - говорит Сьюзен Блум, доктор медицинских наук, ассистент клинического профессора в отделе профилактической медицины на Школа медицины горы Синай, в Нью-Йорке.
Сделайте большую часть влаги
Лосьон для тела лучше всего использовать в тот момент, когда вы выходите из душа, сразу после того, как вы похлопаете кожу (не трите! ) с полотенцем - и перед тем, как открыть дверь в ванную. «Вы можете зафиксировать более глубокую влагу как от душевой, так и от влажности воздуха в ванной комнате», - говорит доктор медицинских наук Джошуа Цейхнер (Joshua Zeichner), директор косметических и клинических исследований в дерматологии Медицинского центра Mount Sinai. Если вы ждете дольше, чтобы нанести лосьон, вода испаряется из кожи, оставляя поверхностную сушилку и менее восприимчивой к гидратации.
Предотвращение чистки ногтей
Лечение себя глянцевым маникюром - это мгновенный пикап - пока лак не начнет чистить несколько дней спустя. Увеличьте срок службы маникюра, применяя верхний слой два раза в неделю (хорошее время, чтобы сделать это, пока вы смотрите телевизор или чтение), чтобы освежить и защитить цвет. «Не забудьте покрыть кончик ногтей верхним пальто, потому что именно здесь полируют кожуры», - советует известный специалист по наращиванию ногтей Jin Soon Choi, владелец Jin Soon Nail Spas, в Нью-Йорке.
Замачивание в солях
Поверните свою следующую ванну в кожу, добавив 1/2 чашки эпсоновых солей [это магний, сера и кислород] к вашей воде для ванны и вымачиванию в течение как минимум 15 минут. В исследованиях погружение в сильно соленую воду из Мертвого моря привело к резкому улучшению гидратации кожи, и авторы пришли к выводу, что кожа была увлажнена магнием в соли. «Магний также оказывает расслабляющее действие на мышцы и нервную систему, что хорошо для кожи, потому что вы лучше спать, отдыхаете и расслабляетесь, а когда чувствуете себя хорошо, вы хорошо выглядите!» - говорит доктор Блум. Посмотрите в аптеку для линии доктора Э. Тила из солей Эпсома, которые доступны в ароматерапевтических ароматах или аромате.
Ешьте хрустящие продукты
Перед тем, как появились зубные щетки, люди жевали хрустящие фрукты и овощи для чистки зубов и это по-прежнему отличная стратегия, которая поможет сохранить вашу улыбку. «Яблоко действует как естественная волокнистая зубная щетка и имеет нежную яблочную кислоту, которая естественным образом растворяет пятна для более белых зубов», - говорит нью-йоркский косметический стоматолог Дженнифер Джаблоу, DDS. «Морковь, сельдерей и крестоцветные овощи - брокколи, цветная капуста и капуста, например, также эффективны».
Держите спот-процедуры Handy
Ваша тумбочка может стать инструментом, который поможет вам достичь прозрачной кожи. Если вы проводите спотовое лечение в пределах досягаемости руки в ночное время, вы никогда не забудете опустить существующие пятна или возникающий прыщ. «Ищите салициловую кислоту в качестве основного ингредиента», - говорит д-р Зейхнер. Нежный, но эффективный, он не будет окрашивать листы так, как делает его попутчик zit buster, бензоилпероксид.
Сон на атласе
Если вы спите на боку или лицом вниз, годы ночного сжатия могут привести к появлению большего количества морщин лицо, говорит Кэти Родан, доктор медицины, дерматолог в Окленде, штат Калифорния. В то время как спать на спине - идеальное решение, другой способ противодействовать подобному ущербу - спать на атласных наволочках, которые, поскольку они не собираются, не оставляют следов на лице; они также известны тем, что волосы не запутываются ночью.
Используйте увлажнитель
Если вы страдаете хронически сухой кожей, использование увлажнителя ночью может быть преобразовательным. Обычно уровень влажности в помещении составляет 30 процентов, чтобы сохранить кожу комфортно, но системы домашнего отопления и сухой сухой воздух могут значительно снизить уровень. Вы можете выбрать паровой увлажнитель, который кипит воду, чтобы добавить теплый пар в воздух, или увлажнитель с холодной водой, который распыляет туман. «Я думаю, что ультразвуковой увлажнитель с холодной водой работает лучше всего», - говорит нью-йоркский дерматолог Нил Шульц, доктор медицины.
Curl Your Lashes
Большинство экспертов в области косметики согласны с тем, что завивка ресниц может сделать самые резкие различия в вашей рутине , «Это открывает глаза и делает ресницы более длинными, и вы выглядите более бодрствующими», - говорит Эндрю Сотомайор, знаменитый визажист, который добавляет, что разница очевидна даже тогда, когда вы используете только бигуди-ресницы, без туши. Выбирая керлинг, убедитесь, что он достаточно широкий, чтобы он легко подходил к вашим ресницам, и что он имеет губчатую подушку для ресниц, которая поднимается и опускается с давлением, чтобы предотвратить защемление.
