Оглавление:
Если вы живете с псориазом, вы уже знаете, как сложно и сложно справиться с состоянием. Хорошая новость заключается в том, что есть способы облегчить жизнь псориазу.
Псориаз Дос
Поговорите с дерматологом. Записаться на прием к дерматологу, который специализируется на лечении псориаза - он или она будет знать о последних событиях, касающихся планов лечения. Будьте готовы обсудить детали вашего состояния с врачом, в том числе, когда вы впервые заметили псориаз, какие ваши симптомы, какие-либо ситуации, которые, по-видимому, ухудшают ваши симптомы, а также какие методы лечения и раньше не работали для вас.
Увлажняйте. Сухая кожа более подвержена вспышкам псориаза, поэтому держите кожу хорошо смазанной. После купания или принятия душа запечатывайте влага, нанося на кожу большое количество увлажняющего крема или мази. Сообщается, что вазелин, крем Cetaphil и крем эусерина - это несколько общедоступных увлажняющих средств, которые обеспечивают хорошие результаты. Избегайте легких лосьонов, которые не содержат достаточного количества смягчающих средств.
Если продукты без рецепта не помогают, ваш врач может назначить увлажняющий крем, содержащий лекарство.
Будьте особенно внимательны к увлажнению в зимние месяцы , когда холодная наружная погода и перегретые здания являются особенно сушащей комбинацией. «При псориазе эпидермис быстро растет, производя толстый масштаб», - говорит Джеймс У. Лебедь, доктор медицины, профессор медицины в отделении дерматологии Медицинского центра Университета Лойола в парке Ла Гранж, штат Иллинойс.
Когда кожа гидратируется, весы смягчаются и отпадают, облегчая зуд и сухость. «Но не использовать что-либо на коже в течение трех дней, чтобы весы становились очень толстыми», - говорит доктор Лебедь.
Возьмите крем. Замачивание в теплой (не горячей) ванне в течение 15 минут может помочь ослабить весы и уменьшить зуд и воспаление, вызванные псориазом. Добавление морской соли, овсяной муки, масла для ванн или гель для ванн, содержащих каменноугольную смолу, в воду может дополнительно успокоить и увлажнить кожу. Если вы живете или отдыхаете в районе с минеральным или соляные ванны, окунитесь в один. Оба связаны с облегчением псориаза.
Получите немного солнца. По причинам, которые эксперты все еще не вполне понимают, поражения псориаза часто уменьшаются при воздействии ультрафиолетового света. загорание не рекомендуется большинству людей из-за риска развития рака кожи, это может быть полезно для людей с псориазом. Трюк заключается в том, чтобы выявить только области, затронутые псориазом.
Обложить незащищенную кожу одеждой или солнцезащитным кремом с SPF (коэффициент защиты от солнца) не менее 30. Ограничение солнечного облучения е до 15 минут, и будьте осторожны, чтобы избежать солнечных ожогов, что только ухудшит ситуацию. Это может занять несколько недель, чтобы увидеть улучшение. Избегайте загара, который не оказывает такого же лечебного эффекта и может на самом деле быть вредным.
Ваш врач может также рекомендовать терапию ультрафиолетовым светом, как в кабинете врача, так и дома. По словам Лебедя, «одним из золотых стандартов лечения псориаза является фототерапия», который предусматривает регулярное облучение кожи ультрафиолетовым светом и под наблюдением врача. По данным Национального фонда псориаза, свет УФБ, в частности, проникает в кожу и замедляет рост пораженных клеток кожи.
«Ультрафиолетовый свет (UVB) уменьшает воспалительные клетки кожи, вызывающие псориаз», - говорит Лебедь. «Это также замедляет пролиферацию клеток, что приводит к масштабированию».
Выходите. Наличие псориаза не только физически жесткое - это может быть сложно и эмоционально. Чувства депрессии, расстройства и изоляции распространены. Проблемы с изображением тела, связанные с непривлекательным появлением повреждений псориаза, являются нормальными. Хотя может показаться, что вы единственный человек, который борется с этим заболеванием, на самом деле Всемирная организация здравоохранения сообщает, что по крайней мере 100 миллионов человек пострадали во всем мире.
Обсудите свои чувства по поводу болезни с семьей, друзьями и врач. Доски объявлений и онлайн-чаты для тех, кто страдает псориазом, также могут оказать поддержку и помочь вам помнить, что вы не одиноки. Организации псориаза, такие как Национальный фонд псориаза, могут связывать вас с другими людьми, живущими с псориазом, а также информировать вас о научных исследованиях и возможностях участвовать в мероприятиях по сбору средств и других событиях.
Псориаз Don'ts
Не переусердствуйте. Лучший способ лечения псориаза - сделать это нежно. Избегайте соблазна скраб-повреждений, которые будут только раздражать их, делая их хуже. Старайтесь не выбирать в масштабах, которые могут вызвать кровотечение и увеличить риск заражения. Вместо этого поговорите со своим врачом о кремах и мази, которые могут мягко удалить толстый вес. Купание в очень горячей воде или использование абразивных чистящих средств также может привести к вспышке псориаза.
Не подчеркивайте. Некоторые люди с псориазом говорят, что их состояние ухудшается, когда они находятся под стрессом. Избегайте стрессовых ситуаций, когда можете, и предпринимайте дополнительные шаги, чтобы заботиться о себе - например, хорошо питаться, тренироваться и получать достаточный сон - когда вы не можете избежать стресса. Гипноз, релаксация, медитация, биологическая обратная связь и другие методы управления стрессом также могут помочь.
Не игнорируйте вспышки. Псориаз - это пожизненное состояние, и оно имеет тенденцию к воск и со временем. Но это не значит, что вам просто нужно жить с этим. Если псориаз вернется после периода контроля, запланируйте посещение с вашим врачом, чтобы узнать, почему и решить, что можно сделать, чтобы лечить его.
Не сдавайтесь. Один из самых разочарование в отношении лечения псориаза заключается в том, что что-то, что хорошо работает для одного человека, может вообще не работать для другого. Это может занять некоторое время, чтобы найти правильную комбинацию методов лечения, которые лучше всего подходят для вас. Будьте терпеливы и не сдавайтесь. Важно быть в соответствии с вашим планом лечения изо дня в день, даже когда ваши симптомы не так уж плохи. При псориазе медленный и устойчивый побеждает в гонке.
